In tukaj je profesor Pak dal neprecenljive nasvete o obnovi bolečih sklepov:

Vzroki in mehanizem poškodbe

Gleženj (gležnjev) so distalni deli golenice. Na njih je pritrjenih več ligamentov. Oba gležnja prispevata vilice gležnja in stabilizirata sklep.

Situacije, v katerih stopalo se zvije / izteče ali prekomerno upogne / podaljša gleženjski sklep, vodi do nenaravnega raztezanja in raztezanja ligamentov. To je mogoče pri skoku z višine, zdrsu in padanju, hoji v visokih petah.

Pri igranju športa lahko ligamete raztegnete. Tveganje za poškodbe je veliko v prometni nesreči ali drugih nujnih primerih.

Sorte

Zlomi gležnja so lahko tako travmatični kot patološki. Slednje se oblikujejo v kosteh, na katere vplivajo kakršne koli patologije in bolezni (osteoporoza, različni tumorji, artroza in tuberkuloza kosti).

Glavni vzrok za izpah v stopalu je prekomerno zvijanje..

To vrsto poškodbe najpogosteje povzročijo domače poškodbe, izpahi so:

  • Ponovitev prejšnjih poškodb;
  • Kot posledica telesne debelosti;
  • Obremenitev sklepov (dolga hoja, šport);
  • Ravna stopala;
  • Artritične spremembe stopala.

Skupina tveganja s to poškodbo vključuje športnike, debele ljudi, bolnike s težavami mišično-skeletnega sistema.

Raztezne lastnosti:

  1. Bolečine v različnih stopnjah;
  2. Krvavitve;
  3. Otekanje stopala;
  4. Močno zvišanje telesne temperature;
  5. Bolečine med fizičnimi napori na stopalu, hoji.

Pri nudenju prve pomoči morate osvoboditi gleženj iz čevljev, to morate storiti takoj po poškodbi. Nato pod pravim kotom morate pritrditi spodnjo nogo, tako da nanjo namestite tesen povoj. Tesen povoj mora omejiti gibanje stopal.

Da bi bile bolečine minimalne in da noga ni zelo otekla, je treba na vneto mesto uporabiti hladen obkladek, preden se usposobi zdravstvena oskrba.

V stopalu je več stopinj iztegnjenosti.

Prva stopnja

Rahlo prekinitev vlaken. Najprej žrtev čuti močne bolečine, pojavi se rahlo otekanje.

Druga stopnja

To so večkratne rupture in delne poškodbe kapsul. Oteklina pri žrtvi se zdi zmerna z modricami in hudimi bolečinami. Oseba se zaradi poškodbe ne more nasloniti na stopalo.

Tretja stopnja

Ligamenti stopala so popolnoma raztrgani, pojavijo se modrice in intenzivna bolečina.

Prvo in drugo stopnjo zdravimo z zdravili. Okrevanje v celoti nastopi v 15-20 dneh. Zdravljenje izpahnjenih ligamentov je zelo težko in dolgo, ponekod je potreben kirurški poseg, saj ligamenti ne rastejo skupaj in se ne opomorejo sami..

Kako prepoznati dislokacijo ali izpah? To je mogoče storiti z zunanjimi znaki. Za raztezanje so značilni naslednji simptomi: oteklina in modra razbarvanost poškodovanega območja, bolečina. Za popolno diagnozo poškodbe je bolje vzeti rentgen in se posvetovati z zdravnikom.

Za zdravljenje domače travme v prvih urah lahko uporabite ljudska pravna sredstva. Na gleženj položite list zelja ali surov nariban krompir, da zmanjšate oteklino in cianozo..

Lahko nasekljate tudi eno veliko čebulo, dodate eno čajno žličko soli na nastalo kašo in dobite sestavo v obliki obkladka na vneto mesto.

Večina izganjkov, zlomov, zvinov, modric na rokah in nogah se pojavi zaradi malomarnosti. Le 10% poškodb se zgodi pri poklicnih dejavnostih. Dislokacijo lahko ločite od izpaha, modrice ali zloma, natančno veste, kateri simptomi spremljajo to ali tisto poškodbo..

Ime označuje mehanizem poškodbe, ne pa, kaj se zgodi s kostjo ali sklepom, ko jo prejme. Z modrico stopala, rok / nog opazimo tako zunanje kot notranje poškodbe.

Če udarec (udarec s tupim težkim predmetom) udari v kost ali sklep, se najprej pojavi huda bolečina. Boli se dotika mesta poškodbe.

Abraziranje se ne zgodi vedno, tudi hematom se ne pojavi takoj, kot modrica.

Modrica kosti se pokaže kot ostra bolečina, nato se začasno umakne in se po nekaj urah nadaljuje z maščevanjem..

Glavna razlika od zloma in dislokacije je v tem, da gibljivost sklepa ali kosti na območju poškodbe sprva ni motena, ni deformacij.

Obstaja klasifikacija poškodb ligamenta glede na resnost. V skladu s to delitvijo se v resnici lahko šteje le prva stopnja poškodbe. Toda tudi v tem primeru ligamenti niso tako raztegnjeni, kot pride do poškodbe celovitosti dela vlaken..

  • V prvi stopnji se pojavi disfunkcija, povezana s trganjem posameznih vlaken. Ohranja se stabilnost ligamenta.
  • Druga stopnja je povezana z delno rupturo ligamenta in hujšimi poškodbami sklepov.
  • Za tretjo stopnjo je značilna popolna ruptura vsaj enega ligamenta in večkratne poškodbe sklepov.

Najpogosteje se moramo spoprijeti z iztegnitvijo bočnega gležnja: izolirana lezija sprednjega taloperonealnega ali kombinirana poškodba več ligamentov hkrati. Mnogo manj pogosto se krši celovitost medialnega ligamenta.

Pogosteje se ob poškodbi deltoidnega ligamenta poškodujejo drugi elementi gleženjskega sklepa, vključno s stranskim gležnjem, ligamenti, ki so nanj pritrjeni, tibiofibularna sindsmoza.

Modrica - znaki, prva pomoč

Najprej je treba razlikovati odprt zlom od zaprtega. Prva bo krvavela, nastala bo rana. V drugem primeru zunanja vidna koža ohrani svojo celovitost. Torej, zlom gleženjskega sklepa spremljajo naslednje manifestacije:

  1. Zunanja psihomotorna vznemirjenost;
  2. Sprejetje položaja, v katerem bo žrtev čutila najmanj bolečine;
  3. Sindrom bolečine hude intenzivnosti na mestu poškodbe. Običajno se ob poskusu premikanja gležnja bolečina povečuje. Poleg tega vsak dotik ali palpacija povzroči tudi občutek bolečine;
  4. Oteklina na mestu zloma. Gleženj postane modrikast;
  5. Z zlomom z premikom opazimo zunanjo deformacijo;
  6. Odlomke kosti lahko vidimo pri odprtih zlomih;
  7. Omejeno gibanje gležnja. Nezmožnost stati na poškodovani nogi, šepanje.

Zaprta poškodba notranjih organov ali tkiv kot posledica travme se imenuje kontuzija. Prihajajo v različnih oblikah, vse je odvisno od lokacije poškodbe, globine in lokacije. Če je modrica šibka, potem se po nekaj dneh obnovi operativnost poškodovanega mesta.

Modrice lahko spremljajo globlje poškodbe:

  • Zlomi;
  • Dislokacije;
  • Raztezanje;
  • Poškodba notranjih organov.

Simptomi gležnja gležnja

Možno je domnevati prisotnost izviha glede na vrsto pritožb in pregled mesta poškodbe. Toda končna diagnoza se postavi na podlagi rentgenskega pregleda..

Glede na lokalizacijo sprememb se določi narava poškodbe: raztezanje medialnih ali stranskih ligamentov. Resnost simptomov kaže na obseg škode.

V prvi stopnji edem zaseda omejeno območje, hoja je lahko ohranjena, vendar je podpora na stopalu, gibi v njej boleči. S popolno rupturo stopalo ne more delovati, sklep je nestabilen, bolečina je največja, poleg modric pa pogosto najdemo hemarthrosis.

Za kršitev celovitosti peronealno-calcaneal ligamenta je značilna bolečina za inverzijo stopala. Simptom "predala" opazimo, ko se pretrga prednji peronealno-talusni ligament.

S fiksno spodnjo nogo se stopalo prosto premika naprej, kar potrjuje kršitev celovitosti ligamentnega aparata.

Diagnostika

Kadar so modrice, vizualni pregled in palpacija igrajo pomembno vlogo. Rentgenski pregled se izvaja v primerih zmerne do visoke resnosti, da se izključijo morebitne razpoke in zlomi kosti. Če želite izključiti morebitno izpah ali pretrganje ligamentov, boste morali opraviti MRI ali ultrazvok.

Uporabljajo se različne metode za diagnosticiranje vilic in ruptura ligamentov rok in nog. To je vizualni pregled, palpacija, MRI, ultrazvok sklepa. V nekaterih primerih je indicirana artroskopija. Rentgenski žarki se odvzamejo za izključitev možnega zloma.

V primeru dislokacij je diagnoza sestavljena iz več stopenj. Po začetnem pregledu, občutljivosti okončin, določitvi perifernega pulza se bolnik pošlje na rentgen. Izvaja se v dveh pravokotni projekcijah.

Zlom se diagnosticira tako vizualno kot s palpacijo ter na rentgenu. Tako se vse vrste poškodb okončin diagnosticirajo na približno enak način. Izjema so ligamenti. Spadajo v mehka tkiva, zato na rentgenskih žarkih niso vidni..

Zdaj veste, kako prepoznati dislokacijo, izključiti zlom in razumeti, če pride do rupture ligamenta. Vendar se ne smete samozdraviti in upati, da se bo poškodba zacelila sama. Staro dislokacijo je težko zdraviti in je nevaren zaplet - običajna dislokacija, za katero je značilna izguba glave sklepa iz acetabuluma s kakršnim koli bolj ali manj spodobnim naporom.

Preden se odločite, kaj storiti z iztegnjenim gležnjem, se morate prepričati, ali je diagnoza točna. Poleg tradicionalne rentgenske ocene stanja sklepov se uporablja ultrazvočni pregled, jedrska magnetna resonanca, računalniška tomografija..

Rentgenski pregled vam omogoča, da izključite kršitev celovitosti in premik kosti. Stanje mehkih tkiv lahko preučite z izvajanjem ultrazvočnega pregleda - študija razkrije kršitev strukture ligamentov, nakopičene tekočine. NMR in CT pregledi so zelo informativni, z njihovo pomočjo ugotavljajo morebitne poškodbe ligamentnega aparata, hematome, poškodbe kosti, raztrganje sklepne kapsule.

  • razvlechenie v enem od odsekov svežnja;
  • kopičenje tekočine na poškodovanem območju;
  • raztrganje dela vlaken.

Zdravljenje gleženj gležnja

V večini primerov se poškodba gleženjskega ligamenta zdravi konzervativno. Operacija je potrebna le za tretjo stopnjo poškodbe. Za odpravo simptomov in obnovo funkcije sklepov se uporabljajo naslednji postopki in metode:

  • Nanos gelov z protivnetnim učinkom (fastum gel, ibuprofen). Zdravila v njihovi sestavi ne samo odpravljajo bolečine, ampak tudi zmanjšujejo oteklino, pospešujejo proces celjenja.
  • Nesteroidna protivnetna zdravila se lahko uporabljajo ne samo zunanje, temveč tudi notranje za intenzivne bolečine in vnetja. Trajanje zdravljenja in odmerjanje predpiše zdravnik. Zdravila imajo stranske učinke in jih ne smemo jemati nenadzorovano.
  • Omejevanje gibanja v sklepu z uporabo elastičnih povojev ali posamično izbranih ortoz.
  • Postopki fizioterapije z UHF terapijo, ultrazvokom, magnetno terapijo. Z njihovo pomočjo jih je treba zdraviti 5-7 dni po poškodbi. Običajno je predpisanih 10 do 15 sej.
  • Mazila s segrevalnim učinkom (indovazin, kapilar), termični postopki, parafinske aplikacije, ogrevanje s soljo. Uporabljati jih je treba 5 dni po izginotju hematoma in edema..
  • Fizioterapevtske vaje za povrnitev elastičnosti ligamentov in funkcionalnosti sklepa. Imenovana 3-4 dni po poškodbi.

Zaradi visoke regenerativne sposobnosti celic med normalnim raztezanjem se ligamenti obnavljajo 10 dni po poškodbi. Popolno okrevanje funkcije sklepov opazimo v 2-3 tednih.

Če se simptomi ponavljajo med izpahi in je zdravljenje neučinkovito, je potrebna revizija taktike zdravljenja. Za to je treba uporabiti bolj informativne diagnostične metode za razjasnitev narave škode..

Raztrganje ligamentov v kombinaciji z drugimi poškodbami zahteva resnejši pristop k zdravljenju, ki mu sledijo rehabilitacijski ukrepi.

Med številnimi vrstami poškodb različnih organov so široke razširitve gleženjskega sklepa. Te poškodbe so še posebej pogoste pozimi. Tipični so tudi za športnike med skoki, padci, pospeški in nepričakovanimi spremembami v gibanju. Včasih so vzrok neenakomerna tla in nestabilni čevlji.

Prva pomoč pri travmi

Za žrtev, ki je v vznemirjenem položaju, je treba ustvariti vse pogoje ugodja:

  • pokličite reševalno ekipo;
  • dajte mu psihološki in fizični mir, bodite z njim;
  • ko je žrtev postavil v primeren položaj, mu je treba dati sredstva za lajšanje bolečin: analgin ali baralgin;
  • s pomočjo transportne imobilizacije se doseže miren in razmeroma udoben položaj poškodovanega dela. Takšna dejanja bodo tudi preprečila zaplete in nezaželene posledice, kostnim drobcem bodo dala stabilen položaj. V primeru zloma gleženjskega sklepa vsa prehospitalna zdravstvena oskrba temelji na pravilni in natančni fiksaciji poškodovane okončine;
  • nalaganje pnevmatik. Gleženj je treba pritrditi s primernimi sredstvi pri roki, po možnosti sestavljen iz več navadnih desk ali vezanega lesa;
  • če je zlom odprt in iz rane odteka kri, je treba sprejeti ukrepe za zaustavitev krvavitve. Če želite to narediti, se na poškodovano območje po čiščenju rane z vodikovim peroksidom ali čistimi prtiči nanese hemostatični vodnik. Če pri roki ni nobenega žrebca, lahko močan pas, mehke tkanine oblačil ali na primer kravato igra svojo vlogo;
  • v nobenem primeru ne bi smeli sami popraviti zloma gleženjskega sklepa ali narediti kakršnih koli manipulacij, ki bi lahko privedle do zapletov.

Če obstaja sum na poškodbo ligamentnega aparata stopala, mora biti žrtev v mirovanju in sprejeti številne ukrepe za preprečevanje poslabšanja poškodbe:

  • Na okončino se naloži osemkotni povoj. Stopalo je pritrjeno v fiziološkem položaju: pod pravim kotom glede na os spodnjega dela noge. Povoj mora dobro popraviti sklep, ne sme pa ovirati krvnega obtoka. Priporočljivo je, da ga odstranite po 2-3 urah.
  • Za hude poškodbe je treba uporabiti lopatico v obliki črke L, ki pokriva podplat in spodnji del noge do kolenskega sklepa. Izbira vrste fiksacije je določena glede na stopnjo poškodbe, obroč je potreben v primeru, ko ni mogoče izključiti zloma, dislokacije in drugih poškodb tkiva. V primeru dislokacije se položaj stopala obdrži: zmanjšanje sklepa v predhospitalni fazi ni dovoljeno.
  • Kraj poškodbe je prekrit s mrazom. Paket ledu je zavit v brisačo ali krpo.
  • Okončine dajejo povišan položaj.
  • Zagotovite lajšanje bolečin.
  • Prevoz bolnika v bolnišnico.

Kakšne so lahko posledice, ko sem zasukal nogo

Posledice poškodbe gležnja so odvisne od tega, katere sklepne strukture so poškodovane.

  • Izganjki gležnja so mikroskopske lezije posameznih kolagenskih vlaken, ki sestavljajo ligament. Pri raztezanju se na ravni celic pojavijo poškodbe. Najpogosteje se raztezanje pojavi potem, ko se peta obrne navznoter. Oseba lahko hodi, vendar je v bolečinah. Zaradi dobre sposobnosti celic, da se regenerirajo, se ligament obnovi po 8-10 dneh. Takšna poškodba, čeprav boleča, vendar s pravilnim zdravljenjem, v 2-3 tednih brez sledu izgine..
  • Raztrganje gleženjskega ligamenta je nepopolna ruptura enega ali več ligamentov. Ligament je delno raztrgan, hkrati pa še naprej opravlja svojo funkcijo. To poškodbo spremlja močna bolečina in nestabilnost sklepov. Človek lahko stopi na noge, vendar doživi hude bolečine. Okrevanje pride v 3-4 tednih, pod pogojem ustreznega zdravljenja.

  • Ruptura ligamenta gležnja - popolna ruptura ligamenta ali njegova ločitev od kosti na mestu pritrditve. Med poškodbo se zasliši ploskanje solznega ligamenta. Po tem oseba doživi hude boleče bolečine, ko poskuša vstati. V hudih primerih je potreben mavčni vložek. Zdravljenje traja 6-8 tednov.
  • Subluksacija gležnja - ko se zunanji ligamenti odtrgajo, se talus lahko premika glede na gleženjske kosti. Subluksacija se od dislokacije razlikuje po kotu premika talusa, določenem na rentgenskem žarku.
  • Dislokacija gleženjskega sklepa - poškodba celovitosti sklepa, pri kateri je porušena struktura sklepne kapsule. Dislokacija je mogoča le, če je ligament raztrgan. Kot premika talusa doseže 30-40 stopinj. Zdravljenje traja 8-10 tednov. Nevarnost te poškodbe je, da se lahko z nepravilnim zdravljenjem in s prezgodnjim odstranjevanjem mavčnega vložka razvije običajna dislokacija gležnja..
  • Zlom gležnja je zlom kosti, ki sestavlja gleženjski sklep. To poškodbo pogosto spremlja dislokacija sklepov in delna ali popolna ruptura ligamentov. Zlom se lahko pojavi pri padcu z višine na ravne noge, tek, skakanje. Mehanizem je zvijanje stopala ali zunanji vpliv, torej udarec. Sanacija zloma brez premika drobcev traja 4-6 tednov. Lahko traja več kot 4 mesece, da ozdravimo zlom obeh gleženjskih kosti z premikom.
  • Kako naj veste, ali ste raztrgali ligamente gležnja

    Članek je bil soavtor Lee-Hsin Fang, DPM. Dr. Fan je licencirani kirurg, specializiran za operacijo stopala in golenice. Ima svojo zdravstveno prakso v Mountain Viewu v Kaliforniji. Diplomiral je na kalifornijskem fakultetu za ortopedijo v San Franciscu v Kaliforniji in leta 1999 končal rezidenco.

    Število virov, uporabljenih v tem članku: 22. Seznam teh virov najdete na dnu strani.

    Poškodbe gležnja so najpogostejše poškodbe. Povezani so z uganki ali solzami ligamentov, ki podpirajo gležnje. Poganjki se najpogosteje pojavljajo v prednjem talofibularnem ligamentu, saj se nahaja na zunanji strani gležnjev. Zunanji ligamenti niso tako močni kot notranji. Po zakonih fizike, gravitacije in lastne telesne mase raztegnemo ligamente nad njihovo normalno moč. To povzroči, da se ligamenti in okoliške majhne krvne žile porušijo. Raztezanje je tako, da povlečete gumijast trak tako močno, da se na površini gumijastega traku pojavijo solze, ki vplivajo na njegovo moč..

    Kako prepoznati poškodbo gležnja - dislokacija ali izpah

    S kakršno koli poškodbo se pojavijo bolečine, modrice in omejevanje motoričnih funkcij - to dejstvo je zelo neprijetno. Skupaj s sindromom bolečine lahko pride do več težav: dislokacija, biser ali izpah. Celo manjša poškodba lahko negativno vpliva na zdravje. Zato je treba takoj poiskati pomoč pri zdravniku..

    Modrice in izpahi so manj boleči od zlomov. Zlomi delno poškodujejo kite in mišice.

    Modrica - znaki, prva pomoč

    Zaprta poškodba notranjih organov ali tkiv kot posledica travme se imenuje kontuzija. Prihajajo v različnih oblikah, vse je odvisno od lokacije poškodbe, globine in lokacije. Če je modrica šibka, potem se po nekaj dneh obnovi operativnost poškodovanega mesta.

    Modrice lahko spremljajo globlje poškodbe:

    • Zlomi;
    • Dislokacije;
    • Raztezanje;
    • Poškodba notranjih organov.

    Z modrico vneto mesto nabrekne, postane oteklo in bolečina se čuti pri palpaciji. Simptomi se pojavijo v 24 urah. V trenutku poškodbe se boleči občutki močno manifestirajo, vendar se po nekaj urah umirijo. Z modrico na koži se skoraj takoj pojavi modrica, pri globlji poškodbi pa se lahko hematom pojavi šele po nekaj dneh.

    Kadar se pojavi hematom, je bolnik težko premikati in premikati poškodovano okončino, še posebej izraziti simptomi se pojavijo med poškodbo spodnjega dela noge, včasih je bolečina tako močna, da je zelo težko ugotoviti, s čim se ukvarjamo - zlom ali dislokacija gležnja.

    Poglejmo, kako to storiti pravilno:

    1. Poškodovano nogo postavite na povišano mesto, lahko na blazino ali valj.
    2. Nanesite povojni povoj.
    3. Nanesite hladen obkladek, da preprečite nastanek hematoma.
    4. Če se pojavijo modrice notranjih organov ali glave, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.
    5. Prvih 48 ur ne ogrevajte in drgnite podočnjaka.
    6. Ključni ukrepi za kakršno koli poškodbo: nepremičnost, hladen obkladek, sredstva za lajšanje bolečin.

    V zdravstveni ustanovi bo predpisana fizioterapija. Za lajšanje sindroma bolečine je predpisana novokainska blokada. Pri močnih modricah in velikih hematomih je predpisana operacija za črpanje tekočine v sklepih in čiščenje mehkih tkiv iz krvi, dajemo tudi antibiotike.

    Raztezanje stopala, razvrstitev

    Glavni vzrok za izpah v stopalu je prekomerno zvijanje..

    To vrsto poškodbe najpogosteje povzročijo domače poškodbe, izpahi so:

    • Ponovitev prejšnjih poškodb;
    • Kot posledica telesne debelosti;
    • Obremenitev sklepov (dolga hoja, šport);
    • Ravna stopala;
    • Artritične spremembe stopala.

    Skupina tveganja s to poškodbo vključuje športnike, debele ljudi, bolnike s težavami mišično-skeletnega sistema.

    Raztezne lastnosti:

    1. Bolečine v različnih stopnjah;
    2. Krvavitve;
    3. Otekanje stopala;
    4. Močno zvišanje telesne temperature;
    5. Bolečine med fizičnimi napori na stopalu, hoji.

    Pri nudenju prve pomoči morate osvoboditi gleženj iz čevljev, to morate storiti takoj po poškodbi. Nato pod pravim kotom morate pritrditi spodnjo nogo, tako da nanjo namestite tesen povoj. Tesen povoj mora omejiti gibanje stopal.

    Da bi bile bolečine minimalne in da noga ni zelo otekla, je treba na vneto mesto uporabiti hladen obkladek, preden se usposobi zdravstvena oskrba.

    V stopalu je več stopinj iztegnjenosti.

    Prva stopnja

    Rahlo prekinitev vlaken. Najprej žrtev čuti močne bolečine, pojavi se rahlo otekanje.

    Druga stopnja

    To so večkratne rupture in delne poškodbe kapsul. Oteklina pri žrtvi se zdi zmerna z modricami in hudimi bolečinami. Oseba se zaradi poškodbe ne more nasloniti na stopalo.

    Tretja stopnja

    Ligamenti stopala so popolnoma raztrgani, pojavijo se modrice in intenzivna bolečina.

    Prvo in drugo stopnjo zdravimo z zdravili. Okrevanje v celoti nastopi v 15-20 dneh. Zdravljenje izpahnjenih ligamentov je zelo težko in dolgo, ponekod je potreben kirurški poseg, saj ligamenti ne rastejo skupaj in se ne opomorejo sami..

    Kako prepoznati dislokacijo ali izpah? To je mogoče storiti z zunanjimi znaki. Za raztezanje so značilni naslednji simptomi: oteklina in modra razbarvanost poškodovanega območja, bolečina. Za popolno diagnozo poškodbe je bolje vzeti rentgen in se posvetovati z zdravnikom.

    Lahko nasekljate tudi eno veliko čebulo, dodate eno čajno žličko soli na nastalo kašo in dobite sestavo v obliki obkladka na vneto mesto.

    Zlom gležnja

    Glede zunanjih simptomov ima zaprt zlom enake lastnosti kot dislokacija ali kontuzija. Toda pri teh vrstah poškodb so ukrepi zdravljenja izraziti. Kako torej ugotoviti zlom iz dislokacije?

    Zlom gležnja je znotrajartikularna poškodba. Vrsta zloma vpliva na naravo poškodbe, obdobje rehabilitacije in način zdravljenja. Patologija je lahko odprta ali zaprta.

    Z odprto poškodbo kostni delci izpodrivajo in raztrgajo kožo, pojavijo se intenzivne bolečine in okužba lahko pride v rano. Odprti zlomi so zapletena patologija, za katero so značilni možni zapleti. Odkrit zlom gležnja je redek pojav, vendar ga je za pravilno izvedbo operacije še vedno treba pravilno diagnosticirati. Trajanje zdravljenja takšne patologije lahko traja več mesecev..

    Zaprti zlomi gležnja so pogostejši. Takšne poškodbe so lahko tako z premikom kostnih fragmentov, kot tudi brez premikov. Patologije z mešanjem so podvržene dolgotrajni rehabilitaciji, bolnik s takšno patologijo je onesposobljen precej dolgo.

    Če se ugotovi premik kostnih fragmentov med zlomom, potem se ta težava skoraj vedno odpravi s kirurškim posegom. Če je v kosti le razpoka, potem se nanese omet. Po črti okvare kosti so zlomi: prečni, poševni, v obliki čebel U in T, vzdolžni.

    Najpogostejše vrste poškodbe so zlomi. Kosti se včasih zlomijo zaradi neke patologije. To je takrat, ko ima bolnik naslednje bolezni: osteomielitis, onkologija, tuberkuloza, osteoporoza. Kot rezultat teh patologij lahko pride celo do zloma, čeprav je rahlo obremenjena na nogah..

    Noga se lahko obrne navzven ali navznoter, zato se ustrezen gleženj zlomi - medialno ali dobesedno. Hkrati se lahko poškodujeta oba gležnja, ki ju spremlja subluksacija stopala. Če skok z višine ni uspešen, je talus poškodovan. Praviloma takšno poškodbo spremlja ruptura ligamentov v gležnjem sklepu..

    Gleženj je največji sklep v telesu, zato ima poškodba spodnjih okončin hude simptome.

    Za odprte zlome je značilna rana z vidnimi kostnimi drobci. krvavitev je vedno prisotna, bolečina je zelo močna, po možnosti jo spremlja hemoragični šok.

    Za zaprt zlom so značilne manj hude posledice. Za vzpostavitev zloma ali dislokacije je potreben zdravniški instrumentalni pregled in rentgen.

    Za zlom so značilni naslednji simptomi:

    • Zelo hude boleče bolečine (dolgo ne minejo);
    • Ko poskušate stati na nogi ali kadar občutite, da bolečina postane intenzivnejša;
    • Noga močno nabrekne;
    • Pod kožo se pojavi hematom;
    • Okončina je deformirana;
    • Ob občutku gležnja se sliši drobljenje kostnih drobcev.

    Rentgenski pregled je predpisan pri bočni in neposredni projekciji. Slike omogočajo diagnozo mesta zloma, možnega premika in črte nastale patologije. Praviloma je poškodba gležnja zelo boleča in jo odlikujejo številne težave, zato je pomembno, da se čim prej poiščete zdravniško pomoč, saj lahko ta patologija celo privede do invalidnosti.

    Znaki zloma gležnja: simptomi, kako prepoznati in zdraviti poškodbo

    Zlom gležnja je kršitev celovitosti kosti, ki tvorijo sklep. Ta vrsta poškodbe je ena najpogostejših (vsak četrti zlom). Poleg tega so zlomi gleženjskega sklepa kompleksne poškodbe.

    Če žrtvi pravočasno ni zagotovljena zdravstvena pomoč ali je bilo zdravljenje nepravilno, obstaja velika verjetnost motenj mobilnosti sklepov. Slaba funkcionalnost sklepov neizogibno vodi v težave pri hoji, zmanjšana delovna zmogljivost in navsezadnje invalidnost.

    Struktura gležnja

    Gleženjski sklep ima blokovsko strukturo. Kot posledica človekove motorične aktivnosti, fleksije in ekstenzije se v sklepu pojavijo majhni zavoji stopala.

    Sestavni deli sklepa - distalni konci golenice in fibule - so pritrjeni na talusu.

    Zaradi distalne zgostitve na območju golenice obstaja medialni (notranji) kondil, v majhnem - bočni kondil (zunanji).

    Koščeni del spodnjega dela noge na obeh straneh obdaja talus. Spoj je obdan s sklepno kapsulo. Zunaj so ligamenti in mišice.

    Kondilomi (ali bolj preprosto, gležnji) so vidni pod kožo. Niso zaščitene s podkožno maščobo, mišicami ali fascijami, zato se zlahka poškodujejo.

    Najpogostejša poškodba je bočni ali medialni kondil. Ne tako pogosto, a obstaja tudi hkratna poškodba dveh gležnjev, ki jo spremlja subluksacija stopala.

    Vrste zlomov

    Zlom gležnja je razvrščen kot znotrajartikularna poškodba. Kompleksnost patologije, metode njenega zdravljenja in trajanje rehabilitacijskega obdobja so odvisni od narave zloma. Poškodba se lahko nosi odprto ali zaprto.

    Če je poškodba odprta, se kostni delci izpodrinejo, zaradi česar se koža raztrga, pojavi se močan sindrom bolečine in rana se okuži.

    Odprti zlomi so med najtežjimi in vodijo do različnih zapletov. Hkrati so odprti zlomi na predelu gležnja precej redki. V primeru odprte poškodbe je kirurški poseg nepogrešljiv, obdobje zdravljenja pa lahko traja več mesecev.

    Zaprti zlomi so veliko pogostejši. Takšne poškodbe vključujejo ali ne vključujejo premikov kostnih fragmentov. Preseljene poškodbe znatno zapletejo patologijo in njeno zdravljenje, povzročijo dolgotrajno invalidnost.

    Če pride do premika, se lahko odredi operativni poseg. Če govorimo o razpoki v kosti, zadostuje ometni omet ali ortoza. V nasprotju s celovitostjo kosti brez premika se običajno izognemo motnjam v delovanju gleženjskega sklepa.

    Zlomi so razvrščeni tudi po liniji okvare kosti:

    • poševen;
    • prečna;
    • vzdolžni;
    • v obliki črke T;
    • v obliki črke U;
    • zvezdasti.

    Razlogi

    Zlom noge v gleženjskem sklepu se pojavi pod mehanskim vplivom zunanje sile, katere učinek omogoča, da se uniči celovitost kosti.

    Najpogostejši zlomi so travmatični, pri katerih je oslabljena celovitost zdravih kosti. Vendar pa se zlomi pojavijo ne samo zaradi poškodb, ampak tudi kot posledica razvoja patološkega procesa (rak, osteoporoza, tuberkuloza, osteomielitis). Takšni zlomi se pojavijo celo z minimalnim stresom na kosti in se imenujejo patološki.

    Opomba! Najpogostejši vzrok zloma gležnja je zvijanje noge.

    Pogosti vzroki travmatičnega zloma so:

    • pristanek z višine na ravnih nogah;
    • neuspešen skok z vzgibom stopala;
    • zvijanje stopala med hojo, tekom, igranjem športov;
    • močan mehanski vpliv na golenico tolkalnega tipa;
    • padejo na gravitacijsko nogo.

    Če je noga privita navznoter, se zlomi medialni gleženj, če pa je navzven, dobesedni. Če stopalo zaradi poškodbe zaradi nekega razloga ostane negibno, se noga zasuka in oba gležnja sta poškodovana. V tem primeru pride do subluksacije stopala..

    V primeru padca ali neuspešnega skoka z višine se talus zlomi. Najpogosteje se takšna poškodba kombinira z rupturo ligamentov v gležnju, kršitvijo celovitosti gležnjev..

    Simptomi

    Ker je gleženj največji sklep v telesu, so za travmo tako velikega vozlišča značilni hudi simptomi.

    Za odprte zlome je značilna prisotnost rane, iz katere so vidni kostni delci. Kršitev celovitosti kosti odprtega tipa je povezana z zunanjo krvavitvijo, lahko povzroči bolečino in hemoragični šok.

    Zaprti zlomi so manj hudi. Pogosto so potrebne instrumentalne študije, da se ugotovi, ali gre za zlom. Brez rentgena ne morete storiti, saj je kršitev celovitosti kosti zaprtega tipa po simptomih zelo podobna drugim vrstam poškodb (iztegnitve, dislokacije in modrice).

    Znaki zloma gležnja:

    • hud sindrom bolečine;
    • bolečina sčasoma ne mine;
    • boleči občutki ne puščajo niti v mirovanju;
    • sindrom bolečine postane intenzivnejši pri sondiranju sklepa ali poskusu stati na nogi;
    • močna oteklina v spodnjem delu noge;
    • hematomi pod kožo;
    • opazne deformacije okončin;
    • nenaravni položaj stopala;
    • hrustljav zvok (nastane kot posledica premikanja kostnih fragmentov) ob občutku noge.

    Diagnostika

    Za potrditev diagnoze zdravnik pregleda bolnikov spodnji ud, pregleda celoten obseg simptomov in sliši bolnikove pritožbe.

    Po tem je predpisan rentgenski pregled, ki se opravi v dveh projekcijah - neposredni in stranski. Na podlagi slik lahko določite lokalizacijo zloma, prisotnost premika in smer črte nastale okvare.

    Ker je poškodba gležnja znotrajartikularna poškodba, se lahko v diagnostične namene predpišejo dodatne študije..

    • Pregled z računalniško tomografijo;
    • postopek ultrazvoka;
    • artroskopija.

    Prva pomoč

    Po zlomu gležnja (ali če sumite na to vrsto poškodbe) morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč. Zdravniki bodo pacientu nudili nujno oskrbo in ga odpeljali na travmatologijo.

    Najbolje je poklicati ekipo reševalcev na kraj dogodka, če pa takšne možnosti ni, je treba bolnika sam odpeljati na oddelek za travme bolnišnice. V tem primeru morate biti pripravljeni nuditi nujno pomoč žrtvi namesto zdravnikov.

    V primeru kršitve celovitosti zaprtega okončine je treba na poškodovano okončino nanesti opornico. Naloga lopatice je, da poškodovano nogo miruje. Najverjetneje boste morali kot gumo uporabiti improvizirane materiale, na primer debel karton, deske ali celo palice.

    Poškodovana noga mora biti zavarovana nad in pod zlomom gležnja. Če ni mogoče organizirati opornice, lahko zlomljeno nogo pritrdite na zdrav ud.

    Opomba! Pred začetkom katerega koli dejanja je priporočljivo odstraniti čevlje s poškodovanega stopala (če je mogoče). Na poškodovano okončino mora biti pritrjena trdna podlaga.

    Za zmanjšanje sindroma bolečine lahko žrtvi ponudimo sredstvo proti lajšanju. Primerno "Analgin", "Ketanov", "Ibuprofen" itd. Če je zlom zaprt, je priporočljivo, da poškodovano območje prekrijete z zavitki ledu - to bo zmanjšalo oteklino in omejilo širjenje hematoma.

    Pomembno! Če govorimo o odprtem zlomu, v nobenem primeru ne poskušajte zravnati sklepa. Rezultat amaterskega delovanja je lahko boleč šok pri žrtvi in ​​resni zapleti poškodbe.

    Odkrit zlom je povezan s krvavitvami. Morate ga poskusiti ustaviti. Da bi to naredili, je treba tik nad mestom krvavitve nanesti žreb. Robove rane je priporočljivo obdelati z antiseptikom (primerni so jod, vodikov peroksid itd.). Po antiseptičnem zdravljenju je treba rano zapreti s čistim povojem..

    Zdravljenje

    Posledice zaprtih zlomov brez premikov se zdravijo s konzervativnimi metodami. Na poškodovanega gležnja se nanese mavčni vložek (tako imenovani povoj "čevelj") ali ortoza (prsti do kolena)..

    V povprečju je treba ometni odlitki nositi 1,5 do 3 mesece. Popolno okrevanje funkcionalnosti spodnje okončine po zlomu gleženjskega sklepa nastopi po 3 - 4 mesecih.

    Če zlom spremlja premik kostnih fragmentov, je potrebna redukcija (to je zbiranje drobcev v eno celoto). V ta namen se izvede kirurški poseg - osteosinteza.

    Med operacijo se obnovi celovitost kosti, drobci pa so pritrjeni s kovinskimi vijaki, ploščami in zatiči. Ta konstrukcija je začasna. Približno leto dni po namestitvi pritrdilnih elementov jih med drugo operacijo odstranimo..

    Rehabilitacija

    Po zlomu gležnja je potrebno obdobje rehabilitacije. Po odstranitvi ometa je bolniku predpisana masaža, terapevtske vaje, elektroforeza. Taktika tečaja okrevanja je določena s kompleksnostjo zloma in značilnostmi splošnega stanja pacienta..

    Pomembno vlogo v obdobju rehabilitacije igra prisotnost ustrezne količine kalcija, silicija, kolagena in aminokislin v prehrani. Hrana, kot so sardele, zelje, sir, mleko, vsebujejo veliko kalcija. Žita (ječmen, ajda, koruza, oves), stročnice, pistacijevi oreščki so bogati s silicijem.

    Snovi, potrebne za rehabilitacijo, lahko vstopijo v telo ne samo s hrano, temveč tudi v obliki ločenih pripravkov. Izbira določenih zdravil in njihovo odmerjanje je v pristojnosti zdravnika.

    V obdobju rehabilitacije bolniku priporočamo, da opravi tečaj masažnih postopkov. Masaža omogoča optimizacijo napetosti mišic in ligamentov, izboljšanje limfe in krvnega pretoka, povečanje občutljivosti gležnja.

    Zahvaljujoč masažnim postopkom je mogoče obnoviti normalno gibanje stopala. Skupaj z masažo se uporabljajo zdravilna mazila, ki ugodno vplivajo na gleženjski sklep.

    Med rehabilitacijo je priporočljivo razviti dovolj telesne aktivnosti za razvoj sklepa (hoja, plezanje po stopnicah). Vendar ne bi smeli pretiravati - sklep ne sme biti preobremenjen..

    Če je težko hoditi brez pomoči, lahko za oporo uporabite palico. Plavanje in vodna aerobika koristna za obnovitev..

    Opomba! Rehabilitacijski postopki preprečujejo togost gležnja, izogibajte se otekanju nog.

    Uporablja se v obdobju okrevanja in tradicionalne medicine. Primer je naslednja sestava: z medom zmešamo 2 limoni, nekaj orehov, peščico suhih marelic in rozin. Nastala sestava se vzame pred vsakim obrokom za čajno žličko..

    Primeri gimnastičnih vaj

    Fizično aktivnost je treba izvajati tako med obdobji imobilizacije kot po imobilizaciji. Hkrati je narava vaj drugačna.

    Vaje za obdobje imobilizacije:

    1. Napetost mišic stegna na zlomljeni nogi.
    2. Progibanje in raztezanje rok, gibi zgornjih okončin v krogu.
    3. Nagibi telesa v različne smeri.
    4. Flexion in podaljšek zdravega spodnjega uda v kolenskem in kolčnem sklepu.
    5. Premiki prstov poškodovane noge.
    6. Obesiti poškodovani ud s postelje in premikati kolenski sklep z majhno amplitudo.

    Ko odstranimo ometni omet, se začne obdobje po imobilizaciji. Pacientu je predpisana korektivna gimnastika. Razredi potekajo sprva v bolnišnici, kjer inštruktor pacienta seznani z vajami. Čez nekaj časa pacient začne trenirati doma..

    Vaje so izbrane tako, da se postopno povečuje in zaplete obremenitev gleženjskega sklepa. Cilj gimnastičnih vaj je razviti sklep po dolgotrajni nepokretnosti. Treba je izboljšati pretok krvi, mišični tonus in aktivirati presnovni proces v zlomljeni nogi.

    Okvirni seznam vaj v obdobju po imobilizaciji:

    1. Sprehodite se z izmenično podporo za nogo in pete.
    2. Gibanje gležnja v krogu.
    3. Fleksija in podaljšek stopala.
    4. Premaknite se z nogo valjarja, teniške žoge ali steklenice.
    5. Držite majhne predmete s prsti poškodovane okončine.
    6. Zamah z nogami.

    Preprečevanje

    • Preventivni ukrepi za preprečevanje zlomov na predelu gležnja vključujejo varnostne ukrepe.
    • Če so kosti izpostavljene nezaželenemu mehanskemu stresu, morajo biti dovolj močne, da njihova celovitost ne bo ogrožena..

    Najprej je treba organizirati zdravo prehrano - v prehrani morajo biti prisotni vsi elementi, odgovorni za trdnost kosti. Priporočljivo je zmerno izpostavljanje soncu in ustrezna telesna aktivnost (šport).

    Ne pozabite na občasne preglede, da preverite, ali obstajajo bolezni kosti in sklepov..

    Kako razlikovati zlom gležnja iz gleženjskega gležnja: pomoč in rehabilitacija

    Razlikovanje zloma gležnja in izpah gležnja je izredno pomembno, saj je od tega odvisna količina potrebnega zdravljenja..

    Poškodbe mišično-skeletnega sistema so izjemno pogoste. Glede na naravo poškodbe se zahtevano zdravljenje lahko razlikuje. Potrebno je vedeti, kako razlikovati zlom gležnja od uganka, saj pri izpuščanju lahko odložite odhod v bolnišnico, v primeru zloma pa je bolje, da ne odložite odhoda v bolnišnico..

    splošen opis

    Poškodba gležnja je ena najtežjih poškodb. Sam spoj ima zapleteno strukturo. Tvorijo ga zgibne površine treh kosti (talus, golenica in fibula), tetive in ligamenti. Ta sklep je eden najmočnejših v telesu, saj nosi glavno obremenitev med hojo in tekom..

    Uganka ali zlom gležnja je lahko povezan s poškodbo različnih anatomskih struktur, vendar se klinična slika ne bo bistveno razlikovala

    V večini primerov izpah ali zlom stopala povzroči začasno invalidnost dlje časa, popolno okrevanje funkcije pa lahko traja več kot šest mesecev..

    Zlom gležnja

    Zlom je patologija, pri kateri pride do kršitve celovitosti kosti. Običajno je razlikovati dve vrsti zloma - odprt in zaprt. Zaprti zlomi so lažji, redko kažejo močan premik kostnih fragmentov, okrevanje in rehabilitacija pa sta hitrejša.

    Za odprt zlom je značilno, da hkrati s poškodbo kosti pride do kršitve celovitosti mehkih tkiv. V tem primeru lahko kostni delci štrlijo..

    Dokaj pogost pojav z odprtim zlomom je krvavitev. Razvija se zaradi dejstva, da arterije prehajajo v neposredni bližini kosti.

    Pri zlomu lahko odpadki poškodujejo arterije ali se zaradi mehanskih sil pokvarijo.

    Z zlomom gležnja se najpogosteje pojavijo poškodbe glave fibule. Ta kost je najtanjša od vseh komponent gležnja, zato je potrebna manj zunanje sile, da se lahko zlomi.

    Dokaj pogosto zlome gležnja spremljajo rupture ligamentnega aparata, kar zahteva rekonstruktivno operacijo. Namen teh operacij je obnoviti celovitost tetiv. Če se takšno zdravljenje ne izvaja, sklep ne bo deloval v celoti..

    Zvin gležnja

    Izganjki gležnja so manj nevarni, vendar povzročajo tudi disfunkcijo sklepov. Glede na resnost poškodbe se lahko klinična slika iztegnitve bistveno razlikuje. Z blagimi poškodbami bodo simptomi blagi ali skoraj odsotni.

    Treba je opozoriti, da je izpah vezi gležnja veliko pogostejši od zloma. To je posledica dejstva, da je ligamentni aparat bolj dovzeten za mehanske poškodbe kot kosti..

    Kršitev celovitosti ligamentov z rupturami zahteva kirurško posredovanje, da se ponovno vzpostavi njihova celovitost

    Vzroki in simptomi

    V različnih okoliščinah se lahko pojavi zlom in izpuščaj.

    Torej, najpogostejše situacije so:

    1. Pada z velikih petah.
    2. Športne poškodbe (najvišje tveganje med nogometaši).
    3. Močne dislokacije stopala (pogostejše pri ženskah, ko nosijo visoke pete).

    Treba je opozoriti, da se s starostjo tveganje za zlom znatno poveča. V mladosti so kosti močnejše in nastanejo le poškodbe ligamentov in mehkih tkiv. Ko človek dopolni 50 let, se v njegovem telesu pojavijo različne spremembe, ki pomenijo demineralizacijo kosti.

    Za te poškodbe je značilna živa klinična slika, ki je sestavljena iz naslednjih manifestacij:

    1. Bolečina. Sindrom bolečine je lahko tako hud, da vodi do izgube zavesti in razvoja travmatičnega šoka. Z manjšimi poškodbami je lahko bolečina praktično odsotna.
    2. Edem in hematom. Vsako poškodbo spremlja kršitev celovitosti žilne postelje. Z manjšimi poškodbami bo edem zmeren. Če je poškodba povzročila rupturo velikih posod, potem lahko noga v predelu gležnja več kot podvoji.
    3. Funkcionalna okvara. Ko se raztegne ali zlomi, sklep izgubi svojo gibljivost. Resnost disfunkcije je odvisna od resnosti poškodbe.

    Na podlagi klinične slike lahko ločimo in raztegnemo, vendar lahko 100% informacije dobimo šele po radiografiji.

    Kako razlikovati?

    Na podlagi nekaterih simptomov je mogoče razlikovati te patologije..

    Obstaja več kriterijev za razlikovanje zvijanja gležnja od zloma:

    SimptomSprainZlomSlika
    BolečinaZ gibanjem ali palpacijo se lahko pojavijo ostre bolečine ali rahlo nežnost.Vedno huda bolečina, ki se pri poskusu gibanja znatno poveča.Lajšanje bolečine mora biti takoj, da se prepreči razvoj travmatičnega šoka
    Deformiteta okončinOdsoten, dokler se ne razvije edem.Vidno še pred edemi.Deformiteta okončine je absolutni znak zloma
    EdemOdvisno od resnosti poškodbe.Vedno je prisotna močna oteklina.Edem je lahko hud
    MobilnostDelno ohranjen ali ne moten z manjšimi poškodbami.Odsoten.Ohranjanje mobilnosti sklepov je pomembno merilo za oceno in postavitev diagnoze.

    Najbolj informativen način za določitev izviranja ali zloma stopala je rentgen.

    Prva pomoč

    Če ima oseba uganko ali ima sum na zlom, mora poklicati rešilca. Potovanja v bolnišnico ne priporočamo sami, saj obstaja nevarnost premika kostnih drobcev. Gibanje poškodovanega uda lahko zahteva kirurški poseg za uskladitev naplavin.

    Brez čakanja na prihod reševalnega vozila lahko sprejmete več ukrepov za lajšanje stanja:

    1. Imobilizacija okončin. V primeru zloma ali suma nanjo morate nogo popolnoma imobilizirati. Če želite to narediti, morate položiti enakomerno palico na nogo vzdolž zunanjih in notranjih površin. Na nogo je treba postaviti enakomerno desko, tako da tvori kot 90 °. Ta položaj noge je anatomski in pomaga preprečiti razvoj kontraktur..
    2. Nanesite hladno. Da bi preprečili rast edema in hematoma, je potrebno nanesti mraz. Ne nanašajte ga dlje časa, zlasti pozimi, saj lahko zaradi pomanjkanja oskrbe s krvjo pride do motenj trofizma tkiv.
    3. Vzemite sredstvo proti bolečinam. Če je mogoče, je priporočljivo piti tableto analgetika. Pred tem morate prebrati navodila za kontraindikacije. Navodila za vsa zdravila vsebujejo tak izdelek.

    Uporaba paketa za led lahko znatno zmanjša stopnjo otekline

    Če ima bolnik motnjo zavesti, potem je treba izvesti dražeč učinek. Če želite to narediti, si obraz lahko poškropite s hladno vodo, obraz ga stisnete. Prav tako lahko dušite amoniak.

    Kako dolgo traja zdravljenje in okrevanje??

    Glede na resnost zloma in izpah se lahko zdravljenje izvaja ambulantno ali v bolnišnici. Bolnišnično zdravljenje je indicirano za tiste bolnike, ki potrebujejo rekonstruktivno operacijo. Takšni kirurški posegi se lahko izvajajo tako, da ustrezajo kostnim fragmentom ali šivajo poškodovane ligamente.

    Po takšnih operacijah lahko rehabilitacijsko obdobje traja več kot šest mesecev..

    Zdravnik bolnikom predpiše naslednje metode zdravljenja:

    1. Mavec za zlome. Mavec na gležnju se nanese vsaj 2 meseca. V tem času se oblikuje primarni kalus in kost začne rasti skupaj..
    2. Tesen povoj, ko se raztegne. Popravilo poškodovanih tetiv zahteva tudi imobilizacijo. Mavec se ne nanaša, ampak le tesno zavije območje nog blizu gležnja.
    3. Medikamentozna terapija. Osnova zdravljenja z zdravili so analgetiki. Pri hudih zlomih so dovoljena celo opojna zdravila. Poleg tega se lahko izvede blokada novokaina.
    4. Fizioterapija. Izvajanje različnih fizioterapevtskih postopkov pomaga znatno pospešiti proces nastajanja kalusa in skrajša proces rehabilitacije. Stroški takšnih postopkov v državnih poliklinikah so precej nizki.

    Pravilna imobilizacija z mavčnim odlitkom je ključ do uspešne fuzije kosti

    Upoštevati je treba vsa priporočila zdravnika, saj posledice poškodb lahko privedejo do trajne okvare funkcije, kar bo negativno vplivalo na hojo.

    Izpah ali zlomi gležnja so pogoste poškodbe. Eden od razlogov za ta vzorec je, da ima ta sklep veliko obremenitev. Poleg tega ima gleženj več rotacijskih ravnin, kar znatno poveča tveganje za poškodbe.

    Simptomi zloma gležnja - kako naj povem

    Zlom gležnja je precej pogosta poškodba nog, katere simptomov ni mogoče prezreti. Pojavi se lahko na območjih, kjer ceste pozimi ne spremljajo. Tudi takšne poškodbe se pojavljajo pri pripadnicah nežnejšega spola, ki raje visoke pete..

    V skupino tveganj so tudi otroci in ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s športom. Takšno poškodbo je enostavno dobiti, potem pa si lahko zelo težko opomoremo. Velik odstotek žrtev je po takšni poškodbi invalidov, zlasti ljudi starejše generacije.

    To je mogoče razložiti z dejstvom, da je treba obnoviti ne le kosti, temveč tudi gibljivost sklepov in krvni obtok..

    Najprej je vredno razmisliti o strukturi gleženjskega sklepa, ki je sestavljena iz stopala (spodnji del) in gležnja (zgornji del). Stopa po vrsti je sestavljena iz podplata (notranja stran stopala) in zunanja stran.

    • golenice;
    • fibula;
    • talus;
    • scaphoid;
    • calcaneus;
    • kuboidni;
    • sfenoidne kosti;
    • metatarzalne kosti;
    • metatarzalni sklepi;
    • falangealni sklepi;
    • falange.

    Stopalo vsebuje 26 kosti in 19 mišic, katerih medsebojno delovanje omogoča gibanje stopala. Mišice so pritrjene na kosti s tetivami, ki so še posebej močne in elastične.

    Ligamenti okoli sklepa podpirajo sklep in so močni, vendar ne elastični. Spoji so pokriti s hrustančnim tkivom, zahvaljujoč kateremu se lahko noga nemoteno premika.

    Mišice stopala so prepletene z arterijami, ki dovajajo kri stopalu in živcem, ki možganom pošiljajo signale..

    Gleženjski sklep deluje zgibno med stopalom in spodnjim delom noge. Odgovoren je za translacijsko gibanje stopala in krožno vrtenje v polmeru do 65 stopinj.

    Poleg tega lahko pride do rahlega premika stopala vstran. Ta sklep lahko nosi veliko telesno težo..

    Omogoča pomladnost pri premikanju, pa tudi pri obračanju telesa ob straneh pri pritrditvi nog.

    Gleženjski sklep vključuje naslednje zgibne površine:

    • stranski gleženj, katerega notranja površina je povezana s talusom;
    • golenica (spodnji konec);
    • medialni malleolus (notranja površina);
    • talus;
    • medialno in bočno površino talusa.

    Obstaja več tetiv, ki povezujejo kosti in mišice:

    • Ahil
    • fleksorji stopala;
    • podaljševalce stopala;
    • golenična mišica;
    • peronealna mišica itd..

    Stopalo nosi veliko breme, zato je treba v primeru poškodbe katerega koli sklepa ali kosti čim prej začeti zdravljenje.

    Med vzroki za poškodbe gležnja so naslednji:

    • ravne črte (udarec, padanje uteži na nogi itd.);
    • posredno (zvijanje noge).

    Obstaja več vrst zlomov stopala:

    • hrbtne kosti;
    • metatarzalne kosti.

    Zlomi tarčnih kosti so razdeljeni na:

    • zlom talusa;
    • skafoidna kost;
    • kuboidna kost;
    • sfenoidna kost.

    Metatarzalni zlomi so:

    Metatarzalni zlomi so najpogostejši zlomi, običajno se stresne poškodbe pojavijo pri tekačih, skakalcih itd. Tako nastane razpoka v stopalu, ki jo je težko najti. Bolečina se nato ublaži, zato pacient takoj ne išče medu. pomoč, ki zaplete razmere.

    S travmatičnim zlomom noge se pojavi značilno krč in ostra bolečina. En nožni prst postane večji od drugega, gibanje stopala od strani do strani je lahko problematično.

    Kdo je v nevarnosti:

    • ženske, ki jemljejo peroralne kontraceptive;
    • otroci;
    • ostareli ljudje;
    • ljudje s pomanjkanjem kalcija;
    • nosečnica;
    • doječe;
    • športniki;
    • ljudje z boleznimi ščitnice;
    • ljudje z boleznimi izločevalnega sistema in prebavil;
    • ljudje s pomanjkanjem vitamina D3.

    Nekatere bolezni vodijo do patoloških poškodb nog:

    • osteoporoza;
    • artroza;
    • prirojene kostne anomalije;
    • sifilis;
    • tuberkuloza;
    • artritis;
    • osteomielitis;
    • kostnega raka.

    Zlomi gležnja se razlikujejo na naslednji način:

    • zaprt zlom gležnja;
    • s pobotanjem;
    • z dislokacijo;
    • odprto.

    Zlomijo se lahko stranski in medialni gležnji.

    Po vrsti jih delimo na:

    • supinacija (če je noga obrnjena navznoter);
    • pronacija (ko je stopalo obrnjeno navzven);
    • rotacijski (nastane, ko je spodnja noga obrnjena okoli osi z gibljivo nogo).

    Znaki zlomljenega rebra

    Rebrasta kletka ima zelo pomembno funkcijo. Ščiti notranje organe pred mehanskimi poškodbami. TO…

    Takšne poškodbe so lahko povezane z dislokacijo, subluksacijo stopala, rupturo ligamentov, avulzijo gležnja. Tudi zlomi stopala so lahko z ali brez premika kosti.

    Zlom stopala ni tako težko določiti po nekaterih očitnih manifestacijah, ki jih je včasih preprosto nemogoče prezreti.

    Kateri so značilni simptomi:

    • bolečina;
    • drobljenje;
    • oteklina;
    • cianoza kože ali pordelost;
    • motnje gibanja.

    Toda nemogoče je ne opaziti nenadnega modrega razbarvanja kože in povečanja velikosti zaradi edema. Tudi deformacija okončine (včasih kost očitno štrli) in togost gibanja, nezmožnost koraka, premikanja noge ne bodo prezrte. Boli me celo dotik zlomljenega uda.

    Kako ugotoviti, ali so bile kosti med poškodbo zamaknjene ali ne? To lahko pokažemo samo z rentgenom, vendar obstaja nekaj predhodnih manifestacij, po katerih lahko ugibamo, da je prišlo do premika.

    Simptomi zlomljene noge v gležnju brez premikov kosti:

    1. Pojavijo se ostre bolečine, vendar manj izrazite kot pri zlomu z premikom.
    2. Pojavi se zabuhlost.
    3. Zlomljena noga je deformirana.
    4. Huda bolečina se pojavi, ko poskušate stopiti ali premakniti nogo.
    5. Barva kože postane rdeča ali modra.

    Simptomi bodo močnejši s premikom zloma.

    Manifestacij premika zloma ni mogoče prezreti, podobni so simptomom zloma kolena.

    Pri premikanju kosti se pojavijo naslednji simptomi:

    • akutna neznosna bolečina;
    • močno otekanje okončine;
    • huda deformacija nog.

    Kostna kost ponavadi izbokne navzven, kar ni mogoče spregledati. Bolečina je močnejša in oteklina močnejša kot pri zlomu brez premikov.

    Prva stvar, če pride do zloma, se umiri in pokliče rešilca. Pacienta lahko odpeljete na urgenco sami, še posebej, če ni tako daleč. Ampak žrtev je prepovedano premikati brez drobca.!

    Kakšno prvo pomoč je treba dati osebi, če si med potovanjem reševalca zlomi nogo:

    1. Takoj odstranite prtljažnik, čevlje s poškodovanega stopala.
    2. Dvignite zlomljeno nogo višje.
    3. Nanesti je treba sterilno oblogo za rane (če je na voljo).

    Kaj storiti, če je zlomljen gleženj:

    1. Položite ali sedite žrtev in mu preprečite, da bi stopil na zlomljen ud.
    2. Odstranite čevlje z nog.
    3. Dvignjeno okončino dvignite višje, lahko uporabite valjček.
    4. Z odprtim zlomom kosti ne morete poskušati sami izravnati, odstranite drobcev.
    5. Če pride do krvavitve, ga je treba ustaviti z žrebom. Vsakih 20 min odstraniti ga je treba nekaj časa, da se prepreči nekroza.
    6. Na gleženjski sklep postavite mraz (to je lahko led, sneg, hladna grelna blazinica itd.). To se naredi za lajšanje otekline in zaustavitev krvavitev..
    7. Iz razpoložljivih orodij (palice, deske, smuči itd.) Nanesite začasno lopatico in jo s povoji ali krpami privežite na zlomljeno nogo. Če ni nič pri roki, lahko zlomljeno nogo privežete na zdravo.
    8. Žrtvi dajte anestetik.

    Če je oseba nezavestna, mu lahko daste anestetično injekcijo (seveda z ustreznimi izkušnjami). Ko bo prispela rešilna služba, bo specialist uporabil profesionalno lopatico.

    Po sprejemu v zdravstveno ustanovo se bolniku najprej dodeli rentgen, na podlagi katerega se določi vrsta zloma in način zdravljenja. Lahko je bodisi konzervativna bodisi kirurška, včasih so na voljo diagnostika, kot je MRI, računalniška tomografija..

    Zmanjšanje gleženjskih kosti zdravnik opravi pod lokalno, včasih splošno anestezijo. Če želite to narediti, mora bolnik upogniti nogo v kolenu, specialist obrne kosti v pravilen položaj in nato nanese mavčni odtenek. Nanaša se na zadnji del spodnjega dela noge in na celo stopalo s simptomi zloma gležnja.

    V primeru poškodb stopal se ometni omet nanaša samo na samo stopalo. Če so digitalne falange poškodovane, se obraba zasedbe vzpostavi do šest tednov. Če je poškodovana metatarzalna kost, se mavčni odtis nanese na mesec in pol do dva.

    V primeru zloma gležnja se mavčni odtis nanaša na obdobje: za otroke približno mesec dni, za odrasle - mesec in pol, za starejše - do dva meseca. Prepovedano je stati na poškodovani nogi, kaj šele hoditi! Ščetke se uporabljajo za gibanje.

    Kdaj se priporoča operacija:

    1. Z odprtimi zlomi.
    2. Če ni mogoče ročno prestaviti kosti, ko se kost popolnoma odcepi ali se drobci zlahka izpodrinejo itd..
    3. S poznim obiskom zdravnikov.
    4. Za zlom fibule in golenice s premikom.
    5. Resne solze ligamenta.
    6. Zlom dveh gležnjev.

    Namen take operacije je:

    • zaustavitev krvavitve;
    • zdravljenje ran;
    • fiksacija in zmanjšanje vseh kostnih fragmentov;
    • obnova ligamentov, celovitost kosti.

    Ne pri vseh poškodbah noge se nanese omet, pri preprostih vrstah se uporabljajo posebni povoji.

    Čas okrevanja je odvisen od pravilnega nanašanja ometa, pa tudi od upoštevanja vseh zdravnikovih receptov. V dvajsetih dneh po nanosu ometa morate ležati, nato pa lahko vstanete in se premikate s pomočjo ščetk.

    Tri mesece po odstranitvi zasedbe lahko hodite sami. Po približno šestih mesecih se odstranijo vse pritrdilne naprave (vijaki, zatiči itd.).

    Če so iz titana, potem lahko dolgo časa živite z njimi, vendar jih je treba odstraniti zatiči iz drugih materialov.

    Popolno okrevanje gležnja po zlomu se zgodi v dveh letih, kot pri zlomu patele in drugih kosti.

    V prvih dneh po poškodbi zdravniki tri tedne predpisujejo strog počitek v postelji. Za zdravljenje zloma zdravniki pogosto priporočajo fizikalno terapijo.

    Fizioterapevtski postopki so izbrani:

    • kalcijeva elektroforeza;
    • magnetoterapija;
    • ultravijolično sevanje;
    • UHF;
    • infrardeče sevanje;
    • terapija udarnih valov.

    V obdobju okrevanja so koristne terapevtske vaje, ki jih je treba izvajati pod nadzorom zdravnika. Pomaga obnoviti elastičnost ligamentov, gibljivost mišic. Prve lekcije se lahko opravijo v kopeli z morsko soljo.

    Koristna je tudi profesionalna masaža gležnja po zlomu, zahvaljujoč temu, da mišice spet postanejo gibljive, se odpravi zastoji v stopalu. Zdravniki med okrevanjem priporočajo posebno prehrano, ki je odvisna od kalcija.

    Da bi se izognili poškodbam nog, je treba upoštevati preventivne ukrepe.

    To so:

    • pravilna prehrana, ki zagotavlja normalno vsebnost kalcija v telesu;
    • sončenje;
    • pravočasno odkrivanje in zdravljenje notranjih bolezni;
    • posebna gimnastika.

    In seveda morate biti previdni, če se ukvarjate s športom, nosite visoke pete in bodite previdni pri gibanju po ulicah..

    Zlom gležnja - simptomi, zdravljenje in rehabilitacija

    Moč gleženjskega sklepa nikakor ne razbremeni človeka nevarnosti poškodb okončin.

    Poškodba gležnja je posledica dejstva, da ta sklep podpira težo celotnega telesa, zato mora imeti največjo vzdržljivost, vendar ga številni dejavniki lahko onemogočijo.

    Zaradi poškodbe funkcije gleženjskega sklepa oslabijo, sposobnost gibanja normalno izgine, zdravljenje pa traja precej dolgo, kar zahteva upoštevanje pravil za zgodnje celjenje..

    Razvrstitev škode

    V medicini ločimo več vrst poškodb okončin, vključno s kompleksnimi zlomi, odvisno od tega, kako v prihodnosti določimo način zdravljenja. Najpogosteje je škoda znotrajartikularne narave. Šteje se za najtežjo in najbolj bolečo poškodbo, pri kateri se talus premakne.

    Strokovnjaki se srečujejo z naslednjimi primeri:

    • poškodba, ki povzroči vrtenje stopal,
    • travma s subluksacijo stopala navznoter ali navzven,
    • odprt ali zaprt zlom gležnja,
    • zlom gležnja, pogosto z premikom.

    20% bolnikov gre v bolnišnico z odprtim zlomom, medtem ko je celovitost kože ogrožena in opazimo odprto rano in dele kosti. Toda pogosto pride do zaprtega zloma gleženjskega sklepa. Velja za manj nevarnega.

    Če pride do zloma gležnja z premikom, se kosti do določene stopnje zvijejo okoli svoje osi.

    Takšne poškodbe z zamikom in dislokacijo gležnja je precej težko zdraviti, saj ima specialist najprej nalogo, da kost vrne v želeni položaj, nato pa sledi uporaba fuzijskih ukrepov. Najpreprostejši zlom je brez premikov, pri katerem lahko zdravljenje izvajamo doma.

    Obstaja tudi druga klasifikacija, na podlagi katere se pojavi navpični ali vodoravni zlom. Opaziti je mogoče tudi poševne, zvezdaste, T in V ali marginalne zlome gležnja. Metode okrevanja se določijo glede na to, ali obstaja dvojni ali trojni zlom gležnja, z ali brez premika.

    Kaj je povzročilo poškodbo?

    Zlom gležnja povzroči travmatična sila. Pravzaprav po tem načelu pride do poškodbe in katere koli druge lokalizacije. V medicinski praksi precej pogosto obstajajo primeri, ko poškodba nastane kot posledica okvare prej zdravih kosti..

    Razlogi za zlom gležnja:

    • padec z lestve ali katere koli druge višine na ravnih nogah,
    • skok s pristankom na nogah,
    • nepravilen tek, hoja in drugi gibi (medtem ko so noge ovite in ne),
    • pristanek na nogi predmeta z veliko težo,
    • tup udarec, ki zadene spodnji del noge.

    Glede na vrsto zvijanja noge se poškodba lahko razlikuje glede na vrsto premika: poškodba bočnega gležnja (navzven zvijanje) in medialnega gležnja (navznoter). Vzporedno lahko opazimo poškodbe kosti in mišičnega tkiva.

    Klinična slika

    Simptomi med zlomom gležnja so naslednji:

    • se pojavijo močne bolečine v gležnju, ki tudi po daljšem času ne izzvenijo, tudi v mirovanju,
    • ko zdravnik dela gibanje vzdolž noge, ga pregleda na mestu poškodbe in s poudarkom na njem, se intenzivnost sindroma bolečine poveča,
    • noga nabrekne,
    • opaženi so hematomi,
    • izrazite deformacije okončin,
    • noga nabrekne,
    • položaj stopala postane nenaraven,
    • krvavitev (odprta),
    • med palpacijo ali pri poskusu premikanja okončine se pojavi krč, to so znaki zloma gležnja, ki se pojavijo, če se fragmenti kosti spustijo v gibanje.

    Simptomi v vsakem posameznem primeru so lahko nekoliko drugačni, saj ima vrsta škode pomembno vlogo. Določen zlom ima lahko posamezne simptome, ki se ne pojavijo v drugih okoliščinah.

    Prva pomoč žrtvi

    Kaj je treba storiti v primeru zloma golenic, katerih poškodba je lahko zelo raznolika? Prva pomoč po zlomu vključuje naslednje ukrepe:

    1. V zaprti obliki se na nogo nanese žleb, to bo zagotovilo nepokretnost okončine. Za pritrditev gležnja lahko uporabite palico, desko, karton itd..
    2. Za izboljšanje situacije z zlomom gležnja je potrebno žrtvi dati anestetik. To bo občutno zmanjšalo bolečino..
    3. Ko je plesen zaprt, je bolje pokriti poškodovano območje z ledom. To bo ustavilo širjenje hematoma in zmanjšalo oteklino..
    4. Če gre za odprt zlom, je treba krvavitev ustaviti. To je mogoče storiti z žrebom nad zlomom in pod njim. Najbolje je tudi obdelati robove rane z antiseptikom in rano prekriti s čistim povojem..

    Vsa druga dejanja prve pomoči in zdravljenja mora izvajati samo specialist, sicer obstaja nevarnost le, da se stanje poslabša. Za začetek bo dovolj, kar je bilo storjenega. V prihodnosti lahko nepoklicni poseg povzroči izgubo funkcionalnosti okončin..

    Diagnostika

    Ne glede na to, kako izrazita je klinična slika, zlom gležnja zahteva natančno potrditev diagnoze. Ko je diagnosticiran zlom, je pomembno, da bolnika zaslišite zaradi pritožb..

    Če druge metode ne morejo zagotoviti več informacij o zlomljeni nogi, kako lahko zlom razkrijemo z drugimi metodami? Poleg tega so lahko vključene naslednje metode:

    • Ultrazvok - ultrazvočni pregled prizadetega območja,
    • CT - računalniška tomografija,
    • Artroskopija.

    Načela zdravljenja

    Najprej, če je bil diagnosticiran zlom gležnja, je treba žrtev pustiti pri miru, da bolnik ne premakne poškodovane okončine.

    Zdravljenje zloma gležnja vključuje nepokretnost okončine, ne da bi ovirali sistem oskrbe s krvjo. V obdobju celjenja, da se izognemo zapletom, na poškodovano nogo ne smemo izvajati pritiska..

    Če je noga poškodovana v predelu gležnja, se lahko obdobje nošenja ometa giblje od enega do 5 mesecev, odvisno od vrste poškodbe.

    Če se zlom gleženjskega sklepa premakne, potem kosti prestavimo. Po postopku se rana zašije, anestezira in nanese mavčni odtis. Obdobje, koliko hoditi v zasedbi z zlomom gležnja, določi zdravnik. Pravilno zlitje kosti olajša povoj na gleženjskem sklepu po zapletenem zlomu ali razcepu, h kateremu se zatečejo specialisti..

    Z zaprto obliko poškodbe desnega ali levega gleženjskega sklepa potrebuje nekaj časa, da si opomore.

    Če zlom gleženjskega sklepa ni kompleksen, je brez premika potrebna tudi fiksacija okončine. Koliko nositi omet v tem primeru določi zdravnik, pogosto obdobje ni več kot 2 meseca.

    Ortoze, ki pritrdijo gleženjski sklep v želenem položaju, bodo pomagale hitro ozdraviti zlom gležnja.

    Z premikom je mavčni odtis potreben za celotno obdobje, medtem ko pride do celjenja, kako dolgo se bo zlom celil, je odvisno od zahtevnosti poškodbe. Mavec za zlom gležnja se nosi do 5 mesecev. Od trenutka, ko lahko med celjenjem gležnja stopite na stopalo, zdravniki predpišejo številne ukrepe za nadaljnje zdravljenje in okrevanje.

    Operativno zdravljenje

    Za začetek je določeno mesto v gležnju za odpiranje medularnega kanala, skozi katerega je vhod. Strokovnjaki uporabljajo več metod. Metoda brez preusmerjanja velja za manj travmatično in se pogosto uporablja za bolnike v šoku. Po operaciji se gleženj pritrdi z nanašanjem mavčnega vložka.

    Okrevanje

    Rehabilitacija po zlomu gležnja je cela vrsta ukrepov. Sem spadajo fizioterapija, vadbena terapija in dieta. Obdobje rehabilitacije lahko poteka tudi doma, vendar je pomembno, da zdravniških receptov ne zanemarimo.

    Po prelomu je treba ponovno preučiti prehrano.

    Prehrambeni izdelki morajo biti čim bolj uporabni in vsebovati snovi, potrebne za obnovo tkiv (kalcij, kolagen, vitamini in aminokisline). Zdravnik jih lahko predpiše v obliki zdravil..

    Največ koristnih elementov za kost najdemo v sardinah, siru, mleku, žitih, stročnicah, oreščkih, jajcih, zelenjavi in ​​sadju..

    Obdobje okrevanja po zlomu gležnja vključuje rekreacijo na prostem, hojo in izogibanje stresnim situacijam.

    Ker je sklep v stanju okrevanja, se je potrebno naučiti pravilno hojo po zlomu, da se odpravi stres na poškodovanem udu.

    Po odstranitvi vložka se prizadeta noga postopoma razvija, postopoma povečuje obremenitev gležnja.

    Po odstranitvi vložka je potreben razvoj gležnja. Poleg tega so vse dejavnosti usmerjene v:

    • da preprečimo atrofijo mišic,
    • odpraviti žilne spremembe, pojave limfostaze,
    • izboljšati mobilnost,
    • krepijo mišice in povečajo elastičnost ligamentov,
    • obnoviti funkcijo okončin.

    Po zlomu lahko razvijete gleženjski sklep z naslednjimi ukrepi:

    1. Uporablja se zdravilna masaža z olji. Tako se lahko odstrani celo močan edem nog po zlomu, kar je treba storiti. Prav ta dogodek bo pomagal odstraniti. To lahko storite sami, doma, za to morate poznati tehniko, kako lajšati oteklino po zlomu. Dovolj lahkih udarcev od konic prstov do gležnja, bolje je uporabiti cedrovo olje, najprej jih nanesite na roke, zdravljenje bo učinkovitejše.
    2. Fizioterapija je obvezna (magnetoterapija, laserska terapija, UHF terapija itd.). Poleg že naštetih ukrepov morate uporabiti terapevtsko blato, uporabiti ogrevanje.
    3. Drgnite in zdravilne kopeli, kot je fiziološka raztopina. Dovolj je nekaj postopkov z morsko soljo, zaradi česar bo zabuhlost popustila, začeli se bodo postopki okrevanja in proces okrevanja.
    4. S povojem popravite nogo v obdobju okrevanja.
    5. Pri iskanju metod, kako obnoviti nogo po zlomu, se je vadbena terapija izkazala za najučinkovitejšo.

    Termini rehabilitacijskega obdobja so precej dolgi. Za razvoj okončine lahko traja vsaj šest mesecev.

    Fizioterapija

    1. Prvo obdobje, v katerem se opravi okrevanje po zlomu, je imobilizacija. V tem primeru se gimnastika izvaja za zdravo nogo in telo. Vadba bo pripomogla k izboljšanju krvnega obtoka.
    2. Na drugi stopnji se izvede razvoj gleženjskega sklepa po zlomu in vrnitev funkcij k njemu. Fizikalna terapija je usmerjena v povečanje moči, zmanjšanje atrofije in togosti (kontrakcija gleženjskega sklepa je oslabila ud in mu odvzela nekatere funkcije). Če se sklep upogne in se deloma vrne v funkcijo, lahko nadaljujete na naslednjo stopnjo. Vaje lahko izvajate tudi doma, glavna stvar je razjasniti, kako razviti gleženj po zlomu.
    3. Slednje je stopnja treninga, ki vključuje različne tehnike hoje. Po zlomu morate z rednim treningom razviti nogo. Med tem je koristno valjati stol za zibanje, lahko uporabite navaden kolut. Vadna terapija za zlom je koristna tudi v vodi.

    Zaradi varnosti nog je trening 8 mesecev najbolje opraviti v elastičnem povoju. Še posebej, če uporabljamo vajo za obnovo gležnja.

    Kompleks fizikalne terapije po zlomu je namenjen ponovni vzpostavitvi glavne funkcije sklepa. Poleg tega je koristno, da za okrevanje uporabite vadbeno kolo in tekalno stezo..

    Gleženj morate razvijati postopoma, začenši s hojo po škripcih, gladkim premikom do trsa, nato hojo in šele nato skokom in tekom.

    Pomembno Je Vedeti O Protinu