Slabo razpoloženje je verjetno znano vsakemu človeku, vendar, če vas utrujenost in apatija dolgo ne zapuščata in negativne misli nenehno "lezejo" v glavo, lahko takšno stanje imenujemo depresija. Seveda diagnozo postavi zdravnik, vendar lahko vsaka oseba, ki ne trpi za resnimi duševnimi patologijami, prepreči razvoj depresije. Veliko ljudi se seveda zateče k kemičnim zdravilom za depresijo, vendar bomo šli po drugi poti. Predlagamo, da izkoristite najbolj naravne naravne antidepresive - živila in zelišča. V naravi je ogromno rastlin in zdrave hrane, ki vas lahko razveselijo in lajšajo depresijo. Uživajte v svojem zdravju!

Narava za pomoč

Lekarne so zdaj polne antidepresivov in mnoga od njih so učinkovita, imajo pa tudi veliko stranskih učinkov; poleg tega takih zdravil ni mogoče jemati brez imenovanja specialista. V nasprotju s tem so ljudska zdravila naravni antidepresivi, so blažja in ne povzročajo zasvojenosti, včasih pa rezultat ni slabši, ampak celo boljši od najsodobnejših zdravil..

Res je, le redko se nam uspe prebiti z "zelišči" in izdelki. Depresije se lahko znebite le tako, da popolnoma spremenite odnos do sebe: spremenite svoj življenjski slog, prehrano, krog poznanstev in pogosto tudi delo - zdravje je veliko dražje. Kljub temu so zeliščne infuzije in decokcije med ljudmi zelo priljubljene in tudi uradna medicina jih uporablja precej pogosto: strokovnjaki priporočajo, da jih jemljejo tako za preprečevanje kot za različne bolezni.

Zdravilna zelišča

Ogromno število zdravilnih rastlin obstaja in cveti v naravi in ​​mnoge od njih pomagajo obvladovati depresijo. Na kratko naštejmo nekaj zelišč antidepresivov, ki so znane in pogoste v Rusiji.

Šentjanževka pomaga izboljšati delovanje možganov in upočasniti proizvodnjo stresnih hormonov; glog lajša strah, tesnobo in nespečnost - pogosto je predpisan za hude šoke in živčne motnje; Valerian je dobro pomirjevalo za zmanjšanje tesnobe in izboljšanje spanja.

V Rusiji so dobro znane tudi meta, limonina mezga, črni golob, matičnica - o vsakem od teh zelišč je bilo napisanih veliko znanstvenih del.

Ginko biloba pri nas ne raste, ni pa primanjkljaj. Priprave te rastline omogočajo obnovo poškodovanih možganskih celic, izravnavo čustvenega ozadja in povečanje odpornosti na stres - lastnost psihe, ki je danes potrebna za vsakogar..

Zelišča-adaptogenovi "uničujejo" tudi depresijo: na primer pomaga čaj z Eleutherococcusom, ginsengom, kitajo magnolije in vinske trte.

Narodni recepti

Tu je nekaj preprostih receptov, ki jih je enostavno uporabiti doma.

Zelišče šentjanževke, koruznega oreščka in matičnice (1 tsp vsaka) prelijemo z vrelo vodo (3 skodelice), vztrajamo 15 minut. Postavimo na šibko vročino in kuhamo približno 20 minut, ohladimo, filtriramo. Pijte 1/3 skodelice 3-krat na dan po obroku. Tečaj - 10 dni, nato - desetdnevni odmor in ponovitev tečaja spet.

Zeliščni čaj je odličen naravni antidepresiv, ki odganja apatijo in odpravlja posledice stresa, pridobljenega iz listov mete in origana, malin in jagod, borovnic in šentjanževke.

Sestavine vlijemo v termos (vsaka 1 žlica), zavremo z litrom vrele vode, zapremo 2-3 ure - čaj z antidepresivi je pripravljen. Pijete ga lahko čez dan, kot navadni čaj, 2-4 skodelice, dodate med ali sladkor po okusu. Nadomestitev ni obvezna: čaj lahko nalijete skozi cedilo in v termos dodate vrelo vodo.

Kot antidepresivi, vendar brez negativnih vplivov na zdravje infuzija metinih in hmeljevih storžkov "deluje". Kozarec vrele vode se vlije v 1 tsp. metine liste in hmeljeve stožce, pustite pol ure, filtrirajte. Infuzijo vzemite 2-4 krat na dan, ½ skodelice, ki ji dodate med in limono po okusu.

Zeliščne čaje lahko pijete redno, nadomestite navadni čaj, črni ali zeleni ali vsaj zelišča mešajte s čajem. V enem tednu boste opazili, da se ni izboljšalo samo vaše razpoloženje, ampak tudi vaše splošno počutje..

Spanje lahko izboljšate tako, da poleg blazine postavite majhno vrečko vrečke, ki je prišita iz lanenega ali bombažnega blaga in napolnjena z mešanico aromatičnih antidepresivov: isti hmelj in meta, limonina mezga, origano, sivka, kamilica, pelin, lipa itd..

Z vsemi naštetimi zelišči lahko in bi jih morali jemati pomirjujoče kopeli. V vodo za kopel vlijemo močno juho ali infuzijo (1-2 l) in dodamo 7-8 kapljic najljubših eteričnih olj. Na primer, 1-3 kapljice vsake sivke, nerolija, geranije, sandalovine, jasmina, bergamota itd..

Izdelki za depresijo

Naravni antidepresivi lahko veljajo za navadno hrano - seveda le naravno in sveže. Ti izdelki vsebujejo snovi, ki telesu pomagajo vzdrževati normalno hormonsko raven. Obvladovati depresijo bodo pomagali tako "zelenjavni" kot "živalski" izdelki: sveža zelenjava in sadje, jagode in suho sadje, sveži sokovi, skuta, kefir in drugi "kislo mleko", nizko vsebnost maščob in blag sir, jajca, ribe in morski sadeži; meso in klavnični odpadki - telečja, purana, piščanec, jetra; nerafinirana rastlinska olja, "čista" čokolada, oreški in semena. Med zelenjavnimi pridelki so še posebej uporabni zelje (brokoli, belo zelje in cvetača), grah, korenje, tikvice, buča, peteršilj in koper.

Proti stresna dieta

Obstajajo celo posebne protistresne diete: sami lahko izberete nabor naravnih antidepresivov in sestavite dieto "po svojem okusu." Navedimo primer takšne prehrane..

Zjutraj lahko pojeste skodelico ovsene kaše (po možnosti ne takojšnjo) z dodatkom vzklile pšenice (2-3 žlice), oreščkov, rozin in suhih marelic; posušeni rženi kruh (2 rezini), banana; popij skodelico kakava.

Kosilo: spet opečen kruh iz ržene ali ovsene moke, pomarančni, nesladkan zeleni čaj, 2-3 klini temne čokolade.

Možnosti kosila so različne. Na primer zelenjavna juha, ajda ali rjavi riž z rezino rib (piščanec), s solato paprike in paradižnikom za drugo, črnim kruhom in zelenim čajem. Ali: zelenjavna enolončnica iz bučk, več vrst zelja in peteršilja (zelena, koper), kuhana mehko kuhana jajca (2 kos.), Jabolko, pomarančni sok, rženi kruh (nesladkan žemlj).

Za popoldanski prigrizek: naravni jogurt z datlji, rozinami, oreščki in dietnimi piškoti.

Zvečer: kuhan fižol, paprika, kohlrabi solata z zeleno, kos sira (100-150 g), kozarec kefirja ali sok.

Ponoči: toplo mleko ali infuzija šipka z 1-2 žličke. med, pivski kvas (prodaja se v lekarni v tabletah).

Po ocenah tistih, ki so poskusili takšno dieto, se čustveno stanje v enem tednu izboljša; dnevni meni je po želji lahko raznolik. Zanimivo je, da čeprav prehrana ni posebej usmerjena k popravljanju telesne teže, se teža začne nagibati normalno: s prekomerno težo človek začne hujšati, z nezadostno težo pa pridobiva na teži. Če pa čutite lakoto, v jedilnik dodajte zelišča, ki pomirjajo in zmanjšujejo apetit (borovnica, trapez, koprive, koren maslačkov, glog, repnik, koromač, koruzna svila), v obliki infuzije in dekocije, in morske alge (ne v pločevinkah). Tako se boste izognili dodatnemu stresu in telesu dali energijo, ki jo potrebuje..

Z rednim, kombiniranim in na različne načine vsaj s temi naravnimi antidepresivi, naštetimi tukaj, se lahko znebite manifestacij depresije in na splošno pozabite na slabo razpoloženje. Če pa razdražljivost, tesnoba, apatija in depresija obstajajo, se morate posvetovati s specialistom - nevrologom ali psihologom.

Članek zaščiten z avtorskimi in sorodnimi pravicami. Pri uporabi in ponatisu gradiva je potrebna aktivna povezava do ženskega spletnega mesta www.inmoment.ru!

Dragi bralci, prosim, ne pozabite se naročiti na naš kanal v Yandex.Dzene in postavite "Všeč mi je"!

Zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili

Ginkgo Ginkgo biloba

Po izvoru iz Kitajske drevo ginko trenutno gojijo po vsem svetu. Odlikuje jo svetlo rumena barva listov v hladnem vremenu.

Ginkgo biloba je v medicinski skupnosti deležen pozornosti zaradi svoje sposobnosti lajšanja simptomov Alzheimerjeve bolezni ali drugih vrst demence pri starejših. Čeprav je natančen mehanizem nejasen, lahko ginkgo pomaga izboljšati krvni obtok v možganih in ima zaščitni učinek na živčne celice

Čeprav raziskava še vedno ni prepričljiva, je bilo več poskusov, ki dokazujejo ta učinek..

V sistematičnem pregledu leta 2010 je bilo ugotovljeno, da ginkgo pomaga izboljšati kognicijo pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo. Ena od raziskav je pokazala podoben učinek v primerjavi s standardnim zdravilom Aricept, ki se uporablja za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni. Upamo, da se bodo v zvezi s tem nadaljevale nadaljnje raziskave, da bomo lahko sprejeli jasnejše zaključke..

Ginko lahko moti redčila krvi in ​​številna druga zdravila, zato se pred jemanjem zelišča posvetujte s svojim zdravnikom ali naturopatom..

Passiflora Passiflora incarnata

Passionflower (pasijonka) je lepa rastlina, znana po svojih razstavnih, pisanih cvetovih in užitnih plodovih. Dobro raste v tropskem podnebju. Zračni deli cveta se uporabljajo zdravilno kot sproščujoče sredstvo z protivnetnimi lastnostmi. Nemška komisija E je odobrila uporabo pastike za zdravljenje nespečnosti in živčnosti.

Druga pogosta uporaba te rastline je za zdravljenje odvisnosti, čeprav kliničnih dokazov primanjkuje. Passionflower so preučevali v kombinaciji s klonidinom, farmacevtskim zdravilom, ki se uporablja pri zdravljenju odvisnosti od opiatov. Umik opiata ima poleg čustvenih simptomov tesnobe, hrepenenja po zdravilu, razdražljivosti in depresije tudi telesne simptome, kot so visok krvni tlak, slabost, bruhanje, trebušni krči in driska. Rezultati študije so naslednji - kombinacija pasijonke in klonidina je bila učinkovita pri zmanjševanju čustvenih in fizičnih simptomov. Brez pasijfdlre je klonidin olajšal le telesne simptome odtegnitve.

Passionflower se ne sme uporabljati z zaviralci monoaminooksidaze (MAOI) ali drugimi sedativnimi sredstvi.

Proti stresna dieta

Obstajajo celo posebne protistresne diete: sami lahko izberete nabor naravnih antidepresivov in sestavite dieto "po svojem okusu." Navedimo primer takšne prehrane..

Zjutraj lahko pojeste skodelico ovsene kaše (po možnosti ne takojšnjo) z dodatkom vzklile pšenice (2-3 žlice), oreščkov, rozin in suhih marelic; posušeni rženi kruh (2 rezini), banana; popij skodelico kakava.

Kosilo: spet opečen kruh iz ržene ali ovsene moke, pomarančni, nesladkan zeleni čaj, 2-3 klini temne čokolade.

Možnosti kosila so različne. Na primer zelenjavna juha, ajda ali rjavi riž z rezino rib (piščanec), s solato paprike in paradižnikom za drugo, črnim kruhom in zelenim čajem. Ali: zelenjavna enolončnica iz bučk, več vrst zelja in peteršilja (zelena, koper), kuhana mehko kuhana jajca (2 kos.), Jabolko, pomarančni sok, rženi kruh (nesladkan žemlj).

Za popoldanski prigrizek: naravni jogurt z datlji, rozinami, oreščki in dietnimi piškoti.

Zvečer: kuhan fižol, paprika, kohlrabi solata z zeleno, kos sira (100-150 g), kozarec kefirja ali sok.

Ponoči: toplo mleko ali infuzija šipka z 1-2 žličke. med, pivski kvas (prodaja se v lekarni v tabletah).

Po ocenah tistih, ki so poskusili takšno dieto, se čustveno stanje v enem tednu izboljša; dnevni meni je po želji lahko raznolik. Zanimivo je, da čeprav prehrana ni posebej usmerjena k popravljanju telesne teže, se teža začne nagibati normalno: s prekomerno težo človek začne hujšati, z nezadostno težo pa pridobiva na teži. Če pa čutite lakoto, v jedilnik dodajte zelišča, ki pomirjajo in zmanjšujejo apetit (borovnica, trapez, koprive, koren maslačkov, glog, repnik, koromač, koruzna svila), v obliki infuzije in dekocije, in morske alge (ne v pločevinkah). Tako se boste izognili dodatnemu stresu in telesu dali energijo, ki jo potrebuje..

Z rednim, kombiniranim in na različne načine vsaj s temi naravnimi antidepresivi, naštetimi tukaj, se lahko znebite manifestacij depresije in na splošno pozabite na slabo razpoloženje. Če pa razdražljivost, tesnoba, apatija in depresija obstajajo, se morate posvetovati s specialistom - nevrologom ali psihologom.

Članek zaščiten z avtorskimi in sorodnimi pravicami. Pri uporabi in ponatisu gradiva je potrebna aktivna povezava do ženskega spletnega mesta www.inmoment.ru!

Folk zdravila proti depresiji

Česa si ljudje ne bodo izmislili, da bi izboljšali svoje počutje. Nekateri se zdravijo z zelišči, drugi izvajajo akupunkturno gimnastiko, tretji pa spremenijo svoj življenjski slog in vanj vnesejo zdrave navade.

Zdravljenje z medom

Kemična sestava medu vsebuje snovi, ki pozitivno vplivajo na živčni sistem..

Izdelek vsebuje:

  • Vitamini skupine B;
  • vitamin E;
  • provitamin A;
  • selen in magnezij;
  • glukoza.

Gre za protistresne snovi, ki pomagajo odpravljati težave, se spopadati z nespečnostjo, lajšajo utrujenost in apatijo ter zmanjšujejo živčno razdražljivost..

Depresivne pijače

Nekatere pijače, denimo hrana, imajo protistresne učinke..

  1. Pijača z meto in limonino melem bo olajšala slabo razpoloženje. Zelišča pomirjajo, dajejo pijači edinstven okus in aromo. Limona in med bosta pomagala okrepiti učinek;
  2. Čaj z ingverjem, kakavom in medom ima sproščujoč učinek. Kot bonus beležimo maščobne lastnosti ingverjevih korenin;
  3. Združite 2 šopka svežih listov balzamove limone in 4 pomarančne sokove. Preprosta pijača izboljša razpoloženje, ima pomirjujoč učinek;
  4. Potrebovali boste 500 ml kuhanega mleka in žlico stepene smetane. Sestavine zmešajte, segrejte na štedilniku. Dodamo 100 g temne čokolade. Pijačo segrevajte, dokler se čokolada popolnoma ne raztopi. Postrezite toplo, dodajte ščepec cimeta.

Recepti za decokcije in tinkture

Ginseng - rastlina s pomirjujočim učinkom.

Mletite 50 g korenine rastline, jo napolnite s 500 ml medicinskega alkohola. V stekleni posodi pustite en mesec. Pred uporabo seva. Konzumirajte zeliščno tinkturo 20 kapljic 3-krat na dan.

Angelica je koristna pri živčni izčrpanosti, motnjah spanja.

Dve žlici zdrobljene korenine rastline vzemite v 500 ml vrele vode. Po eni uri seva. Infuzijo razdelite na približno 4 odmerke.

Kumara zelišče poživi in ​​razveseli.

Suho travo (1 žlica) nalijemo v 200 ml vrele vode. Po nekaj urah sev. To je ena porcija pijače proti stresu.

Korenina cikorije se bo znebila temnih misli, vas spravila v pozitivno razpoloženje.

Potrebovali boste: 2 žlici sesekljane korenine in kozarec vrele vode. Pijačo ohladite. Zaužijte 6-krat na dan po žlico.

Ficus bo lajšal depresijo.

Iz hišne rastline odrežite 3 liste, jih operite in posušite. Dobite približno 50 g kaše. Dodajte ga 500 ml kakovostne vodke. Pustite ga 12 dni. Obremenitev. Na kocko sladkorja dajte 15 kapljic tinkture, vzemite 3-krat na dan.

Nabiranje cvetja bo pozdravilo melanholijo in duševne motnje.

Vzemite eno žlico posušenih cvetov sivke, koromača in janeža. Prelijemo kozarec vrele vode. Ohladite, sev. Vzemite zjutraj, kosilo in zvečer.

Bird Highlander zaradi jasne duševnosti.

Na pol litra vrele vode dodajte suhe surovine (2 žlici). Ohladite, sev. Vzemite 4-krat na dan, 100 ml pred obroki.

Zeliščna zbirka lajša modrino.

Vzemite 2 dela hmelja, en del korenine valerijane, limonino mezgo in kamilico. Sestavine zmeljemo do prahu. Dodajte 2 žlici zelišča v 400 ml vrele vode. Po 20 minutah napitek infuzije, vzemite kuhano juho v majhnih porcijah čez dan.

Tinktura na vodki bo pozdravila sezonsko modrino.

Odstranite lupino iz 1 limone, jo dodajte v liter vodke. Tam dodajte ščepec muškatnega oreščka, nasekljan koriander, 2 začinjena klinčka, 10 g limoninega balzama in ščepec sesekljane korenine angelike. Pustite infundirati 14 dni v hladnem temnem prostoru. Tinkturo odcedite in dodajte v čaj eno žlico naenkrat.

Kitajska limonska trava bo povrnila moč.

Vzemite suho sadje limonske trave, sesekljajte. Dovolj 1 žlica. Približno 30 minut kuhajte v 200 ml vode. Ohladite, sev. Juho vzemite v žlici, zjutraj in zvečer.

Zdravljenje s cvetnim prahom

Cvetni prah je naravni antidepresiv z zdravilnimi lastnostmi.

  1. Cvetni prah cvetov akacije velja za močno pomirjevalo;
  2. Cvetni prah pomirja živce, lajša glavobole, obnavlja zaščitne funkcije telesa;
  3. Rožmarinov cvetni prah lajša kronično utrujenost;
  4. Cvetni prah krepi živčni sistem, pozitivno vpliva na delo srčno-žilnega sistema.
  5. Rožmarinov cvetni prah bo ublažil utrujenost, povrnil moč.

Ne glede na vrsto peloda se priporoča isti odmerek, 1 čajna žlička pred vsakim obrokom. Ta metoda odpravljanja depresije ima kontraindikacije, vključno z: individualno nestrpnostjo za komponente, alergijskimi reakcijami, nagnjenostjo telesa krvavitvam, diabetesom mellitusom, nosečnostjo in dojenjem.

Ne dajajte cvetnega prahu otrokom zaradi velikega tveganja za alergije

Folk zdravila proti depresiji

Med zelišči, ki jim uspe obvladati depresijo, je kar nekaj najbolj učinkovitih. Tej vključujejo:

Iz teh zelišč se izdelujejo infuzije, tinkture in decokcije. Šentjanževka normalizira čustveno ozadje, stabilizira spanec. Vsi antidepresivi iz šentjanževke so na voljo brez recepta v lekarnah. Za uporabo te rastline obstajajo kontraindikacije: hipertenzija, aids.

Valerian v obliki izvlečka korenike bo v najkrajšem možnem času obnovil miren spanec. Učinkovitost vpliva na človeško telo se poveča v kombinaciji s šentjanževko. Ta rastlina ima kontraindikacije za kolitis in enterokolitis. Ob dolgotrajni uporabi se pojavijo glavoboli in zaprtje.

Melisa izboljša spomin in razmišljanje, odpravi živčno napetost, zmanjša tesnobo, zmanjša potenje. Priprave iz te zdravilne rastline priporočamo ljudem z visokim krvnim tlakom. Toda limonina mezga ima lahko stranske učinke v obliki zmanjšane koncentracije, zgage in zaspanosti..

Poprova meta, matičnjaka in glog se uporabljajo v obliki infuzije, ki pomirjujoče vpliva na živčni sistem in zmanjšuje tesnobo. Učinek teh zdravilnih zelišč se poveča z njihovo kombinirano uporabo. Obstajajo kontraindikacije za uporabo poprove mete:

Maternica in glog se uporabljata za nevroze in nevralgije. Te rastline so učinkovita ljudska zdravila proti depresiji, pomagajo v boju proti utrujenosti, strahovih in nevroloških stanjih..

Prebivalci Kitajske in Daljnega vzhoda se znebijo depresije s pomočjo jagod limonine trave. V medicini se uporabljajo veje, lubje, listi, korenine, cvetovi in ​​plodovi limonske trave. Depresija in stres izgineta, človekova delovna sposobnost se poveča. Brez utrujenosti, zaspanosti ali slabega razpoloženja.

Pripravki na osnovi jagodičja Schisandra krepijo srce, izboljšujejo delovanje jeter in pomagajo pri kurjenju odvečne maščobe. Snovi, ki jih vsebujejo semena in jagode limonske trave, odstranijo nekaj zdravil iz telesa, izboljšajo zdravje prebavnega trakta. Obstaja veliko receptov, ki uporabljajo limonsko travo. Za čaj in infuzije se lubje nabere in posuši. Te eksotične rastline ne bi smeli uporabljati pogosto, saj ima številne kontraindikacije:

  • hipertenzija;
  • odpoved srca;
  • nosečnost;
  • nespečnost;
  • glavobol.

Tablete in tinkture limonine trave se uporabljajo pri živčnih boleznih, utrujenosti in šibkosti, motnjah spanja in povečani zaspanosti. Domorodni prebivalci Daljnega vzhoda, Nanai, uporabljajo posušene jagode te rastline za hrano. Dovolj je, da pojeste peščico takšnih jagod, čez dan se ne spomnite hrane in utrujenosti..

Mehanizem delovanja zeliščnih antidepresivov

Adaptogena zelišča so razred zdravilnih rastlin, ki zavirajo proizvodnjo stresnih hormonov in sproščajo živčni sistem. Ta zelišča vključujejo zlasti Rhodiola rosea in Ashwagandha. Pomagajo uravnotežiti in zaščititi telo z zmanjšanjem ravni kortizola. Ta hormon prispeva k občutkom utrujenosti in možganske megle, možganske strukture, odgovorne za čustva in spomin, pa so poškodovane, ko so ravni kortizola previsoke.

Drugo zelišče, ki je po lastnostih blizu adaptogeni, je šentjanževka. Ima sposobnost spodbuditi proizvodnjo serotonina, dopamina in norepinefrina v človeških možganih

To je pomembno, ker ti trije nevrotransmiterji pomagajo povečati razpoloženje in zmanjšati simptome depresije. Če pa se odločite, da šentjanževko uporabljate kot ljudsko zdravilo za depresijo, to storite le pod vodstvom zdravnika.

Dejstvo je, da lahko to zelišče medsebojno deluje s številnimi zdravili, kar izboljša ali obratno, kar prepreči njihovo delovanje..

Z uporabo zelišč lahko zdravimo številne simptome depresije, vključno s slabim spanjem, glavoboli, težavami z koncentracijo, občutkom utrujenosti, težavami z apetitom, solznostjo in razdražljivostjo.

Preprečevanje depresije

Depresivna oseba vidi vse v črni barvi, zato se naučite pozitivne opaziti v vsaki situaciji. Za optimista vsaka težava ni slepa ulica, ampak priložnost, da najde pot in to naredi z najmanj izgube..

Pogled na svet se ne bo spremenil čez noč, na njem boste morali delati. Prenehajte se samosramiti, ljubite sebe, ki ste. Nauči se uživati ​​v tistem, kar imaš, toda ne ustavi se na tem.

Ne obesite se na težavo, preusmerite pozornost na prijetne trenutke. Cenite sebe in svoj čas, počivajte in se ne zapeljite v okvire, iz katerih je lahko zelo težko izstopiti.

Obstajajo pravila, ki vam bodo pomagala hitro in trajno znebiti depresije:

  • dober spanec odpravlja obsesivne misli;
  • uravnotežena prehrana obnavlja živčni sistem;
  • vadba, redna vadba preprečuje razvoj depresije;
  • delati, kar je prijetno.

Vsak človek pozna ta preprosta pravila, vendar ve eno in sledite drugemu.

Če se samomorilne misli vztrajajo, se nujno pogovorite z ljubljenimi osebami, poiščite zdravnika, naredite vse, da se iz najmanjše možne izgube rešite iz globoke depresije.

Zeliščne kopeli

Čudovito zdravilo, ki lažje zaspi, lajša stres in hkrati izboljšuje stanje kože.

Kopalne juhe pripravimo na naslednji način: vzemite 600 g sveže trave ali 300 g suhega zelišča, v zaprti posodi kuhajte 15-20 minut, ko je pokrov zaprt, nato pustite, da se 40 minut ohladi v isti posodi. Nato juho filtrirajte v končno kopel.

Temperatura vode je 37 stopinj, nekoliko toplejša od telesne temperature. Voda se uporablja samo sveža, v zelišča ni dodanih soli. Če ima trava močno aromo, lahko z njo obesite vrečko z gazo ali krpo pod pipo za vročo vodo, medtem ko zelišča vzamejo malo več od norme.

Uporabljajo se naslednje rastline:

  • meta in sivka;
  • rožmarin;
  • valerijana;
  • cvetovi lipe in kamilice;
  • zeleni čaj;
  • limonina verbena.

Univerzalnih priporočil za izbiro rastlin ni, aroma je izbrana po lastni želji. Poleg rastlin lahko v kopel dodate svež limonin in grenivkin sok.

Zdravilna zelišča

Obstoječe metode zdravljenja depresije se med seboj učinkovito kombinirajo, vendar se je pred uporabo tradicionalne medicine še vedno bolje posvetovati s specialistom - nekatera zdravila se ne kombinirajo z zelišči. Med najbolj znanimi in učinkovitimi, ki se lahko hitro znebijo depresivnega stanja, so tri rastline.

Šentjanževka

To zelišče je odlično za depresijo doma, saj je njegova glavna sestavina hipericin. Za snov je značilna mastna struktura. Vendar pa infuzije šentjanževke niso le zelo učinkovite, lahko so škodljive, zlasti v kombinaciji z antidepresivi. V tem primeru bo pacient doživel nasprotni učinek. To je posledica sposobnosti šentjanževke, da se hitro absorbira - metabolični procesi v telesu se večkrat pospešijo, zato se vse snovi izločijo, preden imajo čas za vpliv. Zaradi tega pacient, ki je uporabil sedativ, ne doseže želenega stanja..

Zelo enostavno je pripraviti juho:

Eno ali dve žlički posušenih delov šentjanževke je treba preliti s kozarcem vrele vode.
Po vztrajanju približno 10-15 minut lahko napitek popijete

Pomembno je, da vsakič vzamete novo porcijo, da brozga ne izgubi svojih koristnih lastnosti..
Tečaj zdravljenja je 3 mesece, ko pijete ta čaj 2-3 krat na dan. Prve izboljšave se pojavijo čez teden - bolnik postane bolj umirjen, začnejo ga zanimati dogodki v njegovem življenju

Še boljši rezultati postanejo opazni po enem mesecu. Pomembno je, da se ne sestavljajo sestanki, sicer potrebna količina hipericina ne bo vstopila v krvni obtok, kumulativni učinek pa se bo zmanjšal. V skladu s tem se pričakovani učinek ne bo zgodil

Prve izboljšave se pojavijo v enem tednu - bolnik postane bolj umirjen, začnejo ga zanimati dogodki v njegovem življenju. Še boljši rezultati postanejo vidni po enem mesecu

Pomembno je, da se ne sestavljajo sestanki, sicer potrebna količina hipericina ne bo vstopila v krvni obtok, kumulativni učinek pa se bo zmanjšal. V skladu s tem se pričakovani učinek ne bo zgodil

Kitajska limonska trava (schizandra)

Limonska trava pomaga znebiti depresije z izboljšanjem razpoloženja - dobro se spopada z negotovostjo, duševno tesnobo, večjo vitalnostjo.

Rastlina aktivira funkcije nadledvičnih žlez, poveča spolno željo, izboljša delovanje jeter. Telo se lažje spoprijema z nakopičenimi škodljivimi snovmi, ki zavirajo splošno počutje človeka. Limonsko travo je treba zaužiti dvakrat na dan, zjutraj in popoldne - pred spanjem ni priporočljivo, saj ima vznemirljiv učinek, torej ne boste mogli zaspati.

V tradicionalnih lekarnah se prodaja tinktura rastline za večjo učinkovitost. Zaužiti ga je treba 20-30 kapljic dvakrat na dan. V nekaterih primerih je priporočljivo povečati odmerek na 40 kapljic.

Ljudsko zdravilo za depresijo, ki temelji na rastlini, se pripravi tudi kot zeliščni čaj - 10 gramov posušenih jagodičja je treba preliti z vrelo vodo in vztrajati. To pijačo je treba zaužiti dvakrat na dan približno 2-3 mesece..

Stratossvet ali pasijonka

Folk zdravila za depresijo in tesnobo, ki temeljijo na tej rastlini, imajo manj izrazit učinek. Vendar je stratosfera najboljša v boju proti tesnobi. To zelišče se dobro kombinira z zdravili, zato ga je mogoče uporabljati s tradicionalnimi načini zdravljenja..

Zeliščna infuzija se pripravi na osnovi žlice pasijonke in kozarca vrele vode. Bolje ga je uporabljati pred spanjem. Lekarniški izdelki v obliki kapljic se jemljejo po shemi, ki jo je določil proizvajalec.

Obstajajo tudi zelišča za depresijo, iz katerih pripravljajo sedativne in obnovitvene raztopine:

  • Kamilico (1 žlico) prelijte s kozarcem vrele vode, vztrajajte in uporabljajte 50 ml 3-krat na dan.
  • Poprova meta se kuha v vreli vodi na osnovi odmerka 1 žlica. žlico za 250 ml tekočine. Ta čaj se pije dvakrat na dan..
  • Tinktura manchurijske aralije, pripravljena v razmerju 1 del alkohola in 5 delov zdrobljenih korenin, ima tudi zdravilni učinek. Zdravilo se infundira 10 dni, zaužiti ga morate 10-15 kapljic 3-krat na dan.

Vzroki za depresijo

Najbolj priljubljen vzrok za depresijo je neporažena ljubezen. In hkrati obstaja najpreprostejša odločitev - bodisi doseči ljubljeno osebo, bodisi preiti na drugo osebo. Seveda se sliši preprosto, a v resnici ni bolj zapleteno..

Depresija se lahko začne od neuspeha pri delu ali iz vrste neuspehov. Tudi tukaj ni težko. Razviti in izboljšati se morate sami ali spremeniti službo v tisto, pri kateri bo rezultat večji.

Osamljenost lahko povzroči depresijo. V tej situaciji se je treba znebiti osamljenosti in to se reši z iskanjem novih poznanstev..

Absolutno vsaka depresija ima točno določen vzrok. Z ugotovitvijo temeljnega vzroka se bo zelo enostavno spoprijeti z depresijo..

Toda vredno je zapomniti, da je reševanje problema depresije akcija. Aktivni ljudje nikoli ne postanejo depresivni. Enostavno nimajo časa sedeti, ničesar delati in se smilijo..

Če je v vaše življenje prišla depresija, je čas, da v življenju nekaj spremenite..

Panax ginseng ginseng

Številni ljudje poznajo ta klasični adaptogen. Ime Panax izvira iz besede "panacea", kar v grobem pomeni "panacea za vse bolezni." Ginseng je znan po korenini vilic, ki je del rastline, ki se uporablja zdravilno, zlasti v tradicionalni kitajski medicini. Ta adaptogen se je v preteklosti uporabljal zaradi njegove sposobnosti, da pomaga pri boju proti utrujenosti in preprečuje okužbe. Čeprav je natančen mehanizem nejasen, se špekulira, da ima ginseng te učinke zaradi svojih protivnetnih lastnosti in sposobnosti zmanjšanja stresnega hormona kortizola. Ginseng sta odobrila Svetovna zdravstvena organizacija in nemški zdravstveni organi za zdravljenje duševnih motenj in fizične izčrpanosti.

Slabosti uporabe ginsenga vključujejo njegovo ceno: je zelo draga rastlina. Ta visok strošek ima tudi učinek prelivanja: veliko izdelkov na trgu je mogoče ponarediti s cenejšimi vrstami ali z dodatki, kot so poživila ali kofein..
Zaradi tega se je najbolje izogibati izdelkom iz ginsenga v prahu. Tudi ginsenga ne jemljite več kot 12 zaporednih tednov. Ginseng se ne sme uporabljati z antikoagulanti.

Če želite razviti individualni program za naturopatsko korekcijo anksioznosti in anksioznih stanj, pa tudi za splošno zdravstveno izboljšanje telesa, priporočamo, da nas kontaktirate na zdravstvenem izobraževanju.

Zanimali vas bodo tudi:

Betain - zdravilo za izboljšanje telesa

Pomanjkanje magnezija v telesu: simptomi in znaki

Ali lahko pride do prevelikega odmerjanja vitamina D

Magnezijevi dodatki: koristi, stranski učinki in odmerjanje

Magnezijev citrat je najboljši dodatek magnezija?

Ashwagandha - aplikacija za ženske in moške

Pravila detoksa: čiščenje telesa doma

Novoletni trendi 2019: zdrav življenjski slog

Vitex: zelišče # 1 za izboljšanje zdravja žensk

Neželeni učinki omega-3

Anksioznost ali panično stanje

Manifestira se z anksioznostjo, strahom, občutkom negotovosti. Občutek tesnobe je človeku nujen življenjski dejavnik, saj mu daje priložnost, da se pravočasno ustavi v pravih razmerah, spremlja svoje zdravje in stanje. Vendar je treba paziti, da tesnoba ne preraste ustrezne meje. Povečana tesnoba človeku preprečuje, da bi se pravočasno odločal, ga dolgo razmišljal in osredotočil.

Ženske so bolj dovzetne za tesnobo, pogosto so povezane z motnjami endokrinega sistema in se lahko dedujejo. Psihološka travma, zlasti v otroštvu, povzroča tudi neupravičen strah, ko se srečujemo s takšnimi situacijami. Zdravljenje depresije, ki ga je mogoče slišati od nekdanjih bolnikov, dokazuje učinkovitost psihoterapije in zdravil.

Za tesnobno stanje so značilna hitrost in glasnost govora, prisotnost določenih oblik vedenja (negovanje po sobi, stiskanje rok, pomanjkanje koncentracije, tresenje v telesu, razdražljivost).

Panična stanja so običajno težja. Stanje tesnobe se poveča in človeka privede do panike ali groze, to stanje lahko traja več ur, kar močno vpliva na stanje človeškega živčnega sistema.

Antidepresivi

Nekatera živila vsebujejo snovi, potrebne za zdravljenje depresije. Redno uživanje teh živil pomaga odpraviti bolezen..

Banane so dobre za depresijo in slabo razpoloženje. Dovolj je, da zaužijete eno banano na dan, da dosežete pozitiven učinek, zlasti med sezonsko depresijo. Korenje ima tudi antidepresivne lastnosti. Lahko ga jeste svežega (100-200 g na dan) ali ga naredite v sok iz koreninske zelenjave.

Na splošno sta zelenjava in sadje rumene in oranžne barve dobra za boj proti depresiji in slabemu razpoloženju, telo pa tudi nasičita z vitamini. Sem spadajo pomaranče, mandarine, grenivke, persimmons.

Med je zelo učinkovit pri depresivnih motnjah. Priporočljivo je zaužiti eno čajno žličko medu trikrat na dan. Za pomiritev in sprostitev živčnega sistema lahko uporabite naslednji recept: 1 žlica. zmešajte žlico medu s sokom pol limone in vzemite to mešanico pred spanjem.

Oreščki in suho sadje (suhe marelice, rozine, slive) vas razveselijo in vam spodbudijo živahnost za cel dan. Zjutraj je koristno, da za zajtrk pripravite sadne in zelenjavne solate, lahko jih začinite z oreščki in medom. In zeleni čaj z limono bo pomagal utrditi učinek.

Zdravljenje depresije doma bi se moralo začeti s spremembo prehrane. Pravilna prehrana ima pomembno vlogo v boju proti številnim težavam. S povečanjem količine svežega sadja in zelenjave v svoji prehrani morate omejiti uporabo maščobne, začinjene, slane hrane, škrobne hrane, sladkarij, kave in alkohola.

Sodobno ljudsko zdravljenje kolektivne psihoanalize depresije

V poskusu, da me z narodnimi zdravili znebi depresije, je mama po naključju naredila odkritje, ki je vse postavilo na svoje mesto..

Na enem od forumov je človek pustil komentar, da se je znebil dolgotrajne kronične depresije s pomočjo sistemsko-vektorske psihologije Jurija Burlana. Potem smo našli veliko takšnih pregledov in od tega trenutka se je vse začelo spreminjati. Prejela sem odgovore na vsa vprašanja o alternativnem alternativnem zdravljenju depresije, o sebi, o tem svetu, o človeštvu in še več..

Najprej sem ugotovil, kje sva z očetom nagnjena k depresiji..

Vedno sem vedel, da nisem takšen kot vsi drugi. Zanimala so me vprašanja, ki so se drugim zdela čudna. Zakaj človeštvo obstaja? Kdo sem, zakaj sem se rodil, zakaj živim, kaj je smisel v mojem življenju?

In oče ni bil kot vsi ostali. Bral sem čudne knjige, malo sem se zanimal za materialne zadeve, preučeval sem eno za drugo nekatere religije.

Izkazalo se je, da sva z očetom specialista za zvok, bolje rečeno - lastnika zvočnega vektorja. Takšnih ljudi je le 5% in samo ljudje z zvokom, globoko, premišljeno, "iz tega sveta" so nagnjeni k depresiji. Edino ljudsko zdravilo za depresijo, ki lahko pomaga zvočni tehniki, je sistemska psihoanaliza, saj le tako lahko razkrije vzrok tega stanja..

Mama je imela prav, ko je rekla, da je človek bolan, če mu kaj primanjkuje. Enostavno ni mogla vedeti, kaj točno pogrešam. In manjkalo mi je znanja o sebi, smislu življenja, oblikovanju vesolja. Znanje o tem, kaj se je skrivalo v nezavednem, moje prirojene nezavedne želje. Nobeno ljudsko zdravilo za depresijo ne more dati tega zavedanja..

Vsak človek se rodi s svojimi željami in lastnostmi za njihovo uresničevanje - vektorji. Težava je v tem, da se jih ne zavedamo. Če ne uresniči svojih želja, jih človek ne uresniči, pomanjkljivosti se nakopičijo v njegovi psihični in zato začne trpeti in boleti.

Prirojena želja v zvočnem vektorju je želja po spoznanju metafizičnega, razkrivanju lastnosti človeške duše ali vsaj zakonov nežive narave. Včasih zvočni inženirji nezavedno najdejo načine realizacije - postanejo pisatelji, skladatelji, znanstveniki, programerji, izumitelji. In če ne najdejo in poskušajo živeti kot vsi drugi, se pojavijo simptomi depresije. Ni slabo razpoloženje, ampak stabilno in hudo stanje, ki vas spremlja iz dneva v dan, in te depresije ni mogoče premagati z ljudskimi zdravili - zelišči in infuzijami.

Dejstvo, da je človeštvo v nenehnem razvoju, je nesporno dejstvo. Vsaka naslednja generacija je pametnejša, bolj napredna, nadarjena od prejšnje. Vendar samo sistemsko-vektorska psihologija razkriva dejstvo, da do tega razvoja pride zaradi porasta želja in hkrati potenciala za uresničitev teh želja..

Se pravi, če so želje zvočnih strokovnjakov prejšnjih generacij zapolnile religija, glasba, literatura, poezija, so danes te želje preveč obsežne, globoke in ne najdejo ustreznega polnjenja. Vedno več zvočnih strokovnjakov trpi zaradi simptomov depresije: nespečnosti, glavobolov, občutkov notranje praznine, samomorilnih misli. Nobeno ljudsko zdravilo za depresijo ne bo pomagalo, če se ne bodo uresničile in izpolnile dobre želje.

Seznam zelišč s pomirjujočimi učinki

Preden vzamete zeliščne infuzije in tablete, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom..

Pomirjujoča zelišča in njihove lastnosti:

Valerijan. Zelišče ima pomirjujoč, analgetičen, sedativni učinek. Je odličen antidepresiv, odlično zdravilo za nespečnost, deluje sproščujoče na živčni sistem..
Majaron. Pomirja, lajša živčno napetost. Pomagal bo znebiti stresa, depresije, tesnobe. Priporočljivo je, da uporabite kot decokcijo 1 ali 2-krat na dan. Blagodejno vpliva na celotno telo.
Kamilica. Dišeča pijača iz kamilice vsebuje antispazmodični apigenin, ki pozitivno vpliva na psiho-čustveno stanje človeka. Razdražljivost, nespečnost, depresija, prekomerno delo, živčno izčrpanost, stres - vse te težave bodo pomagale premagati zdravilne pijače iz kamilice. Koristno je piti čaje in decokcije pred spanjem, dobro sprošča telo, lajša tesnobo, ki se je pojavila po močnih izkušnjah.
Šentjanževka. Rastlino pogosto uporabljajo za lajšanje stresa. Dobro se spopada z živčno razdražljivostjo, ima analgetični učinek

Bodite previdni s tem zeliščem: šentjanževka je kontraindicirana pri nosečnicah, ljudeh z različnimi boleznimi ledvic in je prepovedana v kombinaciji z določeno skupino zdravil.
Origano. Ima močan pomirjujoč učinek

Tudi njen vonj pomirja in lajša stres. Trava je treba med nosečnostjo odpraviti.
Motherwort. Trajnica z rožnatimi cvetovi. Glavna lastnost tega zelišča je pomirjevalno, pomirjevalno. Izredno blagodejno vpliva na srce in ožilje. Ljudje s počasnim srčnim utripom ne smejo piti. Deluje 3 in včasih 4-krat močnejši od valerijske.
Zlati koren, ali Rhodiola rosea. Se spopada z duševnim naporom, izboljša razpoloženje in dobro počutje. Pogosto se uporablja za toniziranje celega telesa.
Eleutherococcus. Dobro se spopada z duševno utrujenostjo, lajša stres in živčno razdražljivost. To sredstvo morate natančno razmisliti: pogosto povzroča slabost in glavobole. Tinktura je zelo učinkovita, vendar jo je treba uporabljati v majhnih odmerkih. Priporočljivo je, da se posvetujete o sprejemu in zdravljenju pri zdravniku.
Melissa. Rastlina, ki ne zasvoji ljudi. Listi limoninega balzama imajo močan pomirjevalen učinek in vam pomagajo spati. Melissa izboljšuje delovanje možganov in ton telesa.
Meta. Bogat je z velikim številom kemičnih spojin, kot so karvon, mentol in druge snovi, ki skupaj pomagajo pri lajšanju posledic doživljanega stresa. Zmanjša razdražljivost, simptome depresije.
Sušilec gob Rastlina z rumenimi cvetovi po svojem učinku spominja na maternico. Vsebuje vitamine skupine B, tanine in druge koristne sestavine. Krepi stene krvnih žil in znižuje krvni tlak. Ugodno vpliva na prebavila, zdravi manjše rane, zdravi opekline. Zelo uporabna rastlina, ki nima samo pomirjujočega učinka na telo.

Zlata korenina lajša duševni stres

Vrste depresivnih stanj

Po preučevanju bolnikovega stanja so strokovnjaki ugotovili vrste stanja, zaradi katerih se diagnostični proces pospeši in izbere ustrezno celovito zdravljenje depresije..

Nevrotični (živčni)

Ljudje, ki so negotovi, brezkompromisni in naravnost trpijo pogosteje. Pojavi se, ko je nizka samopodoba, občutki krivice.

Vegetativno

Klinična slika se kaže z avtonomnimi motnjami: tahikardija, padec krvnega tlaka, tinitus itd..

Psihogeni

Psihogena depresija se razvije po hudi psihični travmi - ločitvi, izgubi ljubljene osebe, odpuščanju iz službe, izdaji itd. Spremljajo ga nihanje razpoloženja, tesnoba in pretirana občutljivost. Pogosto pacienti govorijo o samomoru, toda v tem stanju so njegove obljube o samomoru večinoma demonstrativne..

Maskirani (depresivne maske)

Pacient praktično ne kaže afektivnih simptomov bolezni: apatija, samota, zmanjšano čustveno ozadje. Bolniki najpogosteje ne sumijo, da imajo latentno duševno motnjo, ki se lahko kaže kot kopičenje negativnosti in utrujenosti..

Astenični

Stanje se kaže v utrujenosti, motnjah spanja, čustvenem neravnovesju zaradi nakopičenih težav, stresa, fizičnega in psihičnega stresa.

Porodni porod

Kot že ime pove, stanje spremlja mlade matere. Poporodna depresija se pojavi približno 10-14 dni po porodu. Pogoj je povezan tako s hormonskimi motnjami kot z naraščajočim materinim občutkom tesnobe za otroka, utrujenostjo, motenim spanjem itd..

Somatogeni

Napadi se pojavijo zaradi motenj v endokrinem sistemu, nastanka in rasti novotvorb, tako benignih kot malignih. Lahko je menopavza, hipotiroidizem, možganski tumor, fibroidi, rak dojke itd..

Alkohol

Multifaktorialna patologija zaradi prekomerne zlorabe alkohola, ki jo povzročajo številni razlogi, vključno s presnovno odpovedjo, oslabljenim delovanjem možganov, duševnimi premiki in somatskimi motnjami. Poalkoholno stanje spremlja nenadzorovano hrepenenje po alkoholu in rast odtegnitvenih simptomov ob zavrnitvi alkohola.

Bipolarno (manično)

Pacient ima spremembo evforije z depresivno, manično motnjo. Toda v obdobju med temi pojavi, ki jih povzročajo različni dejavniki: stres, izguba priljubljenosti itd., Človek živi običajno življenje in ne kaže simptomov bolezni.

Krožna

Depresija se lahko pojavi tako v določenih letnih časih kot v času dneva in lokaciji. Na primer, ko se zbudi ponoči, bolan razmišlja o sebi in vse vidi negativno, čuti, da življenje mine, nič ni dosegel itd. Toda s prihodom jutra in prvimi sončnimi žarki se razpoloženje spremeni in vse se zdi, da ni tako depresivno.

Reaktivno

Reakcija telesa na resno travmatično psihično situacijo ali kombinacijo številnih težkih okoliščin.

Zeliščni antidepresivi - Seznam naravnih antidepresivov

Zmanjšano razpoloženje je lahko simptom depresije in manifestacija blažjih motenj. Ta simptom ni vedno zdravljen z zdravili s težkimi antidepresivi. V nekaterih primerih se lahko spopadate z določenimi izdelki naravnega izvora..

Antidepresivi

Antidepresivi so snovi, ki lahko izboljšajo razpoloženje. Mehanizem njihovega delovanja je nekako povezan s povečanjem koncentracije dopamina, norepinefrina in serotonina v nevronih možganov. Poleg zdravil obstajajo še druge snovi, ki imajo ta učinek. Na primer, antidepresivno delovanje nekaterih zelišč in sadja je znano že stoletja. Tudi Hipokrat je nekatere zdravil zaradi bolezni, imenovane "melanholija". Antidepresivi naravnega izvora vključujejo:

  • Kakavova zrna in izdelki, ki vsebujejo kakav v velikih količinah. Kakavo zviša raven dopamina v nevronih možganov. Za boj proti depresiji je dovolj redno uživanje temne čokolade z visoko vsebnostjo kakava.
  • Zrele banane: Vsebujejo veliko triptofana, predhodnika serotonina. V nevronih možganov se triptofan pretvori v serotonin, kar prispeva k povečanju razpoloženja.
  • Mandlji: Uživanje teh oreščkov lahko prav tako pomaga izboljšati razpoloženje. Mandlji vsebujejo triptofan, zato lahko podobno kot banane izboljšajo razpoloženje. Antidepresivni učinek izdelka se pojavi tudi pri uživanju v majhnih količinah.
  • Ginseng je naravni adaptogen, ki se uporablja za številne bolezni. Ginseng pospeši presnovne procese v možganih, poveča oskrbo nevronov s kisikom in hranilnimi snovmi ter spodbuja zmerno vzbujanje živčnega sistema. Zadnja od naštetih lastnosti vodi do povečanja razpoloženja, zmanjšanja apatije. Lahko se jemlje kot tinkture in infuzije, ki se prodajajo v lekarnah ali pripravijo doma.
  • Leuzea je zelišče z adaptogenimi lastnostmi. Njegovo delovanje je podobno kot ginseng. V primeru alergij so te rastline zamenljive. Poleg tega je ekstrakt Leuzee na voljo v obliki sirupa in tablet.
  • Ginkgo biloba je zelišče, ki ga najdemo v številnih dopolnilih. Prodano v obliki tablet, praška za raztapljanje in listov za infundiranje. Ginkgo povečuje depresivno raven razpoloženja, izboljša pozornost in spomin.
  • Schisandra chinensis je liana, katere plodovi se uporabljajo v medicini. Lahko kupite tablete in tinkture ali pa naredite infuzijo doma. Schisandra ima spodbuden učinek na centralni živčni sistem, pomaga v boju proti apatiji in utrujenosti. Priporočljivo je za uporabo tudi tistim ljudem, ki jemljejo farmacevtske antidepresive. Dokazano je, da Schizandra potencira učinek registriranih antidepresivov.

Zeliščni izdelki

Poleg naštetih rastlin obstajajo registrirani farmacevtski pripravki, katerih sestavine so zdravilna zelišča. Seznam naravnih izdelkov z antidepresivi:

  • Persen - tablete in kapsule, ki vsebujejo izvlečke mete, limonine meleme in valerijane. Poleg antidepresiva ima pomirjevalni učinek, primeren v stresnih situacijah.
  • Novo-passit - tablete, kapsule in sirup, ki ga sestavljajo valerijana, glog, šentjanževka, pasijonka, limonina mezga in bezga. Ob redni uporabi vam lahko pomaga ohranjati raven razpoloženja. Z njegovo pomočjo živčni sistem preneha pretiravati na zunanje dražljaje..
  • Life 900 - tablete, ki vsebujejo ekstrakt šentjanževke. Orodje ima sedativni učinek, preprečuje zmanjšanje razpoloženja zaradi stresnih situacij.

Če poleg nizkega razpoloženja obstajajo simptomi, kot so: upočasnitev misli, počasen in tih govor, pomanjkanje želje, da bi karkoli naredili, nezmožnost veselja, se morate posvetovati z zdravnikom. Samozdravljenje proti depresiji je lahko nevarno za življenje in zdravje.

Zdravila za zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili, zelišča za depresijo

Depresija je duševna motnja, ki se kaže kot oslabljeno mišljenje, motorična zaostalost in vztrajno upadanje razpoloženja. Vzrok za razvoj bolezni so lahko psihološke travme, zloraba snovi, ki negativno vplivajo na psiho, presnovne motnje v možganih, somatske bolezni, pomanjkanje sončne svetlobe (sezonska depresija).

Potek depresije spremlja izguba zanimanja za okoliške dogodke in življenje, zmanjšanje samozavesti in družbene nepravilnosti. Diagnoza se postavi na podlagi podatkov iz anamneze, pritožb pacientov, zunanjega pregleda in rezultatov posebnih testov. Zdravljenje vključuje posebna zdravila in psihoterapijo.

Narodna zdravila za depresijo lahko kupite v eni od naših fito-lekarn ali naročite prek spletne trgovine. Dostavo izvaja kurir v Moskvi ali po ruski pošti.

Izdelki

  • Nazaj k
  • 1
  • 2
  • Naprej

Klasifikacija depresije

Obstajajo naslednje vrste depresije:

  1. Klinična depresija. Manifestira se kot zmanjšanje razpoloženja, vzročno utrujenost, izguba zanimanja za prejšnje dejavnosti, oslabljen apetit in spanec, pesimizem, nerazumni občutki krivde, misli o samomoru.
  2. Manjša depresija. Pacient ima le nekaj simptomov klinične depresije, ki trajajo dva ali več tednov.
  3. Poporodna depresija.
  4. Atipična depresija. Poleg značilnih simptomov depresije opažajo čustveno aktivnost, povečan apetit, zaspanost namesto nespečnosti.
  5. Ponavljajoča se depresija. Alarmni simptomi se pojavijo približno enkrat na mesec, vztrajajo nekaj dni in nato izginejo.
  6. Distimija. To je izrazito vztrajno znižanje razpoloženja, ki po intenzivnosti ne dosega ravni klasične depresije. To stanje lahko pri ljudeh vztraja več let. Nekateri bolniki sčasoma razvijejo veliko depresijo na tej podlagi..

Vzroki za depresijo

Glavni vzroki depresije so:

  • konflikti s tesnimi ljudmi (prijatelji, sorodniki, družinski člani);
  • smrt ljubljene osebe - ponavadi vodi v razvoj reaktivne depresije, ki čez nekaj časa izgine, vendar se nekateri ne morejo spoprijeti z izgubo, kar lahko privede do hude duševne motnje;
  • genetska nagnjenost - če so imeli bližnji sorodniki depresijo, potem to povečuje verjetnost razvoja bolezni;
  • Nasilje - fizična, čustvena ali spolna zloraba lahko človeka pahne v dolgotrajno depresijo, iz katere ga je precej težko spraviti;
  • bolezen - ob spoznanju, da ima resno bolezen, oseba praviloma postane depresivna;
  • poslovne ali osebne težave, ki jih ni mogoče rešiti;
  • alkoholizem - ljudje, ki zlorabljajo alkohol, lahko razvijejo dve vrsti depresije - alkoholno ali kronično;
  • neželeni učinki jemanja določenih zdravil.

Simptomi depresije

Depresija ni vedno duševna bolezen. V nekaterih primerih je to naravna reakcija telesa na nekatere težave in težave v življenju. Ta depresija po odpravi težav običajno mine sama od sebe..

Glavni simptomi klinične depresije so:

  • ravnodušnost, usmiljenje, žalost;
  • zavrnitev komunikacije z ljubljenimi, želja, da bi bili sami;
  • izguba energije, neutemeljena šibkost, občutek nenehne utrujenosti;
  • popolna izguba zanimanja za dejavnosti, ki so včasih prinašale veselje;
  • nenehno nezadovoljstvo, razočaranje v življenju, povečana razdražljivost, nerazumna jeza, solznost;
  • nespečnost;
  • zmanjšan libido, pomanjkanje ali povečan apetit, glavoboli;
  • stalen občutek krivde, misli o samomoru;
  • nezmožnost koncentracije in preprostega intelektualnega dela.

Če se pojavi celo več zgoraj navedenih simptomov, se morate posvetovati z zdravnikom (še posebej, če to stanje traja dva ali več tednov).

Diagnosticiranje depresije

Diagnoza se postavi na podlagi zunanjih znakov brez uporabe instrumentalnih in laboratorijskih raziskovalnih metod. Strokovnjaki delijo simptome depresije na glavne in dodatne.

Glavni simptomi vključujejo:

  • stalen upad razpoloženja, ki traja vsaj dva tedna;
  • povečana utrujenost, zmanjšana miselna in telesna aktivnost;
  • popolna izguba zanimanja za dejavnosti, ki so bile prej prijetne.
  • kršitev apetita;
  • nespečnost;
  • znižana samopodoba;
  • stalni občutki krivde;
  • samomorilne misli.

Zdravljenje depresije

Shemo zdravljenja razvije zdravnik, odvisno od resnosti depresije, psihotipa pacienta, individualnih značilnosti njegovega telesa, sočasnih bolezni.

Najprej je treba normalizirati dnevno rutino, začeti pravilno jesti in delati telesno vadbo..

V začetni fazi je mogoče depresijo pozdraviti brez uporabe močnih zdravil, s pomočjo psihoterapije in prilagoditev življenjskega sloga. Hude oblike depresije se zdravijo celovito (psihoterapija + jemanje antidepresivov).

Zdravljenje za zdravljenje depresije vključuje naslednje tehnike:

  1. Psihoterapija. To so razredi s specialistom, v katerih se analizirajo pacientove trenutne težave, oceni se njegovo stanje in išče izhod iz problematičnih situacij. Program psihoterapije se razvije za vsakega pacienta posebej.
  2. Svetlobna terapija. Bolnikovo telo je izpostavljeno svetlobnim žarkom določene dolžine, kar vodi k proizvodnji serotonina in pomaga premagati depresijo.
  3. Magnetna stimulacija možganov. Uporablja se za hude oblike depresije in ima dober učinek.

Zdravilo vključuje jemanje antidepresivov. Izboljšajo bolnikovo razpoloženje in zmanjšajo druge simptome depresije. Samo zdravnik lahko predpiše takšno terapijo, samozdravljenje je nesprejemljivo!

Zdravljenje depresije z ljudskimi metodami

Depresijo odlično zdravimo z zelišči, saj so vse koristne snovi prišle iz narave v farmakologijo. Bolezen mora diagnosticirati izkušen specialist. Za izbiro ustreznega zdravljenja je nujno strokovno posvetovanje. Jemanje ljudskih zdravil je pogosto nezdružljivo s farmakološkimi zdravili. Zaradi tega se morate pred uporabo decokcij, zelišč posvetovati z zdravnikom..

Šentjanževka zaradi depresije

Šentjanževka je eno najučinkovitejših zelišč za depresijo. Visoka učinkovitost je posledica hipericina, ki ga vsebuje cvetje. Šentjanževko že stoletja uporabljajo za zdravljenje depresije. Za to se uporabljajo listi, cvetovi rastlin.

Potrebovali boste 2 čajni žlički posušenih cvetov skupaj z zeliščnim delom. Zmes kuhamo v kozarcu vrele vode, vztrajamo 10 minut. Za vsak sprejem morate uporabiti svež del infuzije. Jemlje se v obliki čaja 2-3 krat na dan. Tečaj je 2 meseca. Izražen učinek dosežemo po mesecu jemanja decokcije. Zelo pomembno je natančno upoštevati odmerjanje, čas uporabe zdravila.

Opomba! Šentjanževko je treba jemati zelo previdno. Narodno zdravilo ni združljivo z antidepresivi. V tem primeru lahko dosežete ne želenega, temveč nasproten učinek, saj rastlina ima poseben učinek na prebavne organe, zlasti jetra. Šentjanževka vodi do povečanega metabolizma, kar prispeva k pospešenemu izločanju zdravil. Farmakološka zdravila nimajo časa, da pokažejo svoje lastnosti in ne nudijo zdravljenja.

Kitajska ali šchizandra

Kitajska limonska trava bo pomagala obvladati občutke, negotovost, nihanje razpoloženja, stresne situacije, duševne bolečine in izboljšati razpoloženje v življenju. Ugoden učinek rastline je posledica njegove sposobnosti izboljšanja nadledvične funkcije, delovanja jeter in povečanja spolne želje. Zaradi tega se telo lažje spopade s toksini, škodljive snovi se hitreje odstranijo iz telesa.

Standardni odmerek lekarniškega zdravila je 500 ml. dvakrat na dan. Zaužijemo ga zjutraj, v času kosila. Ponoči se zdravila ne jemlje, saj lahko moti spanec. Ob zmanjšanju učinkovitosti, slabem razpoloženju, izgubi moči in drugih podobnih pogojih jemljejo tudi alkoholno tinkturo iz jagod, 20-30 kapljic v dveh korakih. Z močnimi delovnimi obremenitvami, veliko čustvenostjo se odmerek poveča na 40 kapljic na odmerek.

Zdravilo lahko pripravite sami:

  • Alkoholna tinktura. Za 20 gr. posušene, sesekljane jagode vzamejo 0,5 tbsp. čisti alkohol. Hranite v temnem prostoru v stekleni posodi 10 dni, občasno mešajte. Po 7 dneh jagode iztisnemo, tekočino pa pustimo 3 dni. Zadnja faza priprave je napenjanje infuzije. Končano zdravilo mora biti čisto, prozorno.
  • Juha. Vitaminsko zdravilo ima rezultat nič slabši od alkoholne tinkture. 10 gr. posušenih zdrobljenih jagod, vzame se kozarec vode. Mešanico zavremo, prepražimo in vzamemo kot čaj. Po okusu lahko dodate sladkor, med. Pomembno je upoštevati odmerjanje in čas uporabe. To je pomemben pogoj za dosego pozitivnega učinka..

Mirta za depresijo

Občutek hrepenenja, depresije, osamljenosti odstrani mirto. Za zdravljenje se uporabljajo različne metode:

  • kopeli s svežim in suhim cvetjem, listi mirte;
  • rastlinske cvetove dodamo čaju;
  • koristno je drgniti liste mirte v rokah, vdihavati vonj zdravilnega drevesa;
  • posušeno rastlino vlijemo v vrečke in obesimo v spalnici, avtomobilu ali pisarni.

Zbiranje zelišč

Z apatijo, depresijo, slabim razpoloženjem se lahko spopadate z različnimi zeliščnimi pripravki:

  • Infuzija zelišč. Vzemite 2 dela hmelja, po en del valerijane (koren), cvetove kamilice, limonin balzam (liste) in dobro mletite s kavnim mlinčkom. 2 žlici. žlice zdravila varijo v 2 žlici. vrele vode, stati četrt ure, filtrirati. Zaužijemo ga v majhnih odmerkih čez dan. Priporočljivo je, da ga uporabljate ponoči, saj zdravilo izboljša spanec. Tečaj je 1 teden.
  • Zbiranje zelenjave To bo trajalo 1 tbsp. l. valerijana (korenina), kalendula (cvetovi), kamilica, borovnice, češplja. Vse premešamo, prelijemo z vrelo vodo (za 1 žlico L. mešanica vzamemo 200 ml. Vrele vode), segrejemo, vremo pol ure. Filtrirano zdravilo je treba jemati pol kozarca 4-krat na dan.
  • Zeliščni napitek. To bo trajalo 1 tsp. timijan, 1 žlica. l. meta, limonina mezga, črni ribez (listi), 2 žlici. l. dolg črni čaj. Vse sestavine dobro premešajte. 1 tsp zdravilo kuhamo s kozarcem vrele vode, vztrajamo 20 minut. Infuzija se filtrira, vzame se v kozarcu trikrat na dan.
  • Čaj balzam. To bo trajalo 2 tbsp. l. origano (zelišče), meta, cvetovi kamilice, črni čaj. Zmešajte vse sestavine, nalijte kozarec kuhane vode, stojte. Pijte 200 ml sveže pripravljene pijače. 3-krat na dan, dodajte med za aromo.
  • Korenčkov sok. Sveže stisnjen korenčkov sok izboljšuje razpoloženje, blagodejno vpliva na živčni sistem, telo kot celoto.

Sestavine, zbrane na ekološko čistih območjih, lahko kupite v spletni trgovini Russian Roots. Kurirska dostava v Moskvo v bližini moskovske regije. Blago se dostavlja v druge regije države po pošti. V Moskvi lahko izdelek kupite v kateri koli mrežni fito-lekarni. Kakovost izdelka je potrjena z dokumentacijo.

Preprečevanje depresije

Glavne metode preprečevanja depresije so:

  • skladnost z dnevnim režimom, dober spanec;
  • izogibanje stresu;
  • pravilna prehrana, izogibanje ocvrti, maščobni, slani, vloženi hrani, vključno s svežim sadjem in zelenjavo v prehrani;
  • utrjevanje telesa, krepitev imunske obrambe;
  • pravočasno zdravljenje somatskih bolezni in patologij osrednjega živčnega sistema;
  • sprehodi na prostem;
  • telesna vzgoja - to izboljšuje telesno kondicijo in povečuje samozavest, poleg tega pa človek z rednimi športi začne proizvajati endorfine, ki jih imenujemo hormoni sreče;
  • sprostitev - stres, nakopičen čez dan, je priporočljivo razbremeniti s pomočjo posebnih sproščujočih tehnik, to preprečuje razvoj stresa;
  • ko se pojavijo prvi znaki depresije, se je treba takoj posvetovati s specialistom in opraviti tečaj psihoterapije, to bo pripomoglo k hitrejšemu premagovanju težav in preprečevanju razvoja hude depresije, kar je težko odpraviti.

Pozor! Vsa gradiva, objavljena na našem spletnem mestu, so zaščitena z avtorskimi pravicami. Ob ponovni objavi je potrebno navesti avtorstvo in povezavo do vira.

Pomembno Je Vedeti O Protinu