Bolečine v hrbtu so ena najpogostejših pritožb, ki jih imajo pacienti v splošni medicinski praksi. Pogosto jih povzroča osteohondroza hrbtenice - degenerativna lezija hrustanca medvretenčnega diska in reaktivne spremembe s strani

Bolečine v hrbtu so ena najpogostejših pritožb, ki jih imajo pacienti v splošni medicinski praksi. Pogosto jih povzroča osteohondroza hrbtenice - degenerativna lezija hrustanca medvretenčnega diska in reaktivne spremembe v telesih sosednjih vretenc. Poraz medvretenčnega diska se razvije kot posledica njegovih ponavljajočih se poškodb (dviganje uteži, prekomerna statična in dinamična obremenitev, padci itd.) In starostnih degenerativnih sprememb. Jedro pulpoza, osrednji del diska, se posuši in delno izgubi svojo funkcijo absorpcije udarcev. Predpralni fibrosus, ki se nahaja vzdolž oboda diska, se tanjša, v njem nastanejo razpoke, na katere se zamakne nukleus pulposus, ki tvori izrastke (prolaps), in ko pretrga fibrosus pretrga, kila. Trenutno so bila ustvarjena zdravila, ki strukturno spreminjajo učinek na hrustančno tkivo (staro ime so hondroprotektorji). Tipičen predstavnik skupine je zdravilo hondro, predpisano v 4 mesecih (učinek traja 2 meseca po preklicu). V prizadetem vretenčnem segmentu se pojavi relativna nestabilnost hrbtenice, razvijejo se osteofiti teles vretenc (spondiloza), poškodujejo se ligamenti in medvretenčni sklepi (spondiloartroza). Herne medvretenčnih diskov najpogosteje opazimo v spodnjih ledvenih diskih, redkeje v spodnjih materničnih in zgornjih ledvenih diskih, izjemno redko v torakalnih diskih. Hernija diska v telesu vretenc (Schmorlova hernija) je klinično nepomembna, hernija diska v posteriorni in posterolateralni smeri lahko povzroči stiskanje hrbtenične korenine (radikulopatija), hrbtenjače (mielopatija na ravni materničnega vratu) ali njihovih posod.

Poleg kompresijskih sindromov so možni refleksni (mišično-tonični) sindromi, ki jih povzročajo impulzi receptorjev kot odgovor na spremembe na diskih, ligamentih in sklepih hrbtenice - boleči mišični krč. Refleksna mišična napetost ima na začetku zaščitni značaj, saj vodi do imobilizacije prizadetega segmenta, kasneje pa ta dejavnik postane vzrok za bolečino. Za razliko od kompresijskih sindromov osteohondroze hrbtenice, ki so relativno redki, se boleči mišični krči pojavijo v življenju skoraj pri vsaki drugi osebi.

Klasičen primer bolečega mišičnega krča je lumbago (ledveni lumbago), za katerega je značilna ostra strelska bolečina v spodnjem delu hrbta, ki se običajno razvija med fizičnim naporom (dvigovanje uteži itd.) Ali nerodno gibanjem. Pacient pogosto zmrzne v neprijetnem položaju, poskus premika vodi do povečane bolečine. Pregled razkrije mišično napetost v hrbtu, običajno skoliozo, sploščenje ledvene lordoze ali kifozo.

Lumbodynia - bolečine v hrbtu - in lumboischialgia - bolečine v križu in na zadnji strani noge - se pogosteje razvijejo po fizičnih naporih, nerodnem gibanju ali hipotermiji, redkeje - brez razloga. Bolečine so v naravi boleče, poslabšajo jih premiki v hrbtenici, določene drže, hoja. Za lumboischialgijo je značilna bolečina v zadnjici, v zadnjih delih noge, ki ne doseže prstov. Pregled razkrije bolečino, napetost v mišicah hrbta in zadnjične mišične skupine noge, omejevanje gibljivosti hrbtenice, pogosto skoliozo, simptome napetosti (Lasegue, Wasserman itd.).

Na nivoju materničnega vratu se lahko pojavijo refleksni mišično-tonični sindromi: cervikalgija in cervikubrahialgija, ki se pogosto razvijeta po fizičnem naporu ali nerodnem gibanju vratu. Cervikalgija je bolečina v predelu materničnega vratu, ki se pogosto širi na zadnji del glave (cervikokranialgija). Cervicobrachialgia je bolečina v predelu materničnega vratu, ki sega do roke. Značilna je po povečani bolečini med gibi v vratu ali, nasprotno, s podaljšanim statičnim položajem (v filmih, po spanju na gosto visoki blazini itd.). Pregled razkrije napetost v vratnih mišicah, pogosto je v vratni hrbtenici omejeno gibanje, bolečina ob palpaciji spiralnih procesov in medvretenčni sklepi na bolečini.

Ko je živčni koren stisnjen (radikulopatija), se poleg bolečega mišičnega krča in omejene gibljivosti v hrbtenici in okončinah razkrijejo senzorične, refleksne in (ali) gibalne motnje na območju prizadete korenine. Na ledvenem nivoju so pogosteje prizadete peta ledvena (L5) in prva križna (S1) korenina, manj pogosto četrta ledvena korenina in zelo redko zgornja ledvena korenina. Radikulopatija spodnjih vratnih korenin je veliko manj pogosta.

Boleč mišični krč se pojavi tudi z drugim dokaj pogostim vzrokom za bolečino v križu in okončinah - miofascialno bolečino, ki nastane zaradi nastanka tako imenovanih sprožilnih con v mišicah in / ali z njimi povezane fascije. Miofascialne bolečine se manifestirajo z napetostjo mišic in prisotnostjo sprožilnih točk v njih, katerih prepoznavanje poteka z ročnim pregledom mišic. Aktivna sprožilna točka je stalen vir bolečine, ki se intenzivira, ko se palpira v mišici; latentna sprožilna točka povzroča bolečino samo, ko je palpatirana. Za vsako mišico obstaja neodvisen miofascialni sindrom z značilno lokalizacijo bolečine, ko je sprožilno območje razdraženo, ki sega preko projekcije mišice na površino kože. Žariščnih nevroloških motenj ni, razen v primerih, ko napete mišice stisnejo živčno deblo.

Pomembno je vedeti, da je bolečina v hrbtu lahko edini simptom pri tumorjih hrbtenjače, sringomieliji in drugih boleznih hrbtenjače. Bolečina se pojavi pri uničenju vretenc in poškodbah živčnih korenin zaradi nalezljivih procesov (tuberkulozni spondilitis, spinalni epiduralni absces), novotvorb (primarni in metastatski tumorji hrbtenice, mieloma), dismetaboličnih motenj (osteoporoza, hiperparatiroidizem, Pagetova bolezen). Bolečine v hrbtu so lahko posledica zloma hrbtenice, njegovih prirojenih ali pridobljenih deformacij (skolioza itd.), Stenoze hrbteničnega kanala, spondilolisteze, ankilozirajočega spondilitisa.

Možno je pri različnih somatskih boleznih (srce, želodec, trebušna slinavka, ledvice, medenični organi itd.) Po mehanizmu odbite bolečine.

Pregled pacienta z bolečinami v hrbtu zahteva skrben pregled. Kakršne koli bolečine v hrbtu ni mogoče pripisati "osteohondrozi" - stanju, ki ga odkrijemo z rentgenskim pregledom pri večini ljudi srednjih let in starejših. Za nevrološke manifestacije osteohondroze hrbtenice in miofascialne bolečine sta značilna boleči mišični krč in omejena gibljivost hrbtenice..

Diagnoza refleksnih in kompresijskih zapletov osteohondroze temelji na kliničnih podatkih in zahteva izključitev drugih možnih vzrokov za bolečine v hrbtu. Rentgen hrbtenice se uporablja predvsem za izključitev prirojenih anomalij in deformacij, vnetnih bolezni (spondilitisa), primarnih in metastatskih tumorjev. Rentgenski CT ali MRI omogočata prepoznavanje hernije diska, določitev njegove velikosti in lokalizacije, pa tudi odkrivanje spinalne stenoze, tumorja hrbtenjače.

Diagnoza miofascialne bolečine temelji na kliničnih podatkih (prepoznavanje boleče mišične napetosti v eni ali več mišicah) in zahteva izključitev drugih možnih vzrokov za bolečino; diferencialna diagnoza z refleksnimi sindromi (mišično-tonični sindromi) zaradi spinalne osteohondroze je pogosto težavna; možna je kombinacija teh bolezni.

Zdravljenje refleksnih sindromov in radikulopatij zaradi osteohondroze temelji v akutnem obdobju na zagotavljanju počitka - bolniku svetujemo, naj se izogiba ostrim ovinkom in bolečim položajem. Predpisan počitek nekaj dni, dokler ostre bolečine ne minejo, trdo ležišče (ščitnik pod vzmetnico), jemanje centralno delujočih mišičnih relaksantov, po potrebi tudi dodatne analgetike, nesteroidna protivnetna zdravila. Za lažje gibanje v tem obdobju morate nositi vratni ali ledveni steznik (pritrdilni pas). Uporabite lahko fizioterapevtske analgetične postopke, drgnjenje v anestetična mazila, obkladke s 30-50% raztopino blokade Dimeksida in novokaina, novokaina in hidrokortizona. Ko se bolečine lajšajo, priporočamo postopno povečanje telesne aktivnosti in vaje za krepitev mišic.

Pri kroničnem poteku refleksnih sindromov in radikulopatij so lahko učinkovite ročna terapija, refleksologija, fizioterapevtsko zdravljenje in zdravilišče. Kirurško zdravljenje (odstranitev hernije diska) je potrebno v tistih redkih primerih, ko pride do stiskanja hrbtenjače ali korenin cauda equina. Kirurško zdravljenje je indicirano tudi pri diskogeni radikulopatiji, ki jo spremlja huda pareza in ob dolgotrajnem (več kot treh do štirih mesecih) pomanjkljivem učinku konzervativnega zdravljenja in prisotnosti velike hernije diska. Za preprečevanje poslabšanj osteohondroze je priporočljivo, da se izogibamo provocirajočim dejavnikom (dvigovanje velikih bremen, nošenje težke torbe v eni roki, hipotermija itd.), Redno se vključujmo v terapevtske vaje.

Z miofascialno bolečino mora mišica biti več dni v mirovanju. Kot zdravljenje lahko predpišete vaje za raztezanje mišic (post izometrično sproščanje), fizioterapijo, refleksologijo ali lokalno injiciranje anestetikov v sprožilne cone, obkladke z dimeksidom in anestetiki.

Kot že omenjeno, je tako pri akutnih bolečinah kot pri kroničnih bolečinskih sindromih zelo pomembno zdravljenje bolečih mišičnih krčev. Tonična mišična napetost sama po sebi ne more povzročiti bolečin, ampak lahko povzroči tudi deformacijo in omeji gibljivost hrbtenice, pa tudi povzroči stiskanje živčnih deblov in žil, ki prehajajo blizu. Za njegovo zdravljenje se poleg nesteroidnih protivnetnih zdravil, analgetikov (na primer nimulid v obliki transdermalnega gela za lokalno terapijo ali v obliki jezikovnih tablet za sindrom akutne bolečine), fizioterapije in medicinske gimnastike uporabljajo mišična relaksanta kot zdravila prve vrste - zdravila, ki lahko zlomijo "začarane" krog bolečinskega sindroma [2].

Za zdravljenje bolečih mišičnih krčev se mišični relaksanti uporabljajo ustno ali parenteralno. Z zmanjšanjem refleksne mišične napetosti mišični relaksanti zmanjšajo bolečino, izboljšajo motorično delovanje in olajšajo vadbeno terapijo. Zdravljenje z mišičnimi relaksanti se začne z običajnim terapevtskim odmerkom in se nadaljuje, dokler bolečina traja; potek zdravljenja je praviloma več tednov. V številnih raziskavah je bilo mogoče dokazati, da pri bolečem mišičnem krču dodatek mišičnih relaksantov k standardni terapiji (nesteroidna protivnetna zdravila, analgetiki, fizioterapija, terapevtske vaje) vodi do hitrejšega nazadovanja bolečine, mišične napetosti in izboljšane gibljivosti hrbtenice..

Mydocalm, baklofen in sirdalud se uporabljajo kot mišični relaksanti. Mišični relaksanti se običajno ne kombinirajo med seboj. Diazepam (seduxen, relanium) se lahko uporablja tudi za lajšanje bolečih mišičnih krčev v individualno prilagojenem odmerku..

Baclofen ima mišični relaksantni učinek predvsem na ravni hrbtenice. Zdravilo je po strukturi podobno γ-aminobutirni kislini (GABA); veže se na presinaptične receptorje GABA, kar vodi do zmanjšanja sproščanja ekscitatornih aminokislin (glutamata, aspratata) in zaviranja mono- in polisinaptične aktivnosti na spinalni ravni, kar povzroči znižanje mišičnega tonusa; Baclofen ima tudi zmeren centralni analgetični učinek. Dobro se absorbira iz prebavil, največja koncentracija v krvi je dosežena 2-3 ure po zaužitju. Začetni odmerek je 15 mg na dan (v treh deljenih odmerkih), nato se odmerek vsak dan poveča za 5 mg, dokler ne dobimo želenega učinka, zdravilo jemljemo skupaj z obroki. Običajni odmerek za zdravljenje bolečega mišičnega krča je 20-30 mg. Največji odmerek baklofena za odrasle je 60-75 mg na dan. Stranski učinki se pogosteje manifestirajo z zaspanostjo, omotičnostjo. Včasih se pojavijo slabost, zaprtje, driska, arterijska hipotenzija; zahteva previdnost pri zdravljenju starejših bolnikov.

Sirdalud (tizanidin) je agonist adrenergičnih receptorjev α-2. Zdravilo zmanjšuje mišični tonus zaradi supresije polisinaptičnih refleksov na ravni hrbtenjače, kar lahko povzroči zaviranje sproščanja ekscitatornih aminokislin in aktiviranje glicina, kar zmanjša razdražljivost intervronov hrbtenjače; sirdalud ima tudi zmeren centralni analgetični učinek. Ko ga zaužijemo, dosežemo največjo koncentracijo sirdaluda v krvi v eni uri, vnos hrane pa ne vpliva na njegovo farmakokinetiko. Začetni odmerek zdravila je 6 mg na dan v treh deljenih odmerkih, povprečni terapevtski odmerek je 12-24 mg na dan, največji odmerek je 36 mg na dan. Neželeni učinki vključujejo zaspanost, omotico, rahlo znižanje krvnega tlaka; pri jemanju zdravila pri starejših bolnikih je potrebna previdnost.

Mydocalm (tolperison) se že dolgo uporablja pri zdravljenju refleksnih in kompresijskih zapletov degenerativno-distrofičnih sprememb hrbtenice (osteohondroza, spondiloza, spondiloartroza) in miofascialne bolečine [3]. Mydocalm ima pretežno sproščujoč učinek na osrednje mišice. Zmanjšanje mišičnega tonusa ob jemanju zdravila je povezano z depresivnim učinkom na kaudalni del retikularne lekarne in zatiranjem spinalne refleksne aktivnosti. Zdravilo ima zmeren centralni analgetični učinek in blag vazodilatacijski učinek. Sprejem midocalma se začne s 150 mg na dan trikrat na dan, postopno zvišanje odmerka, dokler ne dobimo učinka, pri odraslih, običajno do 300-450 mg na dan. Za hiter učinek se zdravilo daje intramuskularno v 1 ml (100 mg) dvakrat na dan ali intravensko v 1 ml enkrat na dan.

Učinkovitost in varnost uporabe midocalma za boleči mišični krč so dokazali v dvojno slepi študiji s placebom nadzorovani [4]. V osmih raziskovalnih centrih je 110 bolnikov, starih od 20 do 75 let, prejemalo miokalm v odmerku 300 mg na dan ali placebo v kombinaciji s fizioterapijo in rehabilitacijo 21 dni z naključnimi rezultati. Kot objektivno merilo učinkovitosti zdravljenja se šteje prag bolečine tlaka, izmerjen s posebno napravo (merilnik tlačne tolerance) na 16 simetričnih točkah trupa in okončin. Poleg tega so pacienti subjektivno ocenjevali svoje stanje glede na intenzivnost bolečine, občutek mišične napetosti in gibljivost hrbtenice; zdravnik je ocenil tudi mišično napetost in gibljivost hrbtenice. Pred začetkom zdravljenja in po njegovem zaključku je bil opravljen podroben klinični in laboratorijski pregled, ki je vključeval EKG, merjenje krvnega tlaka, biokemijski krvni test za 16 kazalcev.

Glede na rezultate raziskav uporaba midocalma zanesljivo zmanjšuje boleči mišični krč, merjeno objektivno z instrumentalno metodo. Razlika med skupinami zdravljenja in placebom, ki je bila opažena že četrti dan, se je postopno povečevala in postala statistično pomembna na 10. in 21. dan zdravljenja, ki sta bila izbrana za končni točki primerjave na podlagi dokazov. Analiza subjektivne ocene rezultatov zdravljenja, ki so jih dali zdravniki in bolniki po njegovem zaključku (po 21 dneh), je pokazala, da so bili v skupini bolnikov, ki so prejemali miokalm, rezultate zdravljenja bistveno pogosteje ocenili kot zelo dobre, medtem ko je bil v skupini s placebom učinek bistveno pogosteje odsoten. Glede na subjektivno oceno rezultatov zdravljenja, ki so ga dali bolniki po njegovem zaključku (po 21 dneh), ni bilo ugotovljenih pomembnih razlik glede prenašanja miokalma in placeba. Velika večina bolnikov je imela dobro toleranco za mitokalm. Rezultati EKG-ja, biokemični in hematološki parametri v skupini bolnikov, ki so jemali miokalm in placebo, se niso razlikovali..

Pomembno je opozoriti, da je več kot polovica (62%) bolnikov, vključenih v raziskavo, pred začetkom študije prejemala druge terapije, večina (68%) pa se ni izboljšala. To kaže na učinkovitost midocalma pri zdravljenju bolečega mišičnega krča, ki je odporen na druge vrste terapije..

Uvedba miokalnega parenteralno vam omogoča hitro lajšanje bolečin in zmanjšanje mišične napetosti. Z vertebrogenim mišično-toničnim sindromom intramuskularno injiciranje 100 mg mitokalma lajša bolečino po 1,5 ure, zdravljenje z miokalmom teden dni pri 200 mg na dan IM, nato pa dva tedna pri 450 mg / dan peroralno pomembno prednost nad standardno terapijo; hkrati pa miokalna terapija ne omogoča le zmanjšanja bolečine, ampak tudi lajša tesnobo, povečuje duševno uspešnost [1].

V primeru bolečega mišičnega spazma sta prednosti midocalma poleg učinkovitega mišičnega relaksanta in analgetičnega učinka odsotnost stranskih učinkov in dobra interakcija z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, kar vam v mnogih primerih omogoča, da zmanjšate odmerek slednjih in posledično oslabite ali celo popolnoma odpravite njihove stranske učinke, ne da bi zmanjšali učinkovitost zdravljenja.

Pomembna prednost midocalma pred drugimi mišičnimi relaksanti je odsotnost sedacije in mišična oslabelost ob jemanju. Ta korist je bila dokazana v dvojno slepi, s placebom nadzorovani študiji [5]. V raziskavo je bilo vključenih 72 zdravih prostovoljcev, starih od 19 do 27 let (povprečna starost 21,7 let). Študija je bila izvedena osem dni, v tem času so prostovoljci naključno prejemali 150 ali 450 mg midokalma na dan v treh odmerkih ali placebo - tudi v treh odmerkih. Nevropsihološke študije se izvajajo zjutraj prvi in ​​zadnji (osmi) dan študije pred in po jemanju midokalma po 1,5, 4 in 6 urah ali placebu. Rezultati študije niso pokazali pomembnih razlik v hitrosti senzimotornih reakcij in hitrosti izvajanja različnih psiholoških testov 1,5, 4 in 6 ur po zaužitju mitokalma v odmerku 50 ali 150 mg ali placeba. Podobne študije, opravljene osmi dan od začetka midokalma, prav tako niso pokazale pomembnih razlik v primerjavi s placebo skupino. To kaže na dobro prenašanje miokalma in možnost njegovega predpisovanja v primerih, ko je zaradi narave bolnikove aktivnosti potrebno vzdrževati hitrost reakcij in sposobnost koncentracije, tudi med vožnjo.

Tako je boleči mišični krč eden najpogostejših vzrokov za bolečine v hrbtu (zaradi refleksne osteohondroze ali miofascialnih bolečinskih sindromov). V takih primerih je priporočljiva uporaba mišičnih relaksantov v kombinaciji z različnimi zdravili, fizioterapijo in terapevtskimi vajami. V zadnjih letih je bila dokazana učinkovitost in varnost mišičnega relaksantnega miokalma, ki ne povzroča sedacije in se proizvaja v obliki za parenteralno dajanje, da se hitro lajša bolečina..

Literatura.
  1. Avakyan GN, Chukanova EI, Nikonov AA Uporaba midocalma pri lajšanju vretenčnih bolečinskih sindromov // Zh. nevrol. in psihiater. 2000. št. 5. P. 26–31.
  2. Parfenov V.A., Yakhno N. N. Nevrologija v splošni medicinski praksi. - M., 2001.
  3. Parfenov V.A.Midokalm v nevrološki praksi // Zdravljenje živčnih bolezni. 2002. št. 2. P. 10–12.
  4. Pratzel H. G., Alken R. G., Ramm S. Učinkovitost in toleranca večkratnih odmerkov tolperison hidroklorida pri zdravljenju bolečega refleksnega mišičnega spazma: rezultati prospektivnega placebo-nadzorovanega dvojno slepega preskušanja // Bolečina. 1996. Vol. 67.- P. 417–425.
  5. Dulin J., Kovacs L., Ramm S. et al. Vrednotenje sedativnih učinkov enkratnih in ponavljajočih se odmerkov 50 mg in 150 mg tolperison hidroklorida. Rezultati prospektivnega, randomiziranega, dvojno slepega, s placebom nadzorovanega preskušanja // Pharmacopsychiat. 1998. Vol. 31. P. 137–142.

V. A. Parfenov, doktor medicinskih znanosti, profesor Moskovske medicinske akademije. I. M. Sechenova
T. T. Batysheva, kandidatka Poliklinike medicinskih znanosti za rehabilitacijo št. 7 Moskva

Kako lajšati krč hrbtne mišice

Zdrave mišice morajo biti gladke in prožne. To pomeni, da s pomočjo voljnega napora normalno mišično tkivo postane napeto ali sproščeno. Toda s starostjo se na telesu pojavijo cone, kjer so hrbtne mišice skoraj vedno napete. Ali se je s tem mogoče spoprijeti in kako to storiti, bomo preučili v tem članku.

Kaj je mišični krč

Ta patologija je nehoteni krči ali krčenje mišic..

Povzročajo nenadne bolečine v hrbtu. Takšni občutki trajajo od nekaj sekund ali dlje. Ne glede na trajanje sindroma bolečine daje osebi znatno nelagodje. Zato se je treba boriti proti njej ne samo z ljudskimi pravnimi sredstvi, temveč tudi z uporabo znanja usposobljenih zdravnikov.

Krči imajo lahko različne vzroke. Na primer, izzovejo ga prepiri ali ostra sprememba položaja telesa. Včasih se razvije v kronično bolezen. To krčenje mišic kaže na pretekle poškodbe. Nenehna napetost povzroča bolečino in nelagodje..

Možni viri težave

Krči hrbtnih mišic imajo različne vzroke, zdravljenje pa je od njih veliko odvisno. Dejavnike nastanka močnih bolečin pogojno razdelimo v štiri velike skupine. Torej, mišični spazem se najpogosteje pojavi zaradi prej prejetih poškodb, bolezni, dolgotrajne napetosti, stresa. Vredno je preučiti te razloge..

Travma

Ob bolečinah hrbtne mišice se neizogibno pojavijo občutki bolečine. Bolečina je telesni način zaščite poškodovanega območja in preprečevanja nadaljnje degeneracije. Spazmodične mišice v hrbtu stisnejo živce. Ta postopek izzove bolečino in vodi v močan spazem..

Ko se pojavi travma, se mišično-tonični sindrom nepričakovano manifestira. Vsakodnevno nošenje težkih stvari ali neprevidno obračanje telesa lahko povzroči neznosne bolečine. Pogosto je preobremenjenost hrbtnih mišic posledica poškodb, ki nastanejo ob rojstvu. Pojavijo se med porodom, takšne poškodbe človeka spremljajo vse življenje..

Druge bolezni

Poleg tega so med vzroki mišične napetosti takšna obolenja, kot so osteohondroza, kile, vse vrste patologij hrbtenice..

Te bolezni omejujejo poškodovano območje pri gibanju. To vodi v dolgotrajno napetost v hrbtu. Zategnjene mišice nase spominjajo z neznosnimi bolečinami.

Pogosta mišična napetost

Če dlje časa sedite v enem neudobnem položaju, potem je dolgotrajen spazem hrbtnih mišic v ledvenem delu hrbtenice praktično neizogiben. Na primer, nošenje težkih torb ali nepravilno sedenje učenca že poveča tveganje za krče..

Ko človek v tem stanju preživi veliko časa, se začne postopek zaviranja. To pomeni, da se vlakna spomnijo poza in poskušajo ostati v njej vedno..

Čustveni stres

Za stresno stanje telesa je značilno pogosto bitje srca, počasno prebavo hrane in sproščanje adrenalina. S tem se poveča tudi mišični tonus. To stanje je zasnovano tako, da osebo prilagodi zaščiti pred vsemi vrstami poškodb..

Ko potencialna nevarnost izgine, se telo vrne v normalno stanje. Če pa se stres podaljša, lahko mišični krč v torakalni hrbtenici postane kroničen..

Sorte

Spazme mišičnih vlaken lahko razdelimo na dve vrsti: tonične in klonične. Prva vrsta se pogosto pojavi pri ljudeh, ki delajo v pisarni, in študentih.

Z napačno zasedeno držo za mizo začnejo boleti mišice. Boleči občutki so boleči, spazem se strdi in postane nenavadno trden. Ob palpaciji se bolečina intenzivira in jo čutimo na različnih delih hrbta.

Druga vrsta so klonični krči. Med njimi se mišični ton pogosto spreminja. To stanje lahko prepoznamo po nenadnem trzanju mišic. Včasih v medicinski praksi obstajajo kombinirani krči. Ta patologija se imenuje tonično-klonični napadi..

Simptomi

Prvi in ​​najpomembnejši simptom spazma & # 8212, bolečine med rameni, ker se na tem področju najprej pojavi mišična napetost.

Akutni občutki bolečine pridobijo boleč značaj. Nato se bolečina čuti v desnem ali levem ramenskem lopatici in se poslabša z gibanjem. Zaradi dorsalgije pacient včasih ni sposoben izvajati vsakodnevnih dejavnosti. Poleg tega je na mestu nelagodja mogoče najti tesnilo..

Sindrom dolgotrajne bolečine lahko človeka močno izčrpa. V nekaterih primerih obstaja celo nevarnost atrofije mišičnega tkiva, ki jo nadomestijo vlakna s solnimi usedlinami..

Degenerativni procesi zdravljenje znatno otežijo. Na srečo obstaja več načinov za učinkovito in trajno lajšanje krčev hrbtne mišice..

Metode zdravljenja

Danes je na voljo veliko različnih vrst terapije. Običajno zdravniki svetujejo gele za segrevanje hrbta in sredstva za lajšanje bolečin.

Če zdravnika takoj po pojavu simptomov ne vidite, se lahko pojavijo resni zapleti. Glavna stvar s krči je vedeti, kako lajšati spazem mišic spodnjega dela hrbta. Pri tem lahko na primer pomaga klasična masaža.

Medikamentozna terapija

Sindrom bolečine je najbolj natančen od znakov hrbtne bolezni. Je posledica vnetja in pritiska mišičnih vlaken na živce. Za lajšanje nelagodja je priporočljivo jemati zdravila z analgetičnimi in protivnetnimi učinki. Se štejejo za učinkovite:

  • mišični relaksanti - zdravila za pomirjanje bolečine, ki "vedo", kako sprostiti hrbtne mišice v primeru osteohondroze,
  • ketorol, ketonal in diklofenak takoj odpravijo bolečino različne intenzivnosti in lokalizacije,
  • tablete spazmalgona lahko dolgo časa odstranijo bolečino, mišično otrplost,
  • za zdravljenje mišičnega spazma strokovnjaki pripisujejo nesteroidna protivnetna zdravila,
  • Včasih se uporabljajo relaksanti. Ta zdravila se uporabljajo na začetku zdravljenja.

Preden vzamete katero od teh zdravil, morate prebrati navodila za njih, ker imajo zdravila proti bolečinam lahko neželene učinke.

Prepovedano jih je jemati predolgo. Če bolečina traja po treh dneh, je treba pregledati specialist. Med zdravljenjem ne morete piti alkohola.

Vadba in samo-masaža

Masaža bo učinkovito pripomogla k odstranjevanju preobremenjenosti hrbtnih mišic. Gnetenje, vibracije, raztezanje, pritisk na tkivo je idealen za uporabo kot del kompleksa.

Pozitiven učinek ima tudi lahna masaža z ledeno kocko. Izvaja se s krožnimi gibi nad vneto mesto. Pod vplivom prehlada bolečina umiri.

Če se boleče stanje mišičnih vlaken nadaljuje, potem morate poskusiti, da se doma zdravite s toploto. Ko oteklina in bolečina izgineta, je mogoče segreti poškodovano območje, da se izboljša pretok krvi.

Najlažji način za to je, da območje ovijete v toplo brisačo. Nato na vrh položite plastični ovoj in ga pokrijte z debelo krpo.

Poleg tega za lajšanje stiskanja živčnih končičev, za nadaljevanje normalne prehrane tkiv zdravniki svetujejo, da naredite različna raztezanja. Tudi samo-masaža dobro pomaga. Plavanje in vadba v vodi odlično dopolnjujeta glavni potek zdravljenja. Toda preden se začnete ukvarjati s takšnim samozdravljenjem, se morate posvetovati z zdravnikom..

Akupunktura

Akupunktura je pri nas dokaj nova metoda terapije. Toda na Vzhodu so ga uporabljali že zelo dolgo. Drobne igle blagodejno vplivajo na živce v mišicah.

Prebadanje kože z iglami učinkovito vpliva na spazmodične mišice hrbta, odpravlja krč. Toda preden se odločite za sejo, bi morali resno pristopiti k izbiri strokovnjaka na tem področju..

Posledice trdovratnih napadov

Spazmi hrbtenjačnih mišic imajo za bolnika številne negativne posledice. Najpogostejši so:

  1. Slab učinek krčev na splošno stanje hrbtenice. V naprednih primerih lahko izzovejo njegovo ukrivljenost..
  2. Koža nad prizadetim območjem je suha in počasna. Dolgotrajen spazem izzove zamašitev krvnih žil in pore.
  3. Tudi vnetje, ki ga spremljajo hude bolečine, poslabša bolnikovo kakovost življenja..

Preventivni ukrepi

Če želite preprečiti ta pojav v sebi, ne pozabite spremljati stanja mišičnega tkiva. Koristno je vaditi vodne postopke, strije.

Predvsem tisti, ki dlje časa sedijo, bi morali skrbeti za svoje zdravje. Alkohol, kofein, pomanjkanje kalcija in kalija lahko le pomagajo pojavu nenamerne napetosti.

Zaključek

Spaz se pojavi nepričakovano, skriva veliko nevarnost. Če se ne zdravi, lahko takšna škoda zdravju nepopravljivo škodi. Da bi se izognili težavam, se morate držati zdravega načina življenja, več se gibati.

Prvih znakov bolezni je nemogoče prezreti, saj sčasoma ne minejo, temveč le poslabšajo stanje hrbteničnih mišic. Prej ko je postavljena diagnoza, bolj uspešno bo zdravljenje..

Kako lajšati spazem hrbtnih mišic v prsnem in ledvenem delu hrbtenice

Mišice hrbta zagotavljajo človekovo motorično aktivnost, ščitijo hrbtenico, sklepe in notranje organe pred prekomernim stresom. Kot posledica poškodbe, dolgotrajne napetosti ali stresa nastanejo neprostovoljna krčenja mišic. Spaz je lahko kratkotrajen ali kroničen. Povzroča akutno bolečino, vodi do stiskanja živčnih korenin, distrofije vlaken. Zdravljenje patologije se izvaja na celovit način, vključno s fizioterapijo, masažo, vadbeno terapijo, zdravili.

Struktura hrbtne mišice

Mišice hrbta zasedajo pomembno območje na človeškem telesu. Nanašajo se na skeletne mišice, ki ohranjajo držo in ravnotežje v različnih položajih. Po lokaciji se mišice delijo na globoke in površinske. Anatomsko gledano je hrbet razdeljen na 5 glavnih področij:

  • škapular;
  • subscapularis;
  • ledveni;
  • sakralni;
  • vretenčar.

Stanje mišičnega steznika vpliva na gibljivost hrbtenice in držo. Ti dejavniki vplivajo na splošno stanje telesa. Za zagotovitev zaščitne in motorične funkcije mora biti mišično tkivo elastično. To omogoča, da se vlakna raztegnejo in strdijo. V procesu gibanja se sprostijo in napetijo. Neprostovoljno krčenje ene ali več mišic se imenuje spazem. Patološko stanje globokih mišic hrbta, ki traja leta, vodi v stiskanje medvretenčnih diskov. Refleksni spazem se najpogosteje opazi v spodnjem delu hrbta in vratu.

Simptomi in manifestacije

Bolečina in omejena gibljivost sta prva simptoma mišičnega krča. Lokalizacija in manifestacija neprijetnih občutkov je odvisna od območja, kjer se je pojavila refleksna napetost.

  • Spazem trapezijske mišice, ki povezuje hrbet in vrat, vodi v glavobol, težo v okcipitalnem predelu, omotico. Dolgotrajna disfunkcija izzove cervikalno osteohondrozo. Nelagodje se povečuje z obračanjem glave.
  • Težava v torakalni regiji spominja na znake srčnih patologij. Manifestira se kot boleče občutke na levi, pritisk v predelu srca, otrplost zgornjih okončin. Napetost se čuti tudi pod ramenskimi lopaticami in v prsnici med vdihom..
  • Sindrom bolečine, ki prizadene spodnji del hrbta, je začasen ali trajen. Z akutno manifestacijo spazma je nemogoče upogniti ali zravnati. Bolečina seva v zadnjico in noge.

Če so mišice dolgo utesnjene, se v njih pojavijo tesnila - sprožilne točke. S pritiskom na njih se pojavi ostra bolečina. Hipotermija je pogosto sprožilec njihovega nastanka. Skupna področja pojavljanja sprožilne točke - trapezijska, okrogla, velika in majhna romboidna mišica.

Po mehanizmu nastanka so krči:

  • Epileptik je eden od manifestacij epileptičnih napadov, ki jih povzroča nevrološka bolezen.
  • Neepileptik - refleksna reakcija različnih patogenez (stres, dehidracija, presnovna motnja itd.).

Obstajata dve vrsti spazmov:

  • Tonik - napetost mišičnih vlaken z akutno bolečino (lumbago). Lokalizirana na določenem območju, palpacija palpira trdo območje.
  • Klonično - stiskanje spremlja nehoteno trzanje ali trzanje mišic.

Na mestih krčenja mišic koža izgubi občutljivost, pojavi se občutek "gosjih izboklin".

Napetost v mišičnih vlaknih povzroči vnetje in oteklino. Pojavi se stiskanje živčnih korenin in krvnih žil. Stiskanje zmanjša oskrbo s hranili, upočasni presnovne procese. Atrofija mišičnega tkiva, degenerativni procesi se pojavijo v hrbtenici. Človek trpi zaradi glavobolov, migrene, padcev tlaka. Poleg fizične kondicije se poslabša tudi čustveno ozadje, moti se spanje. Brez zdravljenja patologija postane kronična..

Vzroki za nastanek spazma

Vrat in hrbet sta področja telesa, ki sta večino dneva pod stresom. Izzove ga monotona drža med delom ali študijem, ki nosi težo na eni rami. Patologijo spremlja občutek teže in dolgočasne bolečine. Prekomerno delo in statična napetost mišic izzoveta refleksno krčenje vlaken, disfunkcijo miofascialnih tkiv.

Drugi dejavnik tveganja je dehidracija. Med močnim športom ali težkim fizičnim delom, zlasti v vročem vremenu, se znoj sprošča v velikih količinah. Z njim telo izgubi vodo in natrij, ki sta potrebna za normalno delovanje mišic. Med nosečnostjo se količina kalcija in magnezija v ženskem telesu zmanjšuje. Zmanjšanje količine elektrolitov v krvi vodi do razdražljivosti živčnih končičev, ki povzročajo epileptične napade. Dolgotrajna uporaba steroidnih zdravil lahko povzroči epileptične napade, zaradi katerih telo izgublja kalij.

Med vzroki mišičnega krča v spodnjem delu hrbta in na drugih predelih hrbta zdravniki ugotavljajo:

  • Poškodbe - mehanske poškodbe hrbtenice in okoliških tkiv se lahko pojavijo kot posledica nesreče, udarca, padca. Tipični so za športne treninge z veliko obremenitvijo, na primer stiskalnico za mravljince v bodybuildingu. Na poškodovanem območju obstaja močan sindrom bolečine. Mišice se refleksno zmanjšajo, da izolirajo poškodovano območje. V tem primeru pride do stiskanja živčnih vlaken in krvnih žil. Kot rezultat, se bolečina intenzivira in pojavi se miofascialni ali sprožilni sindrom. V nekaterih primerih se človek zatakne v določenem položaju, sam ni sposoben spremeniti položaja. Bolnik mora poklicati rešilca.
  • Bolezni hrbtenice - ukrivljenost hrbtenice (skolioza, lordoza, kifoza), pa tudi patologije, ki jih povzročajo distrofične spremembe, vodijo do spazma okoliških mišic. Tako telo poskuša zmanjšati obremenitev na poškodovanem območju, omejiti njegovo gibljivost. Konvulzivno krčenje se pojavi na refleksni ravni.

Mišični krč hrbtenice je glavni odziv na bolečino pri osteohondrozi, medvretenčni kili in drugih patologijah. Potem sam refleksni sindrom postane vir nelagodja. Zdravniki imenujejo ta mehanizem "začaran krog".

Diagnostične metode

Za ugotovitev vzroka mišičnega krča je potreben fizični pregled s strani specialista, anamneza, instrumentalni in laboratorijski pregled. Ob palpaciji zdravnik na mestih spazma počuti trde predele mišičnega tkiva.

Za razjasnitev diagnoze bolnika pošljejo na rentgen ali računalniško tomografijo. Dolgotrajna bolečina in krči v ledvenem delu hrbtenice ob prisotnosti vročine in nevroloških motenj so lahko znak vnetja sklepov, medeničnih kosti, artroze, hrbteničnega tumorja, patologije notranjih organov. Pacientu je dodeljen laboratorijski pregled (splošni in biokemični krvni test).

Klinične smernice

Zdravnik mora diagnosticirati spazem hrbtnih mišic, ugotoviti njegove vzroke in predpisati zdravljenje. Kompleksna terapija je namenjena odpravi vnetja, obnovi prevodnosti živcev in krvnih žil. Vključuje jemanje zdravil, fizioterapevtske postopke in masažo, terapevtske vaje, pa tudi netradicionalne metode (ročna in akupunktura).

Zdravljenje spazma je odvisno od vzroka in vrste prizadete mišice. Kot prvo pomoč pri težavah strokovnjaki svetujejo, da ustavijo katero koli aktivnost, se uležejo in dajo telesu počitek. Spazmodično območje je treba raztegniti neodvisno ali o njem povprašati ljubljene. Počitek za posteljo s trdo vzmetnico je predpisan več dni.

Zdravila

Patologijo lahko zdravite doma, po zdravnikovem receptu. Glede na resnost bolezni predpiše naslednje oblike zdravil: tablete, mazila, injekcije.

Tablete

Osnova terapije so mišični relaksanti. To so zdravila, ki pomagajo sprostiti ton skeletnih mišic. Olajšajo stanje osebe v obdobju zdravljenja. Indikacija za uporabo tablet so krči mišic hrbta v prsnem in ledvenem delu hrbtenice. Relaksanti so najbolj učinkoviti:

  • Mydocalm - ima analgetični učinek, zmanjšuje mišični tonus, dobro sodeluje z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili.
  • Tizanidin - prek adrenergičnih receptorjev hrbtenjače uravnava tonus skeletnih mišic.
  • Baclofen - Zmanjša bolečine in poveča mišični tonus. Orodje je zasnovano za dolgotrajno uporabo s postopnim povečevanjem odmerka..

Terapija vključuje kombinirane antispazmodike (Spazmolgon, Pentalgin, Benalgin). Sredstva zmanjšajo bolečino, odstranijo spastične kontrakcije mišic.

Zdravila iz skupine NSAID delujejo na vnetne centre, lajšajo bolečino. Na priporočilo zdravnika vzemite:

Zdravila imajo stranske učinke, negativno vplivajo na prebavila, zato je njihov vnos omejen na predpisan potek.

Injekcije

Uvajanje zdravil z injekcijo vam omogoča, da hitro dosežete žarišče problema in odpravite negativne manifestacije. Snov takoj vstopi v krvni obtok, mimo mimo želodca. Injekcije lajšajo bolnikovo stanje, če tablete niso učinkovite. Prikazane so injekcije zdravil:

Zunanja zdravila hitro odstranijo zabuhlost in bolečino. Vsebujejo snovi, ki imajo protivnetne in segrevalne učinke. Priporočljivo:

V akutnem obdobju bolezni je priporočljivo omejiti telesno aktivnost, če je potrebno, hoditi v vratnem ali ledvenem stezniku.

Fizioterapija

Seje strojne fizioterapije vplivajo na vzrok bolezni in spodbujajo hitro okrevanje.

  • Ultrazvočna terapija - uporaba zvočnih valov zagotavlja mikromasažo in globoko segrevanje tkiv, kar pomaga zmanjšati mišično napetost.
  • Laserska terapija - pod vplivom žarkov se pospeši regeneracija tkiv in presnovni procesi, oteklina in vnetje se ublažijo.
  • Terapija udarnih valov - vpliva na sprožilne točke, ki so središče širjenja bolečine.
  • Pocinkanje - postopek je sestavljen iz prenosa nizkega toka in napetosti skozi elektrode.

Doma priporočamo uporabo hladnih in vročih obkladkov. Prvi pomagajo ublažiti zabuhlost, drugi zmanjšajo vnetje. Segrevanje z nanosom parafina ali voska spodbuja pretok krvi. Pomaga sprostiti muskulaturo.

Akupunktura in masaža

Varen in neboleč postopek je vstavljanje igel v biološko aktivna mesta. Obnavlja funkcionalnost živčnih in mišičnih vlaken, lajša bolečine. Bolniki v kratkem času nadaljujejo s telesno aktivnostjo.

Doma bo akupunkturo nadomestila z uporabo aplikatorjev Kuznetsov ali Lyapko. Preproge s plastičnimi trni imajo splošno sproščujoč učinek. Naprave s kovinskimi iglami aktivirajo biološke procese, krvni obtok v tkivih.

Terapevtska masaža je indicirana za krče v predelu materničnega vratu in prsnega koša. Pomagala bo hitro olajšati mišični tonus, obnoviti naravne presnovne procese v skeletnih mišicah. Specialistični tečaj je sestavljen iz 8-10 sej.

Fizioterapevtske vaje imajo pozitiven učinek, pod pogojem, da pouk poteka pod vodstvom fizioterapevta. Vaje za raztezanje se lahko začnejo po akutnem lajšanju bolečine. Izvajajo se počasi, brez stresa. Čas lekcije je 15-20 minut. Izberejo se vaje, ki vključujejo upogibe naprej in na stran, zavoje, lok hrbta, risanje nog na prsni koš med ležanjem.

Za odpravo nevroze, strahu, depresije in tesnobe je potrebna pomoč psihoterapevta. Specialist predpisuje sedativna zdravila.

Preprečevanje

Da bi preprečili ponavljajoče se krče v hrbtu, zdravniki svetujejo, da upoštevajo preventivna pravila:

  • Prenehajte z uživanjem alkohola, veliko kofeina in kajenjem.
  • Zaščitite hrbet pred prepihom, hipotermijo.
  • Redno masirajte predele telesa, ki so podvrženi mišični napetosti. Izvajanje postopka bo pripomoglo k izogibanju hipertenzije.
  • Če želite spremljati svojo držo, si za dolgotrajno delo za mizo kupite stol z ortopedskim hrbtom.

Eden glavnih načinov sprostitve je izvajanje vaj za raztezanje hrbta. Dobre rezultate dobimo z obešanjem na šanku, hojo, plavanjem, jogo.

Dolgotrajen mišični krč z otrplostjo v okončinah in huda bolečina je razlog za obisk zdravnika. Pravočasna diagnoza in začetek terapije bo preprečil razvoj hudih posledic.

Kako zdraviti krče hrbtnih mišic

Avtor admin · Objavljeno 05.05.2018 · Posodobljeno 05.05.2018

Medtem ko je kakršno koli bolečino v hrbtu težko obvladati, lahko nehoteno krčenje in krč povzročijo močne bolečine, ki sevajo v kolena. Nesrečna resnica je, da če pride do krča v hrbtu, je večja verjetnost, da ga boste spet dobili. Hrbtni krči najpogosteje povzročajo vrsto majhnih deformacij, ki vnamejo mišice. Vnetje poškoduje okoliške živce, kar povzroči krčenje mišic in krč. Če imate krč, boste verjetno najprej želeli omiliti bolečino. Ko bolečina popusti, naredite ukrepe za zdravljenje vzroka spazma in ne ponavljajte. V tem članku si bomo ogledali, kako zdraviti krče hrbtnih mišic. Kako zdraviti bolečine v križu in spodnjem delu hrbta?

Kako zdraviti krče hrbtnih mišic doma

  1. Nanesite led za 20 minut. Uporabite paket ledu, zavit v mehko brisačo. Lezite na hrbet in pod sabo položite zavojček ledu, kjer je prišlo do krča. V tem položaju počivajte približno 20 minut, globoko dihajte.
  • Lahko ležite na boku, da razbremenite pritisk na hrbtu. Za krč v spodnjem delu hrbta si lahko olajšate tako, da dvignete noge.
  • Po potrebi ponovite vsake 2 uri naslednjih 48 do 72 ur. Ne postavljajte ledu več kot 20 minut naenkrat in ne zaspite na paketu ledu. Dolgotrajna izpostavljenost lahko povzroči ozebline ali poškodbe živcev.
  1. Vzemite sredstva za lajšanje bolečin. Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) lahko pomagajo zmanjšati bolečino in vnetja. Pogosti nesteroidni antirevmatiki vključujejo ibuprofen in naproksen.
  • Olajšanje lahko dobite tudi pri acetaminofenu. Čeprav nima protivnetnih lastnosti, je manj verjetno, da bi razburili želodec.
  • Poskusite lahko tudi z mišičnim relaksantom. Uporabite najmanjši možni odmerek, ker lahko to zaspite..
  1. Sprehodi se. Medtem ko bo morda vaš prvi nagon po krču ležal, vam bo kratek sprehod prinesel kri in lahko pomagal začeti proces celjenja. Začnite s kratkimi sprehodi vsako uro ali tako takoj po krču.
  • Če ležite predolgo, lahko težavo še poslabšate. Neaktivnost naredi mišice napete, kar lahko privede do bolečin ali celo do drugega krča.
  • Hoja in druge aerobne dejavnosti z nizkim stresom, kot je plavanje, so odlične stvari v prvih dveh tednih. Začnite počasi in v tem času postopoma povečujte trajanje vadbe.
  1. Po 72 urah nanesite vlažno toploto. Po 3 dneh se začetna oteklina in vnetje umirijo. Na tej točki lahko začnete uporabljati toploto za povečanje pretoka krvi in ​​popuščanje mišic. Uporabite komercialno toplotno embalažo ali se toplo kopajte. Najprimernejša je vlažna vročina, ker ne povzroča dehidracije Bolečine v hrbtu v predelu križnice.
  2. Kako zdraviti krče hrbtne mišice - injekcije kortizona. Kortizon je protivnetno zdravilo, ki pomaga zmanjšati vnetje okoli živcev. Kljub temu, da deluje podobno kot zdravila proti TB, učinek traja več mesecev, ne le nekaj ur.

Injekcija kortizona zmanjša bolečino, povezano z mišičnimi krči. To ni glavni razlog.

Naslavljanje na izvor spazma

  1. Ugotovite, kaj je povzročilo krče. Spazme v hrbtu lahko povzročijo daljša obdobja neaktivnosti, ki jim sledi nenadno gibanje. Spazme lahko spremlja tudi prekomerna uporaba hrbtnih mišic, kot je dviganje uteži ali kakšna druga poškodba.
  • Obstaja veliko različnih načinov zdravljenja hrbtnih krčev. Razumevanje, kaj je povzročilo krč, vam lahko pomaga najti najučinkovitejše zdravljenje..
  • Če je vaš spazem povzročil nenadno gibanje po obdobju neaktivnosti, nimate več osnovne fizične težave, ki zahteva zdravljenje. Preprosto uporabite led in toploto, ostanite aktivni in naredite malo nežnega raztezanja.
  • O tem incidentu se lahko pogovorite s svojim zdravnikom. Pomagajo vam določiti verjetni sprožilec mišičnega krča. Lahko se pogovarjate tudi z osebnim trenerjem ali fizikalnim terapevtom.
  1. Kako zdraviti hrbte v hrbtu - poskusite z masažo za lajšanje stresa in napetosti. Masažna terapija certificiranega terapevta lahko izboljša prekrvavitev in pomaga pri sprostitvi mišic. Če menite, da vaš spazem povzroča splošni stres, vam lahko pomaga masažna terapija..

Razliko lahko opazite že po eni seji. Na splošno pa potrebujete več sej v nekaj mesecih, če želite videti trajne rezultate masažne terapije. Hrbet boli v predelu med rameni.

  1. Za uradno diagnozo se obrnite na svojega primarnega zdravnika. Če domače zdravljenje ne reši vaše težave ali če imate še vedno mišične krče na istem območju, vam zdravnik lahko odredi teste, da ugotovi vzrok..
  • Z zdravnikom se pogovorite o krčih in povejte, kaj ste storili, ko ste jih zdravili doma.
  • Zdravnik vam lahko odredi rentgenske posnetke, CT ali MRI za nadaljnjo oceno hrbta..
  1. Pridobite fizikalno terapijo za poškodbe mišic. Če ste raztrgali ali poškodovali mišico, vam lahko fizična terapija pomaga pri rehabilitaciji te mišice. Fizikalna terapija lahko pomaga tudi pri odpravljanju mišičnih neravnovesij, ki lahko povzročijo preobremenitev mišic in vodijo do krčev.

Fizični terapevt vam lahko zagotovi tudi rutinski program vadbe, zasnovan za zdravljenje specifičnih težav, ki povzročajo krče v hrbtu..

  1. Obiščite kiropraktika zaradi težav s hrbtenico. Če ste imeli poškodbo hrbtenice, kot je hernija diska, boste morda potrebovali kiropraktično pomoč pri odpravljanju vzroka hrbtnega spazma.

Kiropraktiki običajno uporabljajo ročno preglasovanje, da hrbtenico vrnejo v normalen položaj. Za stimulacijo mišic in živcev lahko uporabljajo tudi vadbeno terapijo, masažo in druge tretmaje..

  1. Kako zdraviti krč hrbtne mišice - pravilna nevrološka stanja. Mišični krči lahko povzročijo resna nevrološka stanja, kot je multipla skleroza ali Parkinsonova bolezen. Če imate pogoste mišične krče brez posebnega sprožilca, o svojih težavah obvestite zdravnika.
  • Zdravnik bo razpravljal o morebitnih drugih možnih simptomih, ki jih lahko imate, in vas napotil k nevrologu na nadaljnje testiranje, če meni, da to upravičuje.

    Če se začnete pojavljati inkontinenca (ali nezmožnost zadrževanja urina), se posvetujte s svojim zdravnikom, saj je to lahko znak osnovnega stanja. Kako zdraviti spinalno stenozo?

    Spazem mišic vratu in ramen z osteohondrozo. Kako lajšati simptome?

    Cervikalna osteohondroza (SCH) je bolezen, ki je posledica sedečega načina življenja. Ljudje, ki so zelo aktivni, so tudi nagnjeni k osteohondrozi. Opažamo ga ne le med starejšimi, temveč tudi med mladimi. Širjenje bolezni med mladimi je razloženo z uvedbo računalniške tehnologije in zmanjšanjem kakovosti izdelkov v trgovinah..

    Bolezen spremljajo bolečine v vratu, ramenih, rokah in zgornjem delu hrbta, glavoboli. Toda najbolj neprijetni občutki se pojavijo, ko se pojavijo mišični krči..

    Kaj je spazem?

    Spazem je nehoteno krčenje mišic, stiskanje mišičnega tkiva in sosednjih žil, kar povzroča ostre in boleče bolečine. Boleče občutke se pojavijo nenadoma in trajajo nekaj minut. Obstajajo naslednje vrste krčev:

    1. Mrežne mišice glave.
    2. Globoke vratne mišice.
    3. Mišice vratne in ramenske regije.
    4. Trapezijska mišica.

    Mehanizmi nastanka in vzroki bolezni

    V vratni hrbtenici je veliko mišičnih vlaken. Posledično tveganje za nehoteno krčenje mišic postane večje. Ob dolgotrajnem spazmu možgani nimajo dovolj kisika, kar vodi v odpoved biokemičnih procesov in hipoksije.

    Medicina še ni ugotovila vzrokov bolezni. Zdravniki so ugotovili dejavnike tveganja, ki izzovejo razvoj bolezni.

    Naslednji dejavniki so vzroki za krče:

    • Nagli gibi telesa, ki stisnejo krvne žile in stisnejo živec.
    • Telo je več ur v enem položaju, kar vodi do statične napetosti mišic.
    • Stanja stresa in živčnega šoka, ki vodijo do povečanega mišičnega tonusa.
    • Pomanjkanje vitaminov D in B12 ter mineralov: magnezij in kalcij, natrij in kalij.
    • Bolezni mišično-skeletnega sistema.
    • Miozitis.
    • Hipotermija.
    • Intervertebralna kila v vratni hrbtenici ali izboklina.
    • Povečana telesna aktivnost.
    • Prejete poškodbe.

    Kako razlikovati od drugih tegob?

    Bolečine v vratu, ki ne minejo v treh dneh, občutek otrplosti ali mravljinčenje, šibkost so razlogi, da se obrnete na strokovnjake, ki bodo postavili natančno diagnozo. Človek sam ne bo mogel razlikovati spazma vratnih mišic od drugih bolezni.

    Na tem področju ni ozkega zdravnika. V zdravljenje so vključene naslednje kategorije zdravnikov:

    1. Terapevt.
    2. Nevrolog.
    3. Ortopedist.
    4. Kirurg.
    5. Flebolog.
    6. Revmatolog.
    7. Kiropraktik.
    8. Travmatolog.

    Za diagnozo vzroka bolezni zdravniki predpišejo bolniku, da opravi naslednje vrste pregledov:

    1. Splošna analiza urina.
    2. Splošna analiza krvi
    3. Kemija krvi.
  • Elektromiogram.
  • Mikroskopski pregled - biopsija.
  • Instrumentalne metode:

    Po odvzemu anamneze in preučevanju vseh rezultatov pregleda bolnika specialist potrdi bolezen.

    Simptomi bolezni so razdeljeni v dve skupini:

    1. Osnovni ali splošni.
    2. Značilno (značilno za določeno bolezen).

    Tipični simptomi pri SHOC

    Osteohondroza je distrofična sprememba strukture hrustančnih diskov vretenc in njihove kostne baze.

    Splošni simptomi se kažejo kot naslednja stanja pacienta:

    • Izguba sluha, zastoji v ušesih, zvonjenje in hrup.
    • Omotičnost. Obstajata dve vrsti:

    1. Sistemski - občutek krožnega gibanja predmetov ali telesa.
    2. Nesistemski - znaki slabosti, omamljanje, nezanesljivo stanje v pokončnem položaju.
  • Pomanjkanje zraka, kratko sapo in zadušitev.
  • Navzea in bruhanje.
  • Okvara vida.
  • Bolečine v zadnjem delu glave in vratu, predelu ovratnika.
  • Nestabilnost krvnega tlaka.
  • Napadi omedlevice.
  • Občutek suhosti in grudice v grlu, težave pri požiranju, potenje.
  • Zvišana telesna temperatura.

Simptomi so odvisni tudi od stadija bolezni. V medicini obstajajo 3 stopnje bolezni.

Na prvi stopnji se začnejo degenerativni procesi v hrustancu vretenčnih diskov in pojavijo se naslednji simptomi:

  1. Nelagodje v vratu in rokah, ramenih.
  2. Glavoboli.
  3. Težav pri premikanju vratu.
  4. Začasna okvara vida.
  5. Otrplost v vratu.

Druga stopnja je začetek protruzije vretenčnih diskov, ki ga spremljajo naslednji simptomi:

  • Videz hude bolečine v vratu in rokah, ramenih. Spremlja ga drobljenje.
  • Izguba občutljivosti kože v vratu in rokah.
  • Pogosti dolgotrajni glavoboli.
  • Okvara vida, občutek vizualizacije majhnih črnih krogov pred očmi.
  • Tinitus in zvonjenje.
  • Občutek šibkosti v rokah.
  • Zmanjšana definicija tetivnih refleksov.
  • Občutek strelne bolečine.
  • Občutek grudice v grlu, težave pri požiranju.
  • Nespečnost (motnja spanja).

Na tretji stopnji pride do deformacije hrbtenice, premika in dislokacije vretenc zaradi slabe fiksacije, kar vodi v nastanek kile. Stadij spremljajo naslednji simptomi:

  • Hude in akutne bolečine v vratu, predelu ovratnika. Bolečina v srcu.
  • Izguba občutljivosti lasišča v zadnjem delu glave, v predelu ramen, v rokah.
  • Hernija v vratni hrbtenici.
  • Pareza in paraliza zgornjih okončin.

Razlogi

Mišični krči v vratu se lahko pojavijo zaradi naslednjih stanj:

    Nevroza je mišična napetost, ki se pojavi pod vplivom stresnih situacij, v primerih tesnobe. Nagli gibi ustvarjajo močan pritisk na vratno hrbtenico. Posledično je prekinjena prekrvavitev, vratne mišice se začnejo skrčiti in boleti. Z nevrozami, krči:

  • Spremlja jih ostra in boleča bolečina.
  • So trajni ali začasni.
  • Pojavi se in nenadoma ustavi.
  • Osteohondroza je postopna degenerativno-distrofična sprememba hrbtenice, ki jo spremljajo kronične bolečine v mišicah hrbta, nelagodje in stanje mišične utrujenosti. Spazmi se pojavijo z naslednjimi simptomi:

    • Pulsirajoča bolečina v lasišču.
    • Okvara vida.
    • Omotičnost.
    • Krutost gibanja.
    • Lahkomiselnost.
    • Ščemenje mišic in kože.
  • Spazem globokih mišic vratu - krvni dotok glave, okončin in vratu je moten, arterije so stisnjene. Ki ga spremlja:

    • Glavoboli.
    • Nelagodje v vratu in hrbtu.
    • Oštetost in mravljinčenje zgornjih okončin.
  • Spazem vratu in ramenskega pasu - zožitev krvnih žil in živcev, motnje krvnega obtoka. Spremlja ga sindrom bolečine ali streljanja.
  • Spazem mišic glave in vratu. Z ostrim zasukom glave, dvigovanjem uteži in prekomerno napetostjo se mišice materničnega vratu skrčijo. Spazme spremljajo:

    • Glavobol.
    • Bolečina se vrača na druge dele telesa.
    • Krutost v mišicah grla.
    • Nagibanje vratne hrbtenice.
  • Spazem vratnih in obraznih mišic je konvulzivno krčenje, ki nastane kot posledica poškodbe določenega območja možganov, ki je odgovoren za inervacijo mišic na teh območjih. Obstajata dve vrsti:

    • Tonik - običajni mišični krči, ki se pojavijo zaradi preobremenjenosti, monotonih gibov mišic vratu in obraza, hipotermije.
    • Klonični napadi so nezavedno trzanje mišic. Vzrok za napad so poškodbe možganov, epilepsija, okužbe.
  • Kako lajšati spazem in sprostiti vrat in ramena?

    Obstajajo situacije, ko je pomoč nujno potrebna, vendar ni možnosti, da se dogovorite za zdravnika. Znanje o tem, kako in s čim lahko ublažite spazem, bo pomagalo.

    Uporaba zdravil

    Sredstva bodo pomagala hitro olajšati bolečino:

    Za sprostitev mišic in lajšanje napetosti so mišični relaksanti predpisani v obliki injekcij ali tablet. Učinek imajo tudi tako, da zmanjšajo stiskanje živčnih končičev in korenin, izboljšajo krvni obtok in presnovo..

    Za popolno odpravo vzrokov za krče in osteohondrozo zdravniki predpisujejo protivnetna zdravila v kombinaciji z mišičnimi relaksanti.

    Mišični relaksanti so razdeljeni v 2 skupini:

    1. Antispazmodiki - lajšajo mišične krče. Odstranite mišice iz hipertenzivnega stanja v normalen ton.
    2. Nevromuskularni blokatorji - popolnoma ohromijo skeletno mišico.

    Uporabljati je treba le zdravila, kot jih predpiše zdravnik, saj se odmerek izračuna za pacienta posebej.

    Za lajšanje krčev je priporočljivo jemati tudi naslednja zdravila:

    • Sredstva proti bolečinam - jemljejo v primerih močnih, globokih krčev. Zdravila vsebujejo lidokain, analgin.
    • Protivnetna - nesteroidna zdravila.
    • Vitamini - dnevna vrednost preprečuje napade.
    • Mazila - lajšajo napetost in imajo protivnetne, analgetične učinke.

    Fizioterapija

    • Vaje za SHH se izvajajo pod nadzorom specialista, saj telesna aktivnost med krčem vodi v solze mišičnih vlaken. Preberite o najboljših vrstah vaj za cervikalno osteohondrozo, ki jih lahko naredite doma v našem gradivu.
    • Vaje izvajamo 15-30 minut z uporabo petih do sedmih vrst. Če se pojavijo bolečine ali nelagodje, je treba vajo prekiniti.
    • Za zdravje hrbtenice, zvišanje splošnega mišičnega tonusa in splošno okrevanje je bila razvita terapevtska gimnastika po Norbekovem. Pred uporabo te metode je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom..

    Za lajšanje krčev in bolečin, odvisno od lokacije žarišč vnetja, strokovnjaki priporočajo naslednje vrste vaj:

    1. Nagnite glavo navzdol, nato navzgor. Naredite zavoje v stran. Pritrdite položaj za 15 sekund.
    2. Ramo držite v napetosti, vendar v izravnanem položaju. Nato mu prinesite glavo.
    3. V sedečem položaju dvignite ramena čim višje do ušes. Držite 10 sekund. Po tem spustite roke in globoko vdihnite.

    Sporočilo

    Za lajšanje krčev zdravniki svetujejo, da opravite tečaj masaže. Profesionalna terapevtska masaža ima dober učinek. Spodbuja pretok krvi v poškodovana tkiva in sproži procese okrevanja. Celoten tečaj masažnih sej bo okrepil mišični steznik in hrbtenico, izboljšal držo in lajšal mišično napetost in stiskanje. Redne vaje sprostijo psiho in normalizirajo spanec, izboljšajo prehrano materničnega tkiva.

    Pomagala bo tudi samo-masaža. Postopek je mogoče izvesti celo na delovnem mestu. Redna samo-masaža bo odpravila krče materničnega vratu.

    Za pravilno izvedbo masaže morate upoštevati naslednja pravila:

    • Vrat se masira hkrati z rameni.
    • Masažni gibi se izvajajo od zgoraj navzdol, začenši s hrbtne strani glave.
    • Premiki se izvajajo z dvema rokama (če je neprijetno, se lahko obrnete).
    • Premični pritiski niso dovoljeni, le svetloba in božanje.

    Priporočamo naslednje vaje za samo-masažo:

    1. Zadržite glavo z lahkimi gibi dlani -2 minut.
    2. Vajo morate izvajati s krožnimi gibi. Nežno raztegnite vrat s konicami prstov.
    3. Primite in sprostite kožo.
    4. Raztegnite mišice od strani do strani.
    5. Nalepite zadnjo stran vratu.

    Druge metode

    Da se hitro znebite bolečine in razbremenite mišične mase, strokovnjaki svetujejo akupunkturo.

    Postopek polaganja igel na biološko aktivne točke sprošča mišice, izboljša pretok krvi in ​​mišični tonus.

    Za odpravo bolečine je dovolj več sej. Za odstranjevanje sponk v mišičnem tkivu se uporabljajo naslednje metode.

    Fizioterapija

    Med fizioterapijo se pod kožo vbrizgajo zdravilne snovi, ki pod vplivom toka prodrejo v tkiva. Uporabljajo se sredstva proti bolečinam in protivnetna zdravila. Postopek pomaga sprostiti in spodbuditi pretok krvi.

    Pri fizioterapiji je predpisana naslednja vrsta postopkov:

    • Elektroforeza.
    • Magnetoterapija.
    • Stimulacija mikrotoka.
    • Laserska terapija.

    Vroče kopeli in obkladki

    Vroče kopeli in hladni obkladki imajo antispazmodični učinek. Shema - od hladnega do toplega prispeva k hitremu sproščanju mišične napetosti in odpravi krčev.

    1. Če želite to narediti, vzemite plastično vrečko, jo napolnite z ledom in zavite v material.
    2. Nato pritrdite na vneto mesto in držite približno 20 minut.
    3. Po hladnem obkladku morate sprostiti napetost in ogreti vrat z vročo kopeljo.
    4. Za povečanje sprostitvenega učinka dodajte v vodo nekaj kapljic hrenovega soka, sivkinih sivk ali borovih iglic in dišečo morsko sol..

    Tradicionalna medicina priporoča izdelavo anestetičnega obkladka z naslednjimi sestavinami:

    1. Sesekljajte hren, origano in surov krompir ter naredite decokcijo.
    2. Z nastalim zdravilom navlažite gosto krpo in nanesite na vrat.

    Zelišča

    Zdravljenje z zelišči je ena izmed tradicionalnih metod, ki svetuje široko paleto zelišč za pomoč pri mišičnih krčih. Za pivo priporočamo zelišča:

    Posledice nezdravljenja

    Če ga ne zdravimo, se stisnejo živčno tkivo, krvne žile, arterije, kar negativno vpliva na celotno telo. Posledice so lahko:

    1. Popolna nepremičnost enega od zgornjih okončin, glave.
    2. Poslabšanje krvnega obtoka v možganih.
    3. Okvara vida, miselna aktivnost.

    Preprečevanje

    Po mnenju strokovnjakov je treba preventivne ukrepe usmeriti proti naslednjim razlogom, ki povzročajo razvoj bolezni:

    • Sedentarni življenjski slog.
    • Odvečna teža.
    • Slaba drža.
    • Poškodba hrbtenice.
    • Kronične okužbe dihalnih poti.
    • Nenehno delo v pozi z glavo navzdol.

    Ukrep za preprečevanje cervikalne osteohondroze je:

    1. Boj s sedečim življenjskim slogom.
    2. Stabilizacija teže.
    3. Ohranjanje trupa v pravilnem fiziološkem položaju in pravočasno opravljen preventivni pregled pri ortopedu.
    4. Pravilno dvigovanje in nošenje uteži.
    5. Odprava žarišč kronične okužbe.
    6. Sprememba položaja med delom vsakih 20-30 minut. Priporočljivo je, da ta čas porabite za gnetenje mišic vratu in ramen. Če želite to narediti, morate narediti zavoje in nagibe glave, lahka masaža vratu, vrtenje ramen.

    Vaše zdravje pomeni ohranjanje zdravega načina življenja. Osem ur spanja v pravem položaju, dolgi sprehodi na svežem zraku, zdrava prehrana, jutranje vaje in aktiven življenjski slog vam bodo pomagali preprečiti ne le osteohondrozo, ampak tudi druge bolezni. Če občutite bolečino ali nelagodje, morate poiskati pomoč pri specialistu. Samozdravljenje včasih vodi v slabo zdravje.

    Pomembno Je Vedeti O Protinu