Iz tega članka se boste naučili: kako učinkovito je zdravljenje artroze kolenskega sklepa doma, kakšen rezultat lahko pričakujemo. Ali je mogoče biti tako popolnoma ozdravljen. Izbor učinkovitih tehnik in ljudskih receptov.

Avtorica članka: Stoyanova Victoria, zdravnica 2. kategorije, vodja laboratorija v centru za zdravljenje in diagnostiko (2015–2016).

Artroza kolena (gonartroza) je počasi napredujoča bolezen, ki je ni mogoče popolnoma odpraviti. Toda uničenje hrustanca, ki se pojavi z artrozo, je mogoče dolgo zaustaviti z uporabo različnih domačih metod in zdravil..

Jabolčni kis, med in listi iz grozdja so učinkoviti pri zdravljenju bolezni. Recept bomo analizirali s temi tremi sestavinami v nadaljevanju članka. Za povečavo kliknite na fotografijo

Kako učinkoviti so? Odgovor leži v samem mehanizmu zdravljenja artroze, ki običajno vključuje dve stopnji:

  1. Zdravilo (med poslabšanjem): lajša akutne simptome bolezni, bolnika hitro lajša vnetja, edema, bolečine. V bolnišnici traja 2 do 3 tedne terapije.
  2. Rehabilitacija (po zdravljenju z artrozo z zdravili): obnovi gibljivost sklepa, obnovi obseg aktivnih gibov, prepreči ponovno poslabšanje.

Faza okrevanja traja ves čas med poslabšanji bolezni. 80% časa je to domače zdravljenje (preostalih 20% je pouk, zdravljenje in postopki v zdravstvenih in rehabilitacijskih centrih in sanatorijih).

Iz tega izhaja, da je mogoče ustaviti razvoj bolezni doma. Da bi dobili trajen pozitiven rezultat, mora biti zdravljenje celostno in redno..

Najpomembnejši bo na začetku, v 1. fazi artroze (dolgo vas bo razbremenil kakršnih koli manifestacij bolezni) in na dveh stopnjah (pripomogel bo k zmanjšanju števila poslabšanj, zmanjšal resnost simptomov, na primer bolečine).

Kasneje, v treh stopnjah, ko se sklep deformira in vsako gibanje povzroči bolečino, domača in ljudska zdravila postanejo neučinkovita. Z njihovo pomočjo je mogoče stanje kolena ublažiti le za kratek čas, bolečine nekoliko zmanjšati, vendar ne več..

Za pravilno izbiro domačih načinov zdravljenja se morate obrniti na zdravnika - artrologa, ortopeda.

V nadaljevanju članka so navedene najučinkovitejše domače metode in sredstva za zdravljenje artroze kolenskega sklepa..

Kakšni so rezultati zdravljenja artroze kolena doma?

Folk pravna sredstva za gonartrozo kolenskega sklepa:

  • spodbujajo krvni obtok, izboljšajo oskrbo s hranljivimi snovmi v hrustanec;
  • nežno odpraviti kronično vnetje, oteklino;
  • lajšajo togost, bolečine v sklepih in druge simptome bolezni.

Med domačimi zdravili obstajajo tudi tista, ki imajo hiter učinek. Bolečine lajšajo in izboljšajo gibljivost v 30 minutah ali uri po nanosu. Vsebujejo različne dražilne, vazodilatacijske sestavine: kamfor, terpentin, poprova meta, gorčica in druge sestavine. Da bi se terapevtski učinek nabral, je bolje uporabiti takšna sredstva v tečajih - 3-4 krat na leto.

Zeliščna zdravila na osnovi zdravilnih rastlin delujejo počasneje:

  • opazno izboljšanje se pojavi po 2-4 tednih redne uporabe;
  • za utrditev učinka morate vzeti zelišča od 8 do 12 mesecev;

Tudi fizioterapevtske vaje ne dajo učinka takoj..

Fizioterapija

Najučinkovitejši način zdravljenja artroze je vadbena terapija. Z njihovo pomočjo lahko:

  1. Zmanjšajte kakršne koli manifestacije artroze (bolečine).
  2. Izboljšajte stanje bolečega kolena in njegovo gibljivost.
  3. Stimulirajte prekrvavitev v sklepu.
  4. Zaustavite uničenje njegovega hrustanca.

Terapevtska gimnastika bo pomagala, če:

  • delajte to stalno in redno (vsak dan izvajajte niz vaj, 2 do 3 krat, po 10-15 minut vsaka);
  • vaje ne bodo pretirano intenzivne (da ne bi poškodovali vnetega sklepa in ne izzvali izbrisa zgibnih površin);
  • nalagajte obremenitev postopoma (ne da bi poskušali premagati bolečino, ne da bi koleno obremenili največ do prvega).

Vaje izvajamo počasi (vsaka - 10-15 krat) in po kratkem ogrevanju (razgibanje rok, tresenje rok in nog, hoja na mestu). Gimnastiko lahko izvajamo le v obdobjih med poslabšanji.

Analizirali bomo nabor vaj sam.

  1. Upognite noge na bokih in kolenih, nogi potegnite do medenice, upognite se in upognite noge v kolenih..

  • Ne da bi spremenili položaj, dvignite noge navzgor, obe nogi upognite in odvijte v kolenih in bokih (posnema vožnja s kolesom). Vaja št. 2: Simulirajte kolesarjenje
  • Ne da bi spremenili položaj, izravnajte noge, dvignite jih nad tla za 20 cm, prekrižite in raztegnite (posnemanje gibov s škarjami).

    Izravnajte noge, nožne prste potegnite naprej (proti telesu).

  • Upognite desno nogo v kolenskem sklepu, izravnajte levo nogo. Iz tega položaja upognite levo nogo ob kolenu, jo potegnite do brade, jo izravnajte pod pravim kotom do tal (do stropa) in držite v položaju 5 sekund. Naredite vajo za drugo nogo.
    • dvignite ravno nogo navzgor in navzdol;
    • dvignite in spustite obe nogi hkrati.
    • Izravnajte nogo (pod pravim kotom noge), zamahnite z nogo naprej in nazaj.
    • Noge upognite pod pravim kotom k telesu, izravnajte kolena in držite 5 sekund, najprej eno nogo in nato drugo.

  • Ponovite vajo ravnanje obeh nog hkrati.
  • Postavite stol pred seboj in ga primite za hrbet:

    1. Naredite polovico počepov.

    Ravno nogo vzemite na stran, vrnite se na mesto.

    Ravne noge obrnite nazaj.

    Vaja # 3: zamahnite ravne noge

    Če kolenski sklep ni deformiran (v 1. fazi artroze), lahko kompleks zaključite s hojo po kolenih.

    Kako oceniti, ali gimnastika pomaga v boju proti artrozi? Po 1-2 mesecih:

    • bolečina v sklepih naj bi se zmanjšala;
    • koleno bo postalo manj "utrujeno" po delovnem dnevu ali zaradi naporov;
    • obdobja med izbruhi bodo daljša, akutni simptomi pa manj hudi.

    Masaža, tehnike samo-masaže

    Masaža je eden najbolj učinkovitih in najhitrejših načinov:

    • izboljšati preskrbo s krvjo v sklepu (dostava hranil na hrustanec, mišice in druge elemente);
    • okrepiti odtok limfe, z njo pa - odvečno tekočino in toksine, ki se kopičijo kot posledica kroničnega vnetja;
    • sprosti mišice in izboljša gibljivost sklepov.

    Kako učinkovita je masaža za gonartrozo? Postopek izboljša delovanje, vzdržljivost kolena in zmanjša bolečino za približno 20%.

    Po tečaju profesionalne, terapevtske masaže učinek traja od 2 do 3 tedne. Samo-masaža deluje počasneje, vendar se rezultat od nje poveča, zato lahko ta rezultat utrjujemo tako, da postopek ponavljamo vsak dan.

    • od 5 do 25 minut;
    • 2-3 krat na dan;
    • sedeč, zravnana noga.

    Vsi gibi so gladki, lahko uporabite zeliščni balzami, kreme ali rastlinsko olje. Med poslabšanjem artroze kolenskega sklepa pri premagovanju bolečine nikakor ne smete izvajati masaže.

    Zdravljenje artroze s samo-masažo:

    1. Roke položite na stranice patele sklepa, ovijte jih okoli noge (palec bo na vrhu kolena, spodaj, ostalo bo pod kolenom). Vodite jih naprej in nazaj, rahlo, ne da bi močno pritiskali na kožo, udarite koleno navzgor in navzdol ob straneh patele.

  • Ne da bi spremenili položaj prstov, eno roko usmerite naprej, drugo nazaj.
  • Z dlančnimi udarci z dlanmi (do in od kolenskega pokrova) se postopoma premikajte od spodnjega dela noge do stegna.

    Z dlanmi naredite krožne udarce, rahlo povečajte pritisk na masirano območje in zrahljajte na obodu. Premaknite se od spodnjega dela noge do stegna.

    Shematski prikaz krožnih gibov kolenskega sklepa

    Zdravljenje artroze kolenskih sklepov doma z masažno tehniko "stiskanje" - masaža naj "izžene", iztisne odvečno tekočino iz masiranega območja:

      Dlano položite čez spodnjo nogo, jo spravite do stegna, najprej vzdolž sprednjega dela noge in nato ponovite stiskanje pod kolenom.

  • Enake gibe ponovite z robom, nato pa z dnom dlani..
  • Gnetenje (vsi gibi so ritmični, pritiskajoči in hkrati božajo, ki spominjajo na gnetenje testa):

    • Postavite prste čez nogo, naredite gnetenje z njimi, postopoma se dvigajte.

  • Dlano položite čez nogo, s krožnim gibanjem gnetite z blazinico palca..
  • Dlani položite vzdolž noge (dotikajo se le palcev), izmenično izvajajte gnetenje s štirimi prsti, dvignite se do stegna.

    Stiskanje kolenskega sklepa

    Drgnjenje (gibi se izvajajo s konicami prstov):

    1. S konicami prstov pritisnite na masirano območje, rahlo jih upognite in odvijte (drgnite kožo naprej in nazaj).
    2. Izvedite krožno in cikcak drgnjenje od spodnjega dela noge do stegna.

    Masažo zaključite s tresenjem - mišice primite s prsti in rahlo potresite na različnih mestih.

    Folk pravna sredstva (recepti)

    Kako zdraviti artrozo kolenskega sklepa z ljudskimi zdravili? Domača terapija je še posebej učinkovita v zgodnjih fazah bolezni. Pomaga:

    • odstranite preostale simptome artroze po poslabšanju;
    • spodbuditi oskrbo s krvjo in izboljšati prehrano elementov sklepov;
    • povečati čas med poslabšanji;
    • zmanjšajo resnost simptomov med poslabšanjem.

    Simptomi in zdravljenje bolezni so tesno povezani. Če sklep močno boli in se ne giblje dobro, je treba poudarek na segrevanju, vazodilatatorjih, s trajnim izboljšanjem, jemati je treba protivnetne pripravke.

    Če se zunanja in notranja zdravila kombinirajo (jemljejo skupaj), bo izboljšalo stanje kolena do 2-4 tedna zdravljenja.

    Če želite utrditi rezultat zdravljenja:

    • morate vsaj 8-12 mesecev jemati sestavke na osnovi zdravilnih zelišč;
    • zunanja sredstva - v tečajih vsaj 3-4 krat na leto (povprečno trajanje tečaja je 21 dni, po 1-2 tednih ga lahko po potrebi ponovimo).

    Drgnjenje

    Gume so tekoči izdelki, ki jih vtremo v sklep, da hitro izboljšamo njegovo stanje. Bolečine lajšajo skoraj v trenutku in izboljšajo gibljivost kolena. Drgnjenje drgnjenja je zaželeno opraviti z masažnimi gibi.

    1. Drgnjenje z analginom in jodom. Vzemite 10 tablet analgina, zdrobljenih v prah, dodajte jim 10 ml joda, 10 ml kamforjevega alkohola in 300 ml vodke. Ko ste pripravljeni (po 3 tednih), podrgnite kolenski sklep 1-3 krat na dan.
    2. Oljni balzam s česnom. Olupljeno glavo česna zmeljemo v mešalniku, vanj dodamo 200 ml sončničnega olja, pustimo, da duši 7 dni. Ponoči drgnite po kolenu (lahko ga uporabljate ves čas). Balz olje iz česna
    3. Olje drgnite s soljo. V kozarcu rahlo ogretega rastlinskega olja raztopite 1 tsp. morska sol, podrgnite koleno za bolečine in otekline.

    Stisne

    Obkladki so še eno orodje za hitro izboljšanje stanja. Delujejo več ur, lajšajo bolečine in odpravljajo otekline.

    Kako zdraviti artrozo kolenskega sklepa doma s obkladki? Ponujamo recepte:

    • Hladni obkladek proti bolečinam. Zamrznite približno 1 liter vode v tesni plastični vrečki ali grelni blazinici (ali vrečko napolnite s snegom). Zavite led s tanko brisačo, v krožnem gibanju (brez pritiska) masirajte koleno največ 5 minut. Nogo med takšnim obkladkom je treba dvigniti (za lajšanje stanja kolena se postopek ponovi 1-3 krat na dan).
    • Segreti obkladki za izboljšanje gibljivosti kolena. V gosto vrečko iz grobega kaloksa ali lanu, segreto v ponvi, vlijte grobo sol, ajdove ali oprane rečne peske (od 1,5 do 2 kg, nad kolenom naj bo plast debela 3 prsta, segreta na 55 stopinj). Nanesite na nogo, pritrdite in zavite z izolacijo, vztrajajte, dokler se ne ohladi (1 krat na dan). Priprava ogrevalnega obkladka. 1, 2 - toplota grobe soli ali ajde; 3 - zaspite v kalico vreči
    • Kompresor za lajšanje bolečin z jabolčnim kisom in medom. 1 del cvetnega medu raztopite v 3 delih jabolčnega kisa. Nanesite na rahlo premagan list ohrovta ali repinca. Nanesite na koleno ponoči mesec dni. Sestavine za stiskanje kolenskega sklepa: 1 - jabolčni kis; 2 - cvetlični med; 3 - lomljen list zelja
    • Anestetični hrenov obkladek. Naribajte svežo, olupljeno hrenovo korenino in črno redkev, zmešajte enake dele. Nanesite na sklep ponoči (če peče preveč - 3 ure) pod stisnjenim papirjem. Nariban hrenov koren za izdelavo obkladka
    • Protivnetna sestava listov in cvetov repinca. 2 žlici. l. sesekljajte zelene liste in sveže cvetove grozdja, prelijte 400 ml vroče vode, postavite na šibko vročino (7 minut). Po ohladitvi naredite stiske ponoči (nenehno).
    • Tinktura na brezovih brstih pri vnetju. Posušene brezove brsti prelijte z vodko (20 g na 100 ml), pustite 7 dni. Uporabljajte za obkladek ponoči, pod kompresnim papirjem in izolacijo. Trajanje tečaja - 21 dni.

    Čez noč na koleno nanesite tudi sveže listje lopatov (flis, hrbtni del) ali hren. Lahko je kot samostojni obkladek ali naravni analog papirja za stiskanje.

    Zdravilne kopeli

    Kopeli pomagajo zdraviti gonartrozo, pa tudi artrozo drugih sklepov, segrejejo in hitro anestezirajo sklep.

    Metoda priprave iglavcev za kopeli. Sesekljamo borove iglice in brsti (200 g), damo v vedro (10 l) vroče vode, pustimo pod pokrovom 4 ali 5 ur. Infuzijo dodajte topli vodi (do 50 stopinj). Kopeli si enkrat na dan, potopljeni vanj 25 minut.

    Mazila in balzami

    Mazila delujejo na sklep nekoliko počasneje, vendar so enako učinkovita pri lajšanju vnetja, oteklin in bolečin. Opazen pozitiven učinek lahko pričakujemo do konca 1 tedna redne uporabe.

    1. Mazilo z medom. Vzemite 1 žlico. l. cvetlični med, 1 žlica. l. rastlinsko olje in 1 žlica. l. gorčični prah. Združite vse sestavine in zavrejte. Po ohlajanju nanesite na koleno čez noč (pod papirjem za stiskanje), dokler moteči simptomi ne izginejo. Sestavine za domače mazilo: 1 - med; 2 - rastlinsko olje; 3 - gorčica v prahu
    2. Balzam z sokom ali izvlečkom repinca. Vzemite svež sok korenčke repinca (sesekljajte, stisnite) ali izvleček iz lekarne, 2 dela. Vanj dodajte 1 del rastlinskega olja, ga nenehno vtrite v koleno (pod kompresornim papirjem).

    Repin sok za izdelavo balzama

    Ustna sredstva

    Najdlje delujoča sredstva za oralno dajanje. Za izrazit učinek jih je treba jemati od 8 mesecev do 1 leta. Odpravljajo vzrok simptomov artroze - zmanjšujejo vnetja, normalizirajo metabolizem.

    Artroza kolena - gonarthrosis

    Avtor Evdokimenko · Objavljeno 26. novembra 2019 · Posodobljeno 27. aprila 2020

    Druga imena za to bolezen: gonartroza, deformirajoča artroza kolenskega sklepa, po ameriški klasifikaciji - osteoartritis kolenskega sklepa.

    Simptomi artroze kolena

    Ženske trpijo zaradi artroze kolenskih sklepov pogosteje kot moški. Artroza se običajno razvije po štiridesetih letih, čeprav včasih obstajajo primeri "mlade" gonartroze - po poškodbah ali pri profesionalnih športnikih.

    Najhujša artroza kolenskih sklepov se pojavi pri debelih ženskah, pa tudi pri tistih, ki imajo hude krčne žile v nogah.

    Bolezen se začne postopoma, z manjšimi bolečinami v kolenu med hojo. Spust ali vzpenjanje po stopnicah je za bolnike najtežje. Bolečina se pogosto pojavi tudi, ko mora oseba vstati iz sedečega položaja (s stola ali s postelje) - prvi koraki so ponavadi najbolj boleči. Potem, če se razpršite, se bolečina v kolenih nekoliko zmanjša. Toda z dolgim ​​sprehodom in po njem se bolečine spet vrnejo.

    V mirovanju, sedenju in ležanju bolečina običajno mine.

    Opomba dr. Evdokimenka.
    Začetni občutki bolečine pri artrozi kolenskih sklepov se ne pojavijo "v sekundi", to je, da se ne pojavijo takoj, v enem dnevu. Obdobju močne bolečine pri gonartrozi skoraj nujno sledi obdobje več mesecev ali celo let blage bolečine, ki se pojavlja izključno z dolgo hojo, naporom, hojo po stopnicah ali vstajanjem s stola.

    Če so se bolečine pojavile nenadoma, v enem dnevu ali še bolj, v eni sekundi in preden v kolenu ni bilo bolečin, potem to ponavadi kaže na kakšno drugo bolezen ali poškodbo. Na primer, stiskanje meniskusa, stiskanje sinovialne membrane sklepa ali pridobivanje koščka hrustanca (hondromno telo) med hrustanci kolena.

    Vendar pa se z gonarthrozo lahko pojavijo tudi takšne težave in nato zapletejo potek artroze, dodajo ostre občutke bolečine. In potem bo treba artrozo kolena zdraviti ob upoštevanju zgornjih zapletov. Toda na začetku je diagnoza artroze kolenskega sklepa potrjena s postopnim razvojem bolečinskih simptomov..

    Prva faza artroze kolenskega sklepa

    Kljub včasih intenzivni bolečini, kolenčne kosti najprej na prvi stopnji gonarthroze ohranijo prvotno obliko in skoraj niso deformirane. Toda sam sklep lahko izgleda nekoliko otekel..

    Sprva je takšna sprememba oblike sklepa lahko povezana s sinovitisom (sinovitis je kopičenje patološke tekočine v kolenu).

    Če je v sklepu preveč tekočine, se razširi celo na zadnji del kolena, na poplitealno foso.
    To kopičenje tekočine se imenuje Bakerjeva cista..

    Opomba dr. Evdokimenka.
    Izraz "Bakerjeva cista" pogosto prestraši bolnike, saj ime mnogim ljudem nakazuje, da govorimo o onkološkem procesu. Vendar pa to stanje nima nič skupnega z onkologijo in tumorji. Bakerjeva cista je le izraz za nabiranje tekočine v kolenu. Včasih, ko se preveč te tekočine nabere, se prebije pod koleno in spodaj - na zadnji del spodnjega dela noge. Toda tudi v tem primeru se ne zgodi nič groznega: Bakerjeva cista se običajno zlahka zmanjša pod vplivom protivnetnih zdravil ali vnosom hormonskih zdravil v koleno. V skladu s tem je treba zdraviti Bakerjevo cista. Toda v nobenem primeru je ni treba operirati.!

    Druga stopnja artroze kolena

    V drugi fazi gonarthroze nekoliko mesecev po nastanku bolezni postanejo bolečine v kolenu očitno močnejše. Boleči občutki se pojavijo že od najmanjše obremenitve ali takoj po njej.

    Se pravi, bolečino zdaj povzroča skoraj vsako gibanje v prizadetem kolenu. Toda koleno boli še posebej hudo po daljšem naporu, dolgi hoji, nošenju celo majhnih uteži.

    Po dovolj dolgem počitku bolečina ponavadi popolnoma izgine, vendar se z naslednjim gibanjem takoj ponovi.

    Približno v istem času se bolečini doda krč v kolenskem sklepu med gibanjem. Po obsegu se razlikuje od komaj slišnih klikov, ki občasno spremljajo posamezne premike zdravih sklepov.

    Ko bolezen napreduje, takšen krč, sprva šibko izražen, postaja čedalje bolj slišen in izrazit.

    Opomba dr. Evdokimenka.
    Še enkrat želim poudariti: ne smemo zamenjati grobega artritičnega krča v sklepu, ki ga skoraj vedno spremljajo boleči občutki, s neškodljivim krčenjem sklepov, ki se pojavi pri nekaterih zdravih ljudeh in ga ne spremljajo bolečine..

    Neboleče mehko krčenje sklepov je lahko le posledica šibkega ligamentnega aparata ali posledica prekomerne gibljivosti sklepov ali nekaterih drugih posameznih posebnosti strukture sklepov pri določeni osebi.
    Običajno tako mehko škripanje ne ogroža ničesar, nima negativnih posledic in NE poveča tveganja za bolezni sklepov v prihodnosti..

    Video: Bolečine v kolenih, njihovi vzroki in zdravljenje.
    Artroza kolena, artritis, poškodba meniskusa itd..

    Vzporedno z stopnjevanjem bolečine in pojavom drobljenja se v drugi fazi gonarthroze sposobnost normalnega upogiba noge ob kolenu zmanjša. Ko poskušate upogniti koleno "do konca", pride do ostre bolečine v sklepu, pogosteje pa postane popolna fleksija kolena preprosto nemogoča. Včasih se koleno upogne samo pod kotom 90 stopinj, nato pa gre s težavo in skozi bolečino.

    Na isti stopnji bolezni postane opazno, da je sklep deformiran - najprej to zadeva deformacije kosti, spremembe oblike kosti sklepa (ko občutite koleno, lahko vidite, da so njegove kosti spremenile obliko, postale, kot bi bile, širše in "bolj grobe").

    Poleg tega spremembo oblike sklepa poslabša kopičenje patološke tekočine v sklepu (sinovitis). Sinovitis v tej fazi gonarthroze se zgodi veliko pogosteje in je včasih veliko bolj izrazit kot na začetku bolezni, na prvi stopnji.

    Tretja stopnja artroze kolenskega sklepa

    Na tretji stopnji gonartroze se bolečina v kolenu še bolj poveča. Zdaj koleno boli ne le pri gibanju in hoji. Bolečina začne človeka mučiti tudi v mirovanju. Pacientu je težko najti udoben položaj v postelji, urediti prizadeto koleno, da ga ne boli. In vendar človek običajno najde pravilen položaj. Čeprav, če je uničenje sklepa združeno z oslabljenim krvnim obtokom, potem se sklepi začnejo "zasukati" sredi noči, običajno takrat, ko se spremeni vreme ali, kot pravijo sami bolniki, "do dežja".

    Mobilnost kolenskega sklepa se v tem času zmanjša na minimum. Koleno je popolnoma nemogoče upogniti več kot 90 stopinj. In včasih se koleno komajda upogne. Poleg tega se sposobnost popolnega ravnanja, torej ravnanja noge, pogosto izgubi. V tem primeru bolni ves čas hodi po rahlo upognjenih nogah..

    V primerjavi z drugo stopnjo se v tretji stopnji gonarthroze kosti sklepa še bolj deformirajo, ponekod pa se razvije "varus" ali "valgus" deformacija nog - noge dobijo obliko O ali X. Posledično pri ljudeh s podobnimi deformacijami nog pogosto hoja postane nestabilna - obstaja tako imenovana "vatajoča hoja".

    Video z gimnastiko za zdravljenje artroze kolenskih sklepov si lahko ogledate tukaj *

    Artroza kolena

    Artroza kolenskega sklepa je specifična bolezen, ki ima uničevalni učinek na hrustanec kolenskega sklepa..

    Ko se pojavi taka bolezen, zdravniki opazujejo resne motnje v procesih krvnega obtoka v kostnih posodah, zaradi katerih pride do deformacije in uničenja hrustančnega tkiva, človek čuti močno bolečino, ki omejuje katerikoli njegov gib z nogami, koleni, opazi otekanje in spremembo videza kolen..

    Da preprečimo razvoj resnih posledic gonartroze (deformacija okončine in ankiloza - imobilizacija sklepa), ko lahko bolniku pomaga le operacija nadomeščanja sklepov, je treba bolezen pravočasno odkriti in zdraviti. Poleg tega za zdravljenje ne samostojno z ljudskimi metodami in oglaševanimi sredstvi, ampak pod nadzorom usposobljenih zdravnikov.

    Kakšni razlogi?

    Ni enega samega razloga za razvoj takšne bolezni, kot je artroza kolenskega sklepa, praviloma gre za kombinacijo več provocirajočih dejavnikov, ki lahko s starostjo privedejo do take motnje. Mehanizme artroze v medicini običajno delimo na:

    • Primarna - ki se v starosti pojavi zaradi naravnega staranja telesnih tkiv in ob ozadju nekaterih dejavnikov, ki izzovejo to bolezen, kot so debelost (10% primerov), dednost, povečan stres med življenjem.
    • Sekundarni - ima v lasti 30% vseh primerov artroze kolenskega sklepa, običajno se manifestira po poškodbi, zlomu spodnjega dela noge, rupturi ligamentov, poškodbi meniskusa. Še več, s takšno artrozo kolenskega sklepa se simptomi bolezni v večini primerov pojavijo po 3-4 letih, po resni poškodbi pa je možna tudi po 2-3 mesecih.

    Prav tako so pogosti primeri (7-8% primerov) artroze, ko oseba po 40. nenadoma začne telesno aktivnost, zlasti tek in intenzivne počepe. V tej starosti se že pojavljajo starostne spremembe sklepov in ostre obremenitve lahko izzovejo hitre distrofične in degenerativne spremembe v sklepih..

    Tudi drugi vzrok artroze kolenskega sklepa so lahko ne le poškodbe, resne poškodbe, ampak tudi sočasne bolezni - revmatoidni, reaktivni ali psoriatični artritis (poglejte, kaj je nevarno in nalezljiva psoriaza), protin, ankilozirajoči spondilitis, prekomerna teža in krčne žile (glejte zdravljenje krčnih žil doma).

    Ukvarjanje s profesionalnim športom ali zgolj stalna težka telesna napornost, dvigovanje uteži ali pogoste dolgotrajne plezalne stopnice v starosti so lahko razlogi za razvoj artroze kolenskega sklepa. Tveganje za gonartrozo narašča tudi s poškodbami hrbtenice, z nevrološkimi boleznimi, diabetesom mellitusom in drugimi presnovnimi motnjami, pa tudi z gensko šibkostjo ligamentnega aparata (3-5% primerov).

    V 50-60% primerov je vzrok artroze kolenskega sklepa mišični krč sprednje površine stegna. Do trenutka, ko bolnika bolijo kolena, se tak mišični krč ne manifestira zelo dolgo in oseba doživi le bolečine v spodnjem delu hrbta, utrujenost, težo v nogah. Če so mišice rektusa in iliopsoas stegna v nenehnem spazmodičnem stanju, potem se s starostjo kolena postopoma "stisnejo", kar jim ne omogoča svobodnega gibanja.

    Kaj se zgodi s kolenskim sklepom z artrozo?

    Zglobni hrustanec igra pomembno vlogo v procesu človekovega gibanja in je gladek, elastičen in trpežen blazin, zahvaljujoč temu, da se zgibne kosti prosto gibljejo ena glede na drugo, pa tudi absorpcija udarcev in porazdelitev bremena med hojo.

    Toda s čezmernim rednim stresom, genetsko nagnjenostjo, presnovnimi motnjami v telesu, dolgotrajnimi mišičnimi krči in poškodbami hrustanec izgubi gladkost in začne tanjšati. Mehko drsenje zgibanih kosti nadomesti močno trenje, razvije se prva stopnja gonarthroze, pri kateri hrustanec izgubi svoje udarno-absorbcijske lastnosti.

    Proces razgradnje še naprej napreduje, oslabljena amortizacija pa vodi do sploščenja kostnih površin s tvorbo osteofitov v obliki kostnih izrastkov. V tem primeru ima bolezen že drugo stopnjo in jo spremlja degeneracija sinovialne membrane in sklepne kapsule. Pomanjkanje črpanja in gibanja atrofira strukturo kolenskega sklepa, konsistenca kolenske tekočine postane bolj viskozna, proces hranjenja hrustanca je moten, kar vodi v še večje poslabšanje bolnikovega stanja.

    Z redčenjem hrustanca se razdalja med zgibnimi kostmi zmanjša za do 80%. Med hojo se zaradi nenormalnega trenja in odsotnosti amortizerja destruktivni procesi v sklepu hitro povečujejo, kar hitro vodi v razvoj tretje stopnje artroze z izrazitimi simptomi:

    • Bolečina pri gibanju, še posebej, ko grete po stopnicah navzgor ali navzdol.
    • Bolečina tako pri napornih naporih kot v mirovanju, jutranja okorelost.
    • Bolnik začne šepati, poskuša prizanesiti vnetemu sklepu.
    • V hudih primerih so potrebne ščetine ali palice.

    Za tretjo stopnjo artroze kolenskega sklepa je značilna skoraj popolna odsotnost hrustančnega tkiva, kar vodi k zmanjšanju gibljivosti sklepov na minimum. Zato nobena magična metoda, super zdravila in mazila ne bodo mogla obnoviti dotrajanega hrustančnega tkiva in glede na stopnjo deformacije kosti normalno delo v sklepih ni mogoče. V tem primeru lahko pomaga samo operativni poseg..

    Stadij artroze

    Glavna stvar, ki določa uspešnost terapije, je stopnja bolezni, to je resnost destruktivnih sprememb v kolenskih sklepih. Ko artroza napreduje, razlikujemo naslednje stopnje ali stopnje:

    • Začetno stopnjo ali 1. stopnjo pogosto imenujemo kompenzirana, saj še ni izrazitih kliničnih znakov patologije. Pacient lahko po telesnem naporu občuti nelagodje v kolenih, ki po počitku hitro izginejo; sklepi so še vedno popolnoma funkcionalni.
    • Pri 2. stopnji artroze, subkompenzirani, se simptomi bolezni okrepijo. Nastane izrazit sindrom bolečine, ki pa ga ustavijo anestezijska mazila in geli, ki se uporabljajo lokalno. Lokomotorna aktivnost je oslabljena, pojavi se nestabilnost sklepov. V veliki večini primerov se bolniki v tej fazi obračajo na zdravnike..
    • Stopnja 3, dekompenzirana, lahko imenujemo tudi deformiranje. Kolenski sklep je ukrivljen, nestabilen, negiban, popolnoma nefunkcionalen. Sindrom bolečine je trajen in zahteva resen medicinski poseg. Za razbremenitev sklepa in gibanje naokoli človek potrebuje trs.

    Glede na stopnjo, v kateri je oseba zaprosila za pomoč, specialist razvije režim terapije. Žal se ljudje zatečejo k zdravniški pomoči v večini primerov, ko bolečine v kolenu ne minejo po običajnih analgetikih ali uporabi mazil. To je praviloma že druga in celo tretja stopnja patologije, za katero so značilni izraziti destruktivni pojavi v kolenskih sklepih, kar vedno zahteva celovit in individualen terapevtski pristop..

    Simptomi in prvi znaki

    Glede na resnost simptomov je razvoj bolezni razdeljen na 3 stopnje. Simptomi zgodnjega razvoja gonartroze se zelo razlikujejo in nimajo posebnosti.

    Na prvi stopnji patologije so možni naslednji znaki:

    1. bolečine v kolenu med počepanjem, hojo po stopnicah;
    2. bolečine v sklepu po daljšem naporu ali hlajenju;
    3. koleno lahko boli konec dneva ali zjutraj;
    4. togost in bolečina zjutraj izgine po vsakodnevnem delu.

    V prihodnosti se pojavijo simptomi značilni za 2. in 3. stopnjo (v naraščajočem zaporedju):

    • bolečina postane akutna in dolgotrajna;
    • oteklina na območju sklepa;
    • v sklepu se lahko pojavi tekočina;
    • med zgibnimi površinami je mogoče posegati po delcih hrustanca, meniskusa, sinovialnih vil, zaradi česar obstaja ostra nepremičnost (lahko tudi naglo preide);
    • težko stopiti;
    • razvija se nepokretnost sklepov.

    Stopnja razvoja distrofičnih procesov in resnost simptomov sta odvisna od prisotnosti ali odsotnosti dodatnih travmatičnih dejavnikov. Na primer, stres ali vnetja v telesu bodo pospešili destruktivni proces..

    Učinki

    Deformirajoča artroza kolena je postopno postopno uničenje hrustančnega tkiva sklepa. V zgodnjih fazah se lahko ta bolezen manifestira kot periodične bolečine, omejena gibljivost v sklepu, krčenje. Vendar se sčasoma, brez posebnega zdravljenja, stanje bistveno poslabša. Spoj postopoma izgubi svojo funkcijo in bolezen lahko privede do resnih zapletov.

    Če je ne zdravimo, se lahko razvijejo naslednji zapleti artroze kolenskega sklepa:

    • Deformnost sklepov. Pravzaprav deformacija sklepov ni zaplet, ampak zadnja stopnja bolezni. Uničenje hrustanca povzroči hipertrofijo kosti. Telo poskuša okrepiti šibko območje. Pacient razvije hude bolečine, patelo se izpodriva in v predelu sklepa se čutijo goste tvorbe. Včasih se noga začne postopoma ukrivljati pod nenaravnim kotom. Vse to vodi ne le do kozmetičnih okvar, ampak tudi do popolne izgube funkcije sklepov. Oseba ne more več upogniti noge ali hoditi po njej.
    • Okužba v sklepu. Okužba se običajno pojavi zaradi mikrotraume. Lahko jih štejemo za majhne razpoke v hrustančnem tkivu. Patogeni mikroorganizmi se prenašajo v sklep s pretokom krvi ali limfe iz drugih žarišč. To se pogosto zgodi po nalezljivi bolezni. Po diagnostični punkciji ali artroskopiji obstaja veliko tveganje za okužbo, saj se v sklepno votlino vnesejo tuji predmeti (igla, artroskop). Seveda so pred sterilizacijo, vendar tveganje še vedno narašča. Vdor okužbe lahko privede do aseptične nekroze. V tem primeru množenje bakterij povzroči pospešeno razpadanje tkiv. Ta zaplet je precej redek, vendar resno ogroža bolnikovo zdravje..
    • Dislokacije in zlomi. Ti zapleti so posledica disfunkcije kolenskega sklepa. Z artrozo ni enakomerne porazdelitve bremena iz stegnenice na spodnjo nožno kost. Tudi ligamenti, ki krepijo sklep, oslabijo. Zaradi tega lahko v določenem trenutku (tudi med normalno hojo) prekomerna obremenitev deluje na kosti spodnjega dela noge, kar bo privedlo do zloma ali dislokacije. Da bi se temu izognili, bi se morali ljudje s hudimi strukturnimi in funkcionalnimi motnjami v kolenskem sklepu gibati s krčmi ali trsom..
    • Ankiloza. Ankiloza je zlitje dveh kosti, kjer je bil nekoč sklep. Ta zaplet je morda najtežji, saj sklep preprosto izgine. Golenica in stegnenica postopoma rasteta, spodnji del noge pa je pritrjen v enem položaju. Premiki so seveda nemogoči..

    Upoštevati je treba, da se vsi ti zapleti pojavijo predvsem v tistih primerih, ko bolnik začne bolezen ali ne sledi poteku zdravljenja, ki ga je predpisal specialist. Dandanes obstaja veliko kirurških in konzervativnih metod zdravljenja, ki lahko dolgo časa ohranjajo funkcionalnost kolenskega sklepa, ki ga je prizadela artroza. Preventivni pregledi pri zdravniku bodo pomagali preprečiti zaplete, saj njihov razvoj traja precej dolgo (za ankilozo so to običajno leta).

    Diagnostika

    Za diagnozo gonarthroze uporabite:

    • krvni testi (splošni in biokemični);
    • radiografija;
    • artroskopija;
    • Ultrazvok;
    • MRI.

    Najpomembnejša diagnostična metoda za potrditev diagnoze gonarthrosis je radiografija. Čeprav na rentgenskih slikah ni mogoče pregledati začetnih faz bolezni in stanja hrustančnega tkiva, so vseeno vidne spremembe kosti v stopnjah 2 in 3. To:

    1. ozek sklepni prostor;
    2. nameščen vzdolž obrisa kosti, robov patele, mejnih bodic - osteofitov;
    3. spremembe periosteuma;
    4. sprememba višine enega od kondil in drugih.

    Vendar pa lahko spremembe podrobneje vidite z artroskopijo. Z njegovo pomočjo lahko ugotovite stanje hrustanca, meniscija, sinoviuma. Manj pogosto se uporablja zaradi možnosti hude poškodbe sklepa, saj v resnici gre za mini poseg, sestavljen iz več punkcij. Včasih se za zdravljenje kolenskega sklepa uporablja artroskopija (če je potrebno odstraniti kos odlomljenega hrustanca ali meniskusa).

    Ultrazvok in MRI pomagata zaznati spremembe v mehkih tkivih kolenskega sklepa v zgodnji artrozi. Te metode dobro kažejo tudi stanje hrustančnega tkiva, sinoviuma in tekočine..

    Kako zdraviti artrozo?

    Zdravljenje artroze kolenskega sklepa je dolgo in včasih boleče. Trajanje je povezano z dejstvom, da se bo bolezen, ko se enkrat manifestira, nenehno spominjala, dokler človek živi. To zdravljenje je lahko mučno zaradi dejstva, da so glavna skupina zdravil, ki se še vedno aktivno uporabljajo za zdravljenje te bolezni, nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID). Sodobna zdravila iz te skupine manj verjetno povzročajo neželene učinke, vendar zagotovo niso poceni. V zvezi s tem se večina bolnikov zateče k zdravljenju s preprostejšimi in cenejšimi zdravili, ki pogosteje povzročajo nastanek erozije in razjed želodca in dvanajstnika, poleg tega pa imajo zakasnjen negativen učinek na rast hrustančnega tkiva..

    Zato je za pravilno zdravljenje gonarthroze potrebna dovolj močna finančna osnova in disciplina. Pomembno vlogo igra tudi to, kako resno pacient obravnava zdravljenje, saj je pogosto, da bi zmanjšal pogostost poslabšanj bolezni, bolnik prisiljen spremeniti vrsto vsakodnevne dejavnosti, najljubši poklic, se vključiti v skupni razvoj, prenehati s kajenjem in pitjem alkohola itd..

    Obstajajo trije glavni koraki pri zdravljenju deformirajoče artroze kolenskega sklepa. Prva stopnja vključuje zdravljenje bolnikov z blagimi manifestacijami bolezni, druga - z zmerno in tretjo, oziroma s hudo.

    Terapevtski ukrepi prve stopnje vključujejo:

    • sporočanje pacientom bistva njihove bolezni, dejavnikov tveganja in sekundarnih preventivnih ukrepov;
    • vsakodnevna gimnastika z razteznimi elementi;
    • hladen in vroč tuš;
    • plavanje v bazenu 2 - 3 krat na teden;
    • izguba teže.

    Druga faza zdravljenja vključuje:

    • zunanja fiksacija sklepa z uporabo čeljusti, povoji, elastičnih povojev in ortoz;
    • uporaba mazil in krem ​​na osnovi nesteroidnih protivnetnih zdravil za lajšanje vnetja in bolečin;
    • uporaba zdravil iz skupine hondroprotektorjev za zmanjšanje hitrosti uničenja hrustanca.

    Terapevtski ukrepi tretje stopnje vključujejo:

    • seveda uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil znotraj;
    • intraartikularne injekcije s hormonskimi protivnetnimi zdravili;
    • dodatna uporaba zdravil z izrazitim analgetičnim učinkom;
    • kirurška zamenjava obolelega sklepa z vsadkom.

    Skupaj z zdravljenjem z zdravili sodobna medicina uporablja metode, kot so:

    1. Kineziterapija. V tem primeru se zdravljenje artroze kolenskega sklepa izvaja s pomočjo posebnih vaj. Obremenitev je izbrana v skladu s stopnjo razvoja bolezni in telesno pripravljenostjo pacienta posebej. Nekatere vaje uporabljajo posebno opremo ali opremo. Pri tem ne sodelujejo samo mišice, kite in sklepi, temveč tudi drugi organski sistemi v telesu: endokrini, kardiovaskularni in prebavni. Zelo pomembno je pravilno dihati, ko izvajate sklop vaj. Zato je priporočljivo vaditi pod nadzorom zdravnika..
    2. Ozonska terapija. To je učinek na boleč kolenski sklep z uporabo ozona. S to metodo fizioterapije lahko snov injiciramo ali uporabimo zunaj. Ozonska terapija vam omogoča doseganje maksimalnega učinka, medtem ko je njegova uporaba v večini primerov možna. Zdravljenje z intramuskularnimi in subkutanimi injekcijami ozoniziranih fizioloških raztopin, mazil in krem ​​na osnovi ozona praktično nima kontraindikacij in stranskih učinkov. Ozonska terapija ima protivnetne in analgetične učinke, obnovi krvni obtok v kolenskem sklepu. Učinek te metode se lahko poveča s hkratnim dajanjem hondoprotektorjev in glukokortikosteroidnih zdravil..
    3. Prehransko dopolnilo. Ta sredstva so se začela uporabljati pred kratkim, vendar so že zelo razširjena. Biološko aktivni dodatki so vredna alternativa drugim zdravilom (Sodobna prehranska dopolnila za obnovo sklepov).
    4. Homeopatija. Vključuje jemanje zdravil v majhnih odmerkih. Potek zdravljenja traja le nekaj tednov, toda v tem času se ob pravilno izbranih zdravilih krvni obtok in normalna prehrana hrustančnih celic popolnoma obnovijo. Poleg tega homeopatija pomaga krepiti imunski sistem, izboljšati splošno stanje telesa..
    5. Vadba pomaga izboljšati prekrvavitev v kolenskem sklepu, obnoviti elastičnost ligamentov, izboljšati prehrano hrustančnih celic in prispevati k njenemu okrevanju. Takšna obremenitev pozitivno vpliva ne le na fizično, ampak tudi na psihološko stanje pacienta, saj v procesu nastajajo hormoni veselja - endorfini.

    Zdravljenje z zdravili

    Vsa zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju gonartroze, lahko pogojno razdelimo na tista, ki pomagajo odpraviti glavne simptome bolezni, in tista, ki obnovijo funkcijo kolenskega sklepa in preprečijo napredovanje patologije. Prva vrsta zdravil vključuje nesteroidna protivnetna in hormonska zdravila. V drugo skupino spadajo hondroprotektorji in hialuronska kislina..

    Nesteroidna protivnetna zdravila

    Z drogami zdravljenje artroze se začne z odpravo bolečine. Prav oni prinašajo največ moralnega in fizičnega trpljenja bolnikom in vodijo v invalidnost. Od lajšanja bolečine so se nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) dobro izkazala:

    • Ketoprofen;
    • Nimesulid;
    • Ibuprofen;
    • Flurbiprofen;
    • Naproksen;
    • Tioprofenska kislina;
    • Fenoprofen;
    • Sinprofen.

    Ta zdravila se lahko uporabljajo na dva načina - lokalno ali ustno (v tabletah). Obliži, mazila ali geli se pogosto uporabljajo kot lokalno zdravljenje (bolj prednostno). Analgetični učinek se praviloma pojavi 3-4 dni, njegov največji pa se razvije na 7-10 dni.

    Potek zdravljenja z nesteroidnimi zdravili mora biti omejen na 10-14 dni. To je posledica dejstva, da se ob daljšem vnosu le-teh nevarnost neželenih učinkov in zapletov močno poveča. Pogosti zapleti so razjede na želodcu ali dvanajstniku, poškodbe jeter in ledvic, arterijska hipertenzija in alergijske manifestacije. V zvezi s tem imajo NSAID omejen obseg uporabe in se z veliko previdnostjo uporabljajo pri zdravljenju starejših bolnikov..

    Hormonska zdravila

    V primeru, da zdravljenje z NSAID ne zadostuje in bolezen še naprej napreduje, lahko zdravnik predpiše injekcije hormonskih zdravil. Spadajo med sredstva "težke topništva" in pomagajo hitro odpraviti bolečino, lajšajo vnetja in otekline okoliških tkiv.

    Pogosto uporabljena hormonska zdravila:

    Zaradi velikega števila stranskih učinkov se hormonska zdravila predpišejo v kratkih tečajih, le v akutnem obdobju bolezni, ko se v sklepni votlini nabira vnetna tekočina. Zdravilo se injicira v sklepni prostor ne več kot 1-krat v 10 dneh..

    Hondroprotektorji

    Za preprečevanje nadaljnjega uničenja hrustančnih površin sklepa so predpisani hondroprotektorji:

    Ta zdravila prav tako pomagajo zmanjšati bolečino in zmanjšajo znake vnetja v okoliških mehkih tkivih. Poleg tega hondroprotektorji upočasnijo uničenje sklepnih tkiv in stabilizirajo bolezen zaradi svoje amortizacijske in mazalne funkcije. Chondroprotectors izboljšujejo prehrano hrustanca, normalizirajo sestavo in lastnosti znotrajartikularne tekočine, ščitijo receptorje bolečine pred prekomernim draženjem.

    Med hondroprotektorji obstajajo zdravila, ki jih lahko jemljemo peroralno (tablete); mazila in geli, ki se uporabljajo lokalno (z blago artrozo); vendar se večina vbrizga v sklep. Potek zdravljenja je v povprečju od 3 do 4 mesece, po katerem ostane dolg (vsaj 2-3 leta) pozitiven klinični in radiološki rezultat.

    Omeniti velja tudi hondroprotektivna zdravila 3. generacije. To so kombinirane tablete, ki kombinirajo hondroprotektor (glukozamin ali hondroitin sulfat) z enim od nesteroidnih protivnetnih zdravil. Ta zdravila vključujejo Teraflex, Chondroitin kompleks, Advance, Movex, Triaktiv. Ta kombinacija odpravlja potrebo po dodatni uporabi nesteroidnih protivnetnih zdravil in daje bistveno boljše rezultate..

    Hialuronska kislina

    Hialuronska kislina se imenuje tekoča proteza znotraj artikularne tekočine. Po svojih lastnostih je podobna naravni sinovialni (znotrajartikularni) tekočini, ki neguje hrustančno tkivo, med gibanjem absorbira kolenski sklep.

    Pripravke hialuronske kisline vbrizgamo v sklep, v njem pa nastane tanek zaščitni film, ki preprečuje trenje hrustančnih površin drug o drugega. Injekcije se izvajajo šele po odstranitvi akutne faze bolezni.

    Terapija z vadbo in vaje za artrozo

    Vadba pomaga obnoviti delovanje sklepov in ga okrepiti. Izvajati jih je treba počasi in previdno, da ne bi povzročili raztrganine in ne presegli dovoljene obremenitve..

    Naslednje vaje veljajo za najučinkovitejše:

    1. Med ležanjem na trebuhu počasi izmenično dvignite ravne noge. Ta vaja uporablja mišice stegna in spodnjega dela noge. Ne dovolite, da se tovor prenaša na hrbet. Dvigniti previsoke noge tudi ni vredno. Glavna stvar je, da napnete mišice na zgornji točki;
    2. Ta vaja je podobna prvi, le zdaj bi morali dvigniti nogo, upognjeno v kolenu. Na vrhu stegenskih mišic se dodatno napnite. Za vsako nogo mora biti vaja izvedena enako tolikokrat;
    3. Če ležite na tleh (na trebuhu), dvignite ravne noge navzgor, nato pa jih razširite na stranice in jih spustite navzdol. Za to vajo so potrebne močne trenirane trebušne mišice, tako da ne bo delovala pri vseh pacientih. Poleg tega se lahko ob izvajanju krvni tlak dvigne. Bolniki, ki trpijo zaradi hipertenzije ali drugih bolezni kardiovaskularnega sistema, je bolje, da ga zavrnejo;
    4. Za izvedbo naslednje vaje morate ležati na boku, koleno upogniti ležati na tleh, drugo pa počasi dvigniti in ga držati na zgornji točki. Pomembno je, da je kot pri izvedbi na vsaki nogi enak;
    5. Za to vajo boste potrebovali stol. Če sedimo na njej, se noge izmenično zravnajo, dvignejo in zadržijo čim dlje v izravnanem položaju;
    6. Koristno je stati na prstih, medtem ko se držite na hrbtni strani stola ali postelje. Tako kot pri drugih vajah se morate nekaj sekund zadržati na zgornji točki in dodatno napeti mišice nog;
    7. Nemoteno gibanje od noga do pete omogoča aktiviranje krvnega obtoka spodnjih okončin. Takšne gibe je treba izvajati izmenično: medtem ko ena noga počiva na nogi, druga na peti in obratno. Vsi gibi naj bodo gladki;
    8. Naslonjeni na hrbtni del stola ali postelje, stojte na petah minuto z nogavicami navzgor. Če določenega časa ne morete stati v tem položaju, začnite z manjšim in ga postopoma povečujejte;
    9. Masaža, ki se izvaja med stojanjem. Noge je treba drgniti z energičnimi gibi, usmerjenimi od kolena do stegna. Masažo je treba dokončati s božanjem kože..

    Zdravnik bo v ordinaciji opravil več sej, pokazal osnovne tehnike, da bo bolnik sam lahko masiral problematično koleno. S kompetentnimi ukrepi se izboljša stanje poškodovanega območja.

    Masaža in samo-masaža

    Samo-masaža z dlanjo, robom dlani, konicami prstov, pestjo. Delikatno delujte na vneto koleno, opazujte silo pritiska na prizadeti predel: močno tapkanje, udarci, aktivno gnetenje tkiv pogosto poslabša stanje.

    Osnovne tehnike:

    • prva stopnja - lahno božanje v smeri urinega kazalca, druga stopnja - krožni premiki v nasprotni smeri urinega kazalca;
    • pritisnite eno dlan na vneto koleno in jo s prsti druge roke nežno tapkajte;
    • ohranite začetni položaj dlani, tapnite z rokom dlani, ne pa s prsti;
    • nežno božajte koleno v krogu, postopoma povečujejte silo pritiska (vendar zmerno);
    • med terapijo masirajte prizadeto območje dvakrat dnevno 10-15 minut. Za preventivne namene je dovolj, da naredite lahkotno masažo enkrat na 7 dni..

    Pred posegom na boleče koleno nanesite mazilo, protivnetni gel. Uporabite farmacevtske pripravke ali domače mešanice: učinkovitost zdravljenja se bo povečala.

    Zdravljenje fizioterapije

    Ne bi smeli razmišljati, da so fizioterapevtski ukrepi sekundarni, pomožni načini vplivanja na boleč sklep. V začetnih fazah bolezni fizioterapija pacientu zagotavlja znatno olajšanje, odstranjuje bolečino, lajša mišični krč in pospešuje okrevanje funkcije kolenskega sklepa. Poleg tega nekatere vrste fizikalne terapije omogočajo, da se zdravilo daje prek kože, kar vodi do zmanjšanja odmerka zdravila, ki ga bolnik jemlje skozi usta..

    Vse metode fizioterapije lahko razdelimo v več skupin:

    1. Zmanjšanje bolečine;
    2. Zmanjšanje vnetja;
    3. Obnavljanje skupne prehrane in pospešitev okrevanja funkcije sklepov.

    Kakšno vrsto izpostavljenosti bolnik potrebuje, lahko zdravnik določi na podlagi simptomov in s tem povezanih bolezni..

    Operacija za artrozo

    Kirurško zdravljenje se nanaša na radikalne metode, ki delno ali v celoti povrnejo delovanje kolenskega sklepa. Kirurške metode zdravljenja se med seboj razlikujejo po stopnji posega v prizadeti sklep.

    1. Artroskopija je ena najbolj nežnih metod kirurškega zdravljenja. Ta tehnika ima majhno invazivnost in se lahko uporablja kot terapevtski ukrep tudi v zgodnjih fazah artroze. Njegov glavni namen je podaljšati življenjsko dobo poškodovanega sklepa. Artroskopija se izvaja z uporabo endoskopa - prilagodljive sonde s kamero na koncu. V kolenskem sklepu so narejene majhne punkcije, skozi katere se vstavi endoskop in pomožni instrumenti. Med operacijo se odstranijo poškodovana območja tkiva, ki povzročajo bolečino. Operacija je najbolj sprejemljiva za mlade in jo po potrebi lahko večkrat ponovimo.
    2. Endoprostetika je ena najbolj radikalnih kirurških tehnik. V tem primeru pride do popolne obnove funkcije sklepa z zamenjavo celotnega kolenskega sklepa ali njegovega dela z vsadkom. Ta metoda je najboljša alternativa prej obstoječi tehniki - artrodeza (popolna imobilizacija poškodovanega sklepa). Trenutno endoprostetika daje do 90% pozitivnih rezultatov in bistveno izboljša kakovost življenja bolnikov.
    3. Osteotomija se uporablja, kadar se v sklepu razvijejo pomembne deformacije in je izrazito prizadeta funkcija sklepa. Osteotomija vključuje ustvarjanje umetnega zloma kosti na vnaprej načrtovanem mestu. V prihodnosti dele kosti primerjamo s pravilnim, fiziološkim položajem in pustimo, da rastejo skupaj. Včasih med operacijo lahko uporabimo umetne fiksatorje kosti, ki prispevajo k stabilnejšemu položaju kosti..

    Folk pravna sredstva

    Tudi tradicionalna medicina vam bo pomagala. Uporaba različnih losjonov za lajšanje oteklin in bolečin že dolgo izvaja veliko bolnikov. Tu je nekaj koristnih receptov:

    1. Listi iz repinca Vzemite 5 listov repinca in jih držite nad vrelo vodo, da se pari. Vneto koleno namažite z rastlinskim oljem in nanesite parjene liste. Nogo ovijte s oprijetim filmom in toplim šalom. Pustite ga nekaj ur.
    2. Losjon iz zeljnega lista. Narejena je iz svežih listov zelja, namočenih v majskem medu in nanesenih na nogo. Izolacija iz volnene tkanine ali plastičnega ovoja krepi zdravilni učinek. To orodje je primerno za ljudi vseh starostnih skupin..
    3. Jajčna lupina, kefir. Olupite lupine 2 jajca in pomešajte z 1 žlico kefirja. Sestavo nanesite na koleno, zavite s krpo in oprijeti film, ležite pod odejo. Lezite tam nekaj ur, nato pa sestavek sperite z vodo. To zdravljenje lahko uporabljamo vsak dan..
    4. Hrenov obkladek. Po tem ljudskem receptu je za izboljšanje zdravilnih lastnosti hrena priporočljivo predhodno mletje in kuhanje. Potem ga je treba nanesti na prizadeto območje..
    5. Terpentin je odlično sredstvo za segrevanje vnetih sklepov. Pred spanjem se koleno podrgne s terpentinom in ga zaveže z volnenim šalom. Po prvem postopku pacient doživi znatno olajšanje. Potek zdravljenja za vsakega izberemo posebej.

    Dieta

    Kar zadeva posebno dieto za artrozo, je praviloma pogosto namenjena zmanjšanju pacientove teže, saj v veliki večini primerov velika teža prispeva k preobremenitvi sklepov. Prehrana vključuje prehranjevanje v majhnih obrokih, približno enkrat na 3 ure. Če želite zmanjšati težo, v dnevno prehrano dodajte pusto meso (piščanec, puranje, zajec) in izključite maščobno (jagnjetino, svinjino). Rastlinske beljakovine je treba jemati iz stročnic. Če želite slediti prehrani v prehrani, je treba rafinirano olje nadomestiti z nerafiniranim oljem, zmanjšati pa naj bi tudi vnos soli.

    Terapevtska dieta predvideva zavrnitev ali minimalno uporabo konzervirane, prekajene in ocvrte hrane (za zatiranje apetita). Za obnovo uničenega hrustanca je potrebno telesu zagotoviti zapletene ogljikove hidrate (žita, izdelki iz polnozrnate moke). Hrana naj vključuje tudi sokove (korenček, pesa, jabolk). Iz telesa bodo odstranili toksine in zmanjšali vpliv vnetnih procesov.

    Prehrana naj vsebuje ribe in maščobe, ki delujejo kot nekakšen hondroprotektor in pomagajo ustvariti nov hrustanec. Hkrati je vredno zapomniti, da ne morete sami predpisati prehrane - najboljšo možnost lahko izbere samo nutricionist (prehranski specialist).

    Vzorčni meni:

    • Zajtrk: ovsena kaša v vodi brez olja in sladkorja, sadni sok, kuhano jajce;
    • Drugi zajtrk: kozarec naravnega jogurta z nizko vsebnostjo maščob;
    • Kosilo: kuhano meso ali riba, kuhana zelenjava, čaj brez sladkorja;
    • Popoldanski prigrizek: skuta z oreščki, kozarec sadnega soka;
    • Večerja: zelenjavna solata, jabolko, čaj brez sladkorja;
    • Druga večerja: kozarec kefirja brez maščobe.

    Preprečevanje

    Pazite na svoje sklepe, dokler vas ne muči tako neprijetna bolezen, kot je gonarthroza. Če odkrijemo simptome patologije, se v zgodnji fazi posvetujte z zdravnikom, dokler se mobilnost, elastičnost artikularnega tkiva popolnoma ne izgubi. Nepravočasno zdravljenje v naprednih primerih vodi do invalidnosti.

    Preprečevanje bolezni sklepov:

    • odmerite obremenitev na nogah med aktivnimi športi;
    • naredite dieto z vključitvijo živil in jedi, ki vsebujejo kalcij, magnezij, želatino;
    • če je delo povezano z dvigovanjem, premikanjem težkih predmetov, upoštevajte varnostna pravila, ne prevažajte bremena več kot določeno normo;
    • redno izvajajte samo-masažo, da preprečite artrozo, zlasti s stalnim stresom na nogah;
    • jesti pravilno, omejiti "škodljivo" hrano;
    • nadzor telesne teže (odvečna teža - dodaten stres na sklepe);
    • redno preverjajte, zdravite akutne in kronične bolezni.

    Pozornost na zdravje mišično-skeletnega sistema zagotavlja aktivnost v kateri koli starosti. Če diagnosticirate gonartrozo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravljenje artroze doma je bistven element uspešne terapije.

    Napoved

    Pod pogojem, da se artroza kolenskega sklepa diagnosticira v zgodnjih fazah, se vzrok patološkega procesa odpravi in ​​je prognoza ugodna. Terapija, ki poteka, omogoča dolgotrajno remisijo, vendar je zdravljenje običajno vseživljenjsko.

    Če ni potrebnega zdravljenja, pa tudi, če bolnik ne upošteva navodil zdravnika, postane artroza kolenskega sklepa vzrok invalidnosti.

  • Pomembno Je Vedeti O Protinu