Spur je sam po sebi bolezen, ki povzroči močne bolečine v petah, kar je posledica določene obremenitve. To je zaraščanje kosti v obliki konice ali klina, najpogosteje ga najdemo na predelu pete tetive, pojavlja pa se tudi na prstih.

Kaj je peta spur

Popularno se bolečina v predelu pete pri hoji imenuje pete spur. Z medicinskega vidika se ta bolezen imenuje placenčni fasciitis..

Bolečina se pojavi kot posledica vnetno-degenerativnih sprememb v plantarni (plantarni) fasciji, kjer pozneje zraste koničen proces.

Plantarna fascija je pritrjena na calcaneus in metatarzalne glave. To služi za podporo vzdolžnega loka stopala..

Med hojo ali celo samo stoječim človekom na enem mestu 1/2 1/2 telesne teže pritiska na to fascijo. Glavni poudarek je na tkivu na mestu pritrditve na petni gomolj. Posledica tega je, da se na fasciji pojavijo mikro-solze. Običajno se takšne mikrofrastrukture zdravijo same od sebe, vendar se to ne zgodi vedno, zato nastanejo kostne izrastke v ozadju plantarnega fasciitisa..

3D slika: spodbude na petah

Ta bolezen prizadene:

  • večinoma ženske;
  • starost nad 40 let;
  • ljudje s prekomerno telesno težo;
  • ljudje z boleznijo mišično-skeletnega sistema (ravna stopala, ukrivljenost hrbtenice);
  • bolezen sklepov spodnjih okončin;
  • travma;
  • motnje oskrbe s krvjo;
  • močna telesna aktivnost (športniki).

Glavni simptomi pete spur

Glavni simptomi pete spur so:

  • bolečine v predelu pete;
  • bolečina je bolj izrazita zjutraj;
  • hude bolečine pri počivanju na peti.

Spur peto lahko diagnosticira kirurg, ortopedski kirurg. Če želite to narediti, zdravnik vizualno pregleda nogo in lahko predpiše tudi rentgen. Rentgen stopala vam v tem primeru omogoča, da potrdite ali zanikate prisotnost pete spur v peti. Po tem je predpisano zdravljenje.

Metode zdravljenja

Načini zdravljenja te patologije so raznoliki. Zdravnik glede na simptome izbere zdravljenje, ki ga potrebujete.

Fizioterapija

Fizioterapija se uporablja za čim hitrejše odstranjevanje patologije z delovanjem na tkiva:

  • Terapija udarnih valov: Akustični udarni valovi se nanesejo na peto s posebno napravo. V več sejah sindrom bolečine postopoma umiri. Toda ta tehnika ima široko paleto kontraindikacij. Sem spadajo: nosečnost, dojenje, rak, bolezni srca in ožilja, bolezni krvi, prisotnost spodbujevalnika.
  • Ultrafrekvenčna terapija: najpogostejša in najučinkovitejša metoda zdravljenja, ki temelji na izpostavljenosti visokofrekvenčnim elektromagnetnim poljem. Te frekvence lahko izboljšajo regeneracijo tkiva, izboljšajo odtok krvi in ​​limfe ter izboljšajo prepustnost žil. Tudi ta tehnika ima svoje kontraindikacije. Sem spadajo: nosečnost, dojenje, rak, bolezni srca in ožilja, krvne bolezni, prisotnost srčnega spodbujevalnika, nizek krvni tlak.
  • Laserska terapija: izpostavljenost z laserjem, zaradi česar se izboljša prekrvavitev, otekanje mine, bolečinski sindrom preide. Precej učinkovita metoda zdravljenja.
  • Elektroforeza: vpliv na peto spur z električnim tokom in s pomočjo zdravil. Ta tehnika pomaga zmanjšati bolečino, izboljšati regeneracijo tkiva in lajšati vnetja. Kontraindikacije vključujejo: onkološke bolezni, akutno obdobje nalezljivih bolezni, bronhialno astmo, kožne bolezni (dermatitis), patologijo srčno-žilnega sistema.
  • Magnetoterapija: vpliv na peto z uporabo elektromagnetnega polja. Spodbuja vazodilatacijo spodnjih okončin, izboljšuje krvni obtok, izboljša pretok limfe, napolni tkiva s kisikom, odstrani odvečno tekočino iz telesa.

Terapevtska gimnastika, masaža

Vsaka terapija, ki jo dopolnjujejo masaža ali terapevtska gimnastika, velja za najučinkovitejšo, saj masaža izboljša prekrvavitev, omili zabuhlost in izboljša celični metabolizem. Terapevtska gimnastika je sposobna sprostiti napetost v stopalu, trenira mišice, preprečuje nadaljnji razvoj bolezni, preprečuje ponovitev.

Učinkovit sklop vaj:

  • V položaju počivanja dlani na steni. Noge so na isti ravni. Potrebno je narediti počepe, pri tem pa se ne dvigniti s tal. To vajo ponovite 10-krat.
  • Na tleh je treba postaviti različne predmete. Zaželeno je v različnih velikostih. S prsti morate predmet dvigniti in ga postaviti na drugo mesto. Čas vadbe vsaj 5 minut.
  • Vzamemo steklenico ali valjar. Sedite v sedeči položaj in postavite predmet pred seboj. Potrebno je valjati kolut. To vam omogoča popolno masažo stopala. Če želite izboljšati učinek pri uporabi plastenke, jo morate napolniti z vodo ali peskom. Čas vadbe vsaj 5 minut.

Blokada

Ta postopek lahko hitro omili bolečino. Ena najbolj učinkovitih metod. Za to se injekcija z zdravilom naredi neposredno na prizadeto območje, pod strogim nadzorom ultrazvoka..

Čeprav ta postopek velja za najučinkovitejšega, je njegova glavna pomanjkljivost ta, da lahko pride do krhkosti kosti..

Blokado naj izvaja le visoko usposobljen strokovnjak.

Domače metode zdravljenja

Osnove te tehnike so:

  • nošenje posebnih podplatov, opore;
  • pri uporabi posebnih potisnih ležajev;
  • izogibanje pretirani telesni aktivnosti.

Najučinkovitejša zdravila:

Zdravniki lahko pogosto priporočajo lokalna zdravila. Tako se lahko na primer predpišejo mazila, ki so lahko hormonska in nesteroidna. Njihov učinek lahko ublaži zabuhlost, odpravi vnetni proces in sindrom dolgočasne bolečine. Potek zdravljenja je najmanj tri tedne, ti vključujejo: prednizolon, betametazon, voltoren, naproksen, diklofenak.

Ta vrsta zdravljenja ima številne kontraindikacije, med njimi so: diabetes mellitus, glavkom, velika telesna teža, Itsengo-Cushingova bolezen.

Domača masaža

Za lajšanje bolečin in nadaljnji razvoj bolezni je priporočljiva masaža doma. Tu so navodila:

  • Vsakodnevno masirajte prizadeto peto s krpo (kot je filc). Ta postopek je priporočljivo izvesti 3-5 krat čez dan, 10-20 minut.
  • Vzemite kuhan neolupljen krompir, krompir damo v skledo, krompir z nogami čim bolj premešamo. Nato obrišite noge in na predel pete nanesite jodno mrežo.
  • Z rokami masirajte stopala, medtem ko je to potrebno: nekoliko pritisnite na stopalo, božajte, gnetejte.
  • Priporočamo uporabo posebnih masažnih preprog in masažnih valjev.

Kako zdraviti bolečine v peti

Bolečina v peti velja za pogost simptom, ki lahko kaže na različna zdravstvena stanja ali travmo. Večina ljudi se je srečala s tem pojavom, zlasti pravičnejšega spola, ki raje hodi po petah. Kaj storiti, če peta boli in kako se znebiti simptoma, bomo podrobneje analizirali.

Značilnosti zdravljenja

Zdravljenje sindroma bolečine se bo v tem ali drugačnem primeru razlikovalo, saj je njegova metoda natančno odvisna od tega, kaj je prispevalo k nastanku simptoma. Splošna načela terapije vključujejo:

  • dnevno dober počitek;
  • odprava dolgih sprehodov in obremenitev na stopalih;
  • omejevanje nošenja čevljev z visokimi petami;
  • zavrnitev nošenja modelov z neudobnim čevljem;
  • izguba teže (če obstajajo odvečni kilogrami ali se razvije debelost);
  • nošenje opore za nogo in ortopedske čevlje;
  • terapevtska gimnastika.

Če poškodbe pete ni bilo, potem se na tem področju razvije posebna bolezen. V tem primeru boste morda potrebovali:

  • uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil;
  • izvajanje droge zunaj artikularne blokade;
  • uporaba traku;
  • izvajanje fizioterapevtskih postopkov;
  • vadbena terapija in masaža.

Če pride do razvoja določene bolezni, katere simptomov ni mogoče odpraviti z zdravili in fizioterapevtskimi postopki, se opravi kirurški poseg v predelu calcaneal. Na primer, to lahko vključuje pete spur tekaškega tečaja in rupturo tetive..

Zdravila

Pri zdravljenju vzroka bolezni, ki jih lahko spremlja bolečina v peti, se uporabljajo le tista zdravila, ki jih predpiše zdravnik.

Če je tej osebi pomagalo eno osebo, to še ne pomeni, da bo učinkovito za druge. To velja tako za tablete kot za gele in mazila, raztopine in druge oblike sproščanja zdravil.

Finalgon je eno najučinkovitejših zdravil pri zdravljenju bolečin v petah

Torej, pri zdravljenju bolečine v predelu calcaneusa lahko predpišemo protivnetna zdravila. Ti bodo pomagali ublažiti bolečino, vendar je njihova stalna uporaba kategorično kontraindicirana zaradi povečanega tveganja za stranske simptome. To je lahko zdravljenje z mazili ali geli, ki prizadeto območje hitro otrpijo, vendar ne obravnavajo osnovnega vzroka simptoma:

  • Ibuprofen (zdravilo odlično odpravlja vnetja in bolečine, ki jih povzroča);
  • Ketoprofen (pomaga ustaviti degenerativne procese in vnetja, hkrati pa odpravlja njihove neprijetne simptome);
  • Nimesulid (predpiše ga le zdravnik, ker lahko njegova uporaba povzroči neželene učinke).

Blokade

Blokada se izvaja le, če je sindrom bolečine visoke intenzivnosti in skupaj z njim opazimo edem pete. Tudi indikacije za blokado vključujejo neučinkovitost konzervativnega zdravljenja. Z drugimi besedami, če je oseba določen čas jemala zdravila, izvajala vadbeno terapijo in masažo, vendar takšni postopki niso prinesli želenega okrevanja.

Če je sindrom bolečine simptom starostnih sprememb in se pojavi pri starejši osebi, konzervativno zdravljenje ne daje pozitivnih rezultatov in lahko celo poslabša splošno stanje. V tem primeru je predpisana blokada zdravil..

Število blokad, potrebnih za odpravo sindroma bolečine, zdravnik določi na podlagi posameznih značilnosti poteka izzivajoče bolezni. Za tak postopek se uporabljajo naslednja zdravila:

  • Diprospan (pomaga lajšati bolečino do 6 mesecev, vendar lahko povzroči neželene učinke, na primer alergijsko reakcijo);
  • Kenalog (dokaj učinkovito zdravilo v boju proti sindromu bolečine, vendar lahko povzroči mišično nekrozo in atrofijo kože).

Trak

Če peta boli zaradi vnetnega procesa, ki se pojavi v tem oddelku, lahko zdravnik predpiše nošenje traku - poseben športni trak.

Trak lahko zamenjate z elastičnim povojem ali lepilnim ometom.

Po mnenju nekaterih ortopedov je ponoči potrebno nositi posebne nočne ortoze ali naramnice, ki pomagajo raztegniti ligamente stopala. Pri mnogih ljudeh se prsti med spanjem nagnejo navzdol, zaradi česar se plantarna fascija strdi. Sindrom bolečine po prebujanju se pojavi zaradi ostrega raztezanja fascije in mikrotraume.

Naramnice in naramnice so zasnovane tako, da so prsti in stopala na splošno usmerjeni navzgor, kar pomaga pri raztezanju Ahilove tetive in plantarne fascije. To pa bo pomagalo, da se raztegnjeni ligamenti pravilno zacelijo in s tem pospešijo okrevanje. Takšne naprave se prodajajo le v specializirani trgovini..

Fizioterapija

Zakaj se pojavi simptom in kako zdraviti bolečine v petah, lahko ugotovi le zdravnik. V večini primerov so predpisani fizioterapevtski postopki, ki pomagajo odpraviti vzrok bolečine. Lahko je na primer terapija z udarnimi valovi, ki je še posebej učinkovita v primeru razvoja pete spur, ki jo spremlja bolečina..

Poseben aparat, iz katerega izhajajo infrazvočni valovi, ki skozi mehka tkiva prodrejo v območje z vnetnim procesom. Ti učinki spominjajo na impulzno masažo, s čimer zagotavljajo protivnetne in anti-edeme učinke ter izboljšujejo lokalni krvni obtok. Prav ti ukrepi pomagajo aktivirati postopek okrevanja na prizadetem območju..

Prednosti terapije lahko imenujemo:

  • hitro odpravljanje bolečine, vnetja, otekline, hiperemije in drugih neprijetnih simptomov;
  • ustavitev razvoja degenerativnih in distrofičnih procesov, kar posledično pomaga zmanjšati tveganje za zaplete;
  • izboljšanje telesne aktivnosti, kakovosti življenja.

Če boli stopiti na peti, bo terapija z udarnimi valovi pomagala ne le pri soočanju s tem simptomom, ampak tudi povečanju odpornosti ligamentov proti raztezanju..

Gimnastika in masaža

Doma lahko naredite posebne vaje, s katerimi lahko okrepite in izboljšate mišice stopala, vključno s peto. Najbolj učinkoviti so naslednji:

  • valjanje majhne žogice z nogami, na primer teniška žoga (priporočamo, da vajo izvajate večkrat vsak dan, na primer popoldne in zvečer 2-3 minute);
  • za izvedbo vaje morate roke nasloniti na steno, desna noga mora biti v tem koraku korak nazaj, leva noga pa naj bo upognjena v kolenih (vajo ponovite večkrat za vsako nogo, držite jo v tem položaju 10-20 sekund).

Redno vadba lahko zmanjša tveganje za bolečine v prihodnosti.

Skupaj z vadbeno terapijo lahko masirate z obema rokama in kockami ledu. Skupno trajanje masažne manipulacije ne sme presegati 10 minut. Masaža je priporočljiva večkrat na dan..

Tradicionalno zdravljenje

Doma se lahko hitro znebite bolečine v petah z uporabo ljudskih pravnih sredstev. Vključeni so v pripravo obkladkov in ogrevanje. Tej vključujejo:

  • namizna sol (1 kg soli je potrebno za 5 litrov vrele vode; po raztapljanju slednje morate bolno nogo spustiti v raztopino in jo hraniti, dokler se popolnoma ne ohladi; postopek je treba izvajati 10 dni večkrat na dan)
  • sirotka (način priprave je enak zgoraj navedenemu, vendar namesto soli morate vzeti 1 liter mlečne sirotke);
  • alkohol (v ponvi ali drugi posodi ga je treba rahlo segreti, nato pa vneto peto potopite vanjo in jo držite 20 minut; postopek je treba izvesti 3-krat na dan);
  • česen (sadež drgnemo, dokler ne nastane kosmič, in ga nanesemo na obolelo območje, pri čemer vztrajamo 2 uri; to storite vsak dan, 2-krat na dan);
  • čebula (naribajte 4 velike čebule z graterjem, dokler ne dobite kašasto maso, ki jo nato položite v plastično vrečko; v to vrečo položite vneto peto, ki je na vrhu zavita s toplim šalom; postopek se opravi pred spanjem, obdrži obkladek do jutra);
  • črna redkev (sadje drgnite, dokler ne nastane gruda, nato pa na vneto območje nanesite obkladek; postopek se izvaja tudi pred spanjem, obkladek držite do jutra);
  • hren (metoda je identična prejšnji);
  • milo za perilo (zdrgnite ga na finem graterju, položite na peto, ki vas boli, nanj postavite vrečko in jo držite do jutra).

Zakaj peta boli in boli stopiti nanjo, lahko ugotovi le zdravnik. Ni treba eksperimentirati s samozdravljenjem, saj lahko povzročite precej nevarne posledice..

Domača sredstva proti bolečinam v peti

Petna kost je podvržena vsakodnevnemu stresu, ko stojite na nogah, hodite, tečete, delate težko. To je največja kost stopala, ki zaradi svoje oblike, moči in maščobnega tkiva, ki se nahaja na njej, deluje kot amortizer. Vendar pa je s pomembnim naporom občutljiv na poškodbe, ki praviloma vodijo do bolečin v peti..

Naštejmo glavne možne vzroke, zaradi katerih se pogosto pojavijo bolečine na tem delu stopala. To so poškodbe; zaraščanje oporne kosti; odvečna teža; redčenje maščobnega tkiva na peti; prekomerna ekstenzija calcaneusa (dolgotrajno stoječe ali hoja na visokih petah); nekatere sistemske bolezni; vnetni procesi v sklepih in mehkih tkivih stopala; penetracija okužbe v sklepe.

Kako zdraviti peto z ljudskimi zdravili

Nobene bolečine ne bi smeli prepustiti naključju. Poleg tega, da prinaša nelagodje pri vodenju običajnega življenja, lahko signalizira tudi resno težavo v telesu. Zato je treba opraviti pregled, ugotoviti vzrok bolečine in začeti ustrezno zdravljenje..

Najpogostejši vzrok intenzivne bolečine v petah je rast kosti v podplatu. Ta bolezen se imenuje plantarni fasciitis ali v običajnih ljudeh - pete spur. Praviloma k njemu vodijo ravne noge, odvečna teža, bolezni sklepov in hrbtenice.

Za bolečine v peti so glede na diagnozo predpisane: masaže, fizioterapija, protivnetna in protibolečinska zdravila, obkladki, prehranska dopolnila in zdravila, ki obnavljajo kosti. Skupaj s terapevtskim zdravljenjem se lahko uporabljajo tudi ljudska pravna sredstva. Razmislite o najbolj učinkovitih domačih zdravilih za bolečine v petah.

Kopeli za noge

  1. Kontrastne kopeli za noge bodo pomagale lajšati bolečine v podplatih. Če želite to narediti, vzemite dve skledi, napolnite jih s toplo in hladno vodo. Decokcijo kamilice lahko dodate v vročo vodo. Nadomeščajo se med tem, da so v vodi. Ponovite do 16 krat 30 sekund. Nato podplati namažemo in masiramo..
  2. Ta recept bo pomagal lajšati bolečino in izboljšati prekrvavitev. V enem litru vroče vode raztopite 300 g soli. Raztopino vlijemo v posodo in v njej 20 minut spustimo stopala. Zdravljenje vnetja petetnega tkiva ali vratu traja približno dva tedna.

Limonin sok zmešajte z vodo in zamrznite. Vneto podplat masiramo s pripravljenim ledom, dokler koža rahlo ne porumeni (8-10 minut).

Stisne

1. To zdravilo bo pomagalo znebiti bolečine in pete. Žličko šolske krede v prahu zmešamo z enako količino česnove mase. Podplati se parijo v vroči vodi in mešanico nanesemo na peto. Obkladek pritrdite s povojem.
2. S petami in močnimi bolečinami pred spanjem naredite tak obkladek. Črno redkev zdrobimo na fino grater skupaj z olupkom. Kaša se razširi na gazo in nanese na vneto mesto. Nato podplat pokrijte s plastičnim ovojem in ga pritrdite. Oblecite nogavice. Zjutraj se mešanica spere.

3. Obloga iz naribanega hrenovega korena hitro pomaga.

4. Ljudje že dolgo zdravijo tako bolečino v petah. Sesekljana čebula (200 g). Kašo so priklenili na problematično območje v obliki obkladka za celo noč. Postopki so se izvajali do popolnega okrevanja. (Običajno dovolj: 5-7 krat).

5. V uniformah skuhajte krompir, ga gnetite in dodajte 2-3 kapljice lugola. Masa se razprostira na plastičnem ovoju in jo zavije na vneto nogo. Ogreti obkladek (ali nataknite volneno nogavico). Pustite ga do jutra. Postopki se izvajajo, dokler se bolečina v peti ne ustavi.

6. Obstaja tudi takšno ljudsko zdravilo s krompirjem, ki bo ublažilo vnetje v petni kosti in olajšalo razjede. Tako kot v prejšnjem receptu tudi krompir kuhamo v svojih kožicah. Zmešajte skupaj z lupino in vlijte malo čistega kerozina. Masa se razprostira na gazi in jo priveže na peto. Na vrhu se nanese celofan. Po 7-10 postopkih lahko pozabite na spodbudo in nelagodje.

7. Več strokov pekoče paprike zdrobimo v kašasto maso, dodamo malo medu in ga v obliki obkladka privežemo na peto. Povoj se zadrži največ 6 ur. Nato mešanico speremo, podplat pa velikodušno namažemo z maščobno kremo ali oljem.
8. Ta recept se bo znebil pete spur. Skorjo rženega kruha namažemo z brezovim katranom in nanesemo na vneto mesto. Podplat privežite z zavojem in celofanskim ovojem. Pusti do jutra. Postopek se izvede v 5 dneh. (Možno je vsak drugi dan).

9. Kot v prejšnjem receptu uporabite katran. Čebulo nasekljamo in zmešamo z majhno količino tega brezovega izdelka. Na vneto mesto se nanese mešanica, podplat je ovit s celofanskim filmom in izoliran. Obkladek hranite vsaj 5-6 ur. Postopke izvajamo vsak dan 5 dni.

10. Takšno ljudsko zdravilo bo pripomoglo k lajšanju vnetja. Zmešajte: eno čajno žličko fine soli, eno žlico medu in lekarniško steklenico alkoholne 5% raztopine joda (50 ml). mešanico nanesemo na gazo ali prtiček in nanesemo na peto. Nogo zavežite s plastičnim ovojem ali nataknite vrečke in povoj. Na vrhu nosite tople nogavice.

11. Živalski žolč je pokazal dobre rezultate pri zdravljenju bolečin v petah. Na podplat ga lahko nanesemo v svoji čisti obliki, vendar je bolje, da izdelek pripravimo na naslednji način: zmešamo 30 g žolča, 1 žlico medicinskega alkohola in 1 žlico (žlico) mila za perilo, zdrobljeno v britje. Pripravljeno maso nanesemo v obliki obkladka na podplate, predhodno parjene v vroči vodi.

Zdravljenje pete z nogavicami

Olajšajte bolečino, vnetje in normalizirajte krvni obtok v tkivih s peto zatilja, obkladkom iz sveže zdrobljenih listov gloga (knotweed). Travo rastline lahko postavite v čevlje in hodite z njo ves dan. Zjutraj ga je treba zamenjati z novim..

Tinktura za notranjo uporabo

Tinktura Potentille (cinquefoil) bo pripomogla k lajšanju bolečin. Stebla rastline drobno sesekljamo, jih napolnimo v pol litrski kozarec in napolnimo s kakovostno vodko. Posodo zapremo in postavimo v temen in dovolj topel prostor za tri tedne. Izdelek se pije eno žlico trikrat na dan, predhodno ga razredčite z majhno količino vode. Prav tako se ta tinktura nanese ali vtre v vneto pete sklepa.

Učinkovita ljudska sredstva

  1. Stara metoda bo pomagala. Vzemite pol kozarca močne domače lune. Prižgali so ga. Nad plamen postavijo peto in jo dobro ogrejejo. Po tem je podplat mazan z oljem šipka in se opravi masaža. Posušeni koruzni storž lahko tudi po nogah po ogrevanju zavijete z nogami ali se sprehodite po majhnih kamenčkih.
  2. Učinkovito in preizkušeno ljudsko zdravilo za pete in bolečine. Vzemite 80 ml kisle esence in vanjo položite popolnoma sveže jajce. Sestavo pošljite 25 dni v hladnem, temnem prostoru. Lupina se bo v tem času popolnoma raztopila. V zmes dodamo 80 ml rastlinskega olja in dobro premešamo. Noge se parijo v vroči vodi in na vneto peto se nanese tanek sloj. Po tem je podplat zavit v plastični ovoj. Zjutraj odstranite povoj ali če obstaja močan pekoč občutek. Po 4-5 postopkih bo nelagodje minilo popolnoma in dolgo časa.

Ne pozabite, da se včasih lahko pojavijo bolečine v petah zaradi resnih težav v telesu. Če se po dovolj dolgi uporabi ljudskih receptov boleči občutki niso zmanjšali, morate vsekakor obiskati travmatologa ali revmatologa.

Zdravljenje pete spur z ljudskimi zdravili

Zdravljenje pete spur je zelo raznoliko in vključuje široko paleto metod - od fizioterapije in ljudskih zdravil do zdravil in kirurških posegov. Seznam razlogov, ki izzovejo bolezen, prav tako ni majhen. Glede na razširjenost te patologije pri osebah, starejših od 40 let, je bolje, da se vnaprej pozanimate o tem, kaj je pete spur in da preprečite njegov razvoj.

Foto: Sinelnikov R. D. Atlas človeške anatomije: v 3 zvezkih. 3. izd. - M.: Medicina, 1967

Pete spur: simptomi in vzroki

Spel pete je v medicinski terminologiji znan kot fasciitis. Preprosto povedano, gre za vnetje in kršitev strukture ligamenta, ki povezuje calcaneus in metatarzalne kosti stopala. Običajno je njegova naloga vzdrževanje loka stopala. S čezmernimi obremenitvami se najprej razvije vnetni proces, nato pa deformacija. Rast, ki je nastala kot posledica tuberkule pete kosti, je v javnosti znana kot škrga na nogi.

Zakaj se na mojih nogah oblikujejo škrle? Kolega je glede na diagnozo bolezni določil naslednje vzroke:

  • povečana obremenitev območja stopala z ravnimi stopali, dolgotrajna hoja, prekomerna teža, šport in ples;
  • poškodbe in njihovi zapleti (modrice, zlomi, uganke stopal);
  • nepravilno izbrani čevlji (s tankimi podplati, stiletto ali nestabilnimi petami, trdimi in tesnimi, brez vložkov, ki absorbirajo udarce);
  • spremembe, povezane s starostjo;
  • sočasne bolezni (protin, artritis, revmatizem, ankilozirajoči spondilitis, diabetes, krčne žile).

Foto: Sinelnikov R. D. Atlas človeške anatomije: v 3 zvezkih. 3. izd. - M.: Medicina, 1967

Za glavno skupino tveganja so ženske starejše od 40 let, ljudje s prekomerno telesno težo in športniki, vključno s profesionalnimi plesalci.

Kako se pojavi peta spur?? Simptomi, ki človeka začnejo motiti, avtoritativna publikacija WebMD opisuje tako:

  • ostra bolečina, ki se poslabša, ko se poskušate nasloniti na peto. Ko se postopek razvija, se pojavi tudi brez obremenitve. V praksi bolniki občutek pogosto opisujejo kot "žebelj v peti";
  • tako imenovane začetne bolečine. Pojavi se takoj po prebujanju ali po katerem koli drugem daljšem premoru motorične aktivnosti;
  • spremembe v hoji. Da bi oseba odstranila težo s pete, se težišče postopoma premakne na zunanji rob in sprednji del stopala. Zaradi tega se razvijejo prečne ravne noge. Osebno sem srečal take bolnike in lahko rečem, da jih je po hoji precej preprosto razlikovati.

Zdravljenje pete spur z ljudskimi zdravili

Foto: Sinelnikov R. D. Atlas človeške anatomije: v 3 zvezkih. 3. izd. - M.: Medicina, 1967

Kako se zdravijo spur? Obstaja veliko sredstev in metod, ljudske metode pa med njimi še zdaleč niso zadnje. O tem pišejo praktikanti. Torej, P.G. Kolos in V.N. Rudenko opazil dobre rezultate ljudskih metod kot dodatek k tradicionalnim. Najbolj znane metode so:

  • hodite po toplem pesku ali naredite suhe peščene obkladke pred spanjem. Da bi to naredili, pesek zmešamo s soljo, segrevamo v pečici in potopimo v mešanico, dokler se ne ohladi;
  • čez čevlje namestite aluminijasto folijo v čevlje;
  • en mesec pred spanjem namažite peto z jabolčno maščobo ali stopljenim propolisom, zavijte s folijo in nataknite nogavico;
  • na grobo grater naribajte črno redkev in čez noč nanesite kosmiče;
  • pripravite obkladek iz 1 žlice. l. sol, jod (10 ml) in med (1 žlica. l.). Pustite na peti 20 minut, ponovite v enem tednu;
  • 1 kg soli vlijemo v 5 litrov vode, segrejemo do 40–50 ºС (tako da stopala prenesejo temperaturo) in pustimo stopalo v raztopini, dokler se ne ohladi. Tečaj je sestavljen iz 10 postopkov;
  • zmešajte 1 cevko otroške kreme, 1 jajce in 1 žlico. l. kis. Pred spanjem naredite solno kopel za stopala in nanesite nastalo mazilo na problematično območje. Zavite v celofan in nataknite nogavico.

Foto: Sinelnikov R. D. Atlas človeške anatomije: v 3 zvezkih. 3. izd. - M.: Medicina, 1967

Zeliščna zdravila lahko pomagajo tudi pri odstranjevanju razjede. Zdravljenje dopolnjujejo naslednji učinkoviti recepti:

  • olupite in naribajte česen. Nanesite na peto nekaj ur, dokler pekoč občutek;
  • čebulo narežemo na dva dela. Kapljica katrana se nanese na polovico in jo z rezom priveže na stopalo, pusti tri ure. Postopek ponovite vsak drugi dan;
  • sesekljajte 100 g listov in hrenove korenine, prelijte z litrom vrele vode in kuhajte 5 minut. Odcedimo in ohladimo juho. Med tednom dodajte 150 ml večerni kopeli za noge;
  • v litrski kozarec damo sveže maline, jih prelijemo z alkoholom in hranimo teden dni, po tem pa jih uporabimo v obkladkih.

Kako hitro mine pete? Zdravljenje, odvisno od situacije, dopolnjuje terapija z zdravili in v nekaj mesecih običajno opazno napredujejo in zmanjšajo simptome. Praktične izkušnje mojih kolegov potrjujejo, da bo mogoče, če bomo upoštevali vsa priporočila, na to težavo za vedno pozabiti..

Vsak dan si močno obremenjujemo noge in sploh ne razmišljamo o tem. Poleg tega ženske pogosto izbirajo lepe, a neudobne čevlje. Sčasoma lahko to privede do nastanka pete spur. Zato morate biti previdni glede zdravja nog in se takoj, ko se pojavijo bolečine, takoj obrniti na specialista..

Pozor! Gradivo je zgolj informativne narave. Ne smete se zateči k opisanemu zdravljenju, ne da bi se predhodno posvetovali z zdravnikom.

Viri:

  1. Rotgangel Andreas. Peta spur. Klinični in statistični vidiki plantarnega fasciitisa // Vadbena terapija in masaža. Športna medicina. - 2008. - št. 6 (54). - S. 41–46.
  2. Kakšni so simptomi pete spur? // https://www.webmd.com/pain-management/qa/what-are-the-symptoms-of-heel-spurs
  3. Kolos P.G., Rudenko V.N. Zdravljenje pete spur // Glavni zdravnik. - 2014. - št. 2 (39). - S. 45–47.
  4. Kasinets S.S. Novo v zdravljenju pete spur // Bolečina. Spoji. Hrbtenica. - 2012. - št. 1 (5). - S. 59–60.

Avtor: kandidatka medicinskih znanosti Anna Ivanovna Tikomirova

Recenzent: kandidat medicinskih znanosti, profesor Ivan Georgievič Maksakov

Peta boli in boli korak

Neprijetni občutki v peti kažejo na posledice poškodbe ali prisotnost bolezni. Masivni del stopala je zasnovan za prenašanje težkih bremen in izvajanje udarne funkcije za hrbtenico. To olajša njegova anatomija in goste maščobne obloge. V strukturi gležnja je koncentrirano veliko živčnih končičev, posod, kite. Gobasta struktura kosti poveča tveganje za različne vrste poškodb. Njihov rezultat - peta boli in boli me z vsakim korakom..

Razlogi

Intenzivnost in lokalizacija bolečine je neposredno odvisna od vzroka njenega nastanka. Razlikovati je treba med naravnimi viri težave v gospodinjstvu in tistimi, ki jih povzročajo vnetni procesi območja pete. Prva skupina dejavnikov je povezana z aktiviranjem statične obremenitve podplata. Potem se bolečina redko manifestira v mirovanju. Druga skupina razlogov je posledica motnje endokrinega sistema ali imunosti. To ustvarja ugoden pogoj za okužbo mehkih tkiv stopala z različnimi mikroorganizmi..

Neudobni čevlji

Kadar se priložnostni čevlji ne ujemajo z dejansko velikostjo stopala - tesno, ozko, stiskanje - bolečina se pojavi pri hoji. Neprijeten simptom se pogosteje opazi pri ženskah zaradi potrebe po uporabi pete.

Da ne bi preobremenili spodnjega dela gležnja in preprečili njegovega naknadnega vnetja, je priporočljivo upoštevati preprosta pravila:

  • Dolgo časa ne nosite čevljev z ravnimi podplati ali previsoko visokimi petami (največja višina - 7 cm).
  • Izogibajte se nekvalitetnim materialom, ki lahko pretirano stisnejo nogo, podrgnejo kožo.
  • Izogibajte se pretirani odrgnini podplata, zlasti pri ravnih nogah.
  • Izberite čevlje z oporo za poravnavo, po možnosti na ortopedski podlagi.

V nekaterih primerih je mogoče doseči udobno nošenje čevljev s pomočjo posebnih podplatov, ki stopalo pritrdijo v optimalnem položaju..

Odvečna teža

Prekomerna teža znatno pritiska na noge. Še posebej je prizadet gleženjski sklep. Situacijo je treba olajšati s pravilno prehrano, telesno aktivnostjo in sistematično masažo stopal. Prehrana mora vključevati živila, ki vsebujejo beljakovine, vitamine, mikroelemente. Dnevno bi morali porabiti več kalorij, kot jih porabite. Pomagajte izboljšati metabolizem in izgorevati jutranji tek, plavanje, kolesarjenje, fitnes, atletiko.

Prekomerni stres na nogah zaradi življenjskega sloga

Potreba po dolgotrajni hoji ali stoji v stoječem položaju povečuje skupno obremenitev na območju pete. Oseba sedečega načina življenja, ki se odloči za drastično povečanje telesne aktivnosti, se bo soočila z napako v fiziologiji. Njene manifestacije so bolečina v vzdolžnem loku stopala, korneti, žulji. Postopoma je treba povečati pritisk na nogah, zlasti za ljudi s tanko plastjo podkožne maščobe na plantarni površini.

Calcaneusov bursitis

Gre za vnetje dela sklepa - sinovialne vrečke. Razlikujemo med posteriornim calcaneal bursitisom in Albertovo boleznijo - Ahilov bursitis. Možni vzroki:

  • Uporaba tesnih čevljev, ki drgnejo peto, povečujejo obremenitev na njej.
  • Različne poškodbe zadnjega talofibularnega ligamenta.
  • Razvoj rasti kosti na spodnjem delu noge (Haglundova deformacija). Eden od simptomov bolezni je vizualno povečanje velikosti pete.
  • Ravna stopala, stopalo.
  • Sistemski eritematozni lupus, revmatoidni artritis, druge avtoimunske bolezni.

Bolečina pri obeh vrstah motnje je lokalizirana za peto, kjer se njen štrleči del poveže z Ahilovo tetivo.

Plantarni fasciitis

Je posledica poškodbe ali vnetja plantarne fascije, ki je odgovorna za povezavo pete kosti s stopalom. Dodatna funkcija anatomske strukture - zagotavlja sposobnost popolnega gibanja.

Dejavniki tveganja za razvoj plantarnega fasciitisa vključujejo:

  1. Odvečna teža, presnovne motnje, hormonska raven.
  2. Nosečnost, pri kateri ženska aktivno pridobiva kilograme, spremeni svojo navadno hojo.
  1. Dolgotrajno bivanje na nogah, značilno za delavce ustreznih poklicev in športnike - tekaške atlete, rolkarje.

Najpogosteje se bolezen manifestira po 40 letih, ko oslabi mišični steznik, pride do starostnega zmanjšanja aktivnosti..

Artritis, artroza

V začetni fazi se razvijejo degenerativno-vnetni procesi brez znakov bolečine. Sprememba stanja kostnega tkiva se odkrije med rentgenskim pregledom. Artritis 2 in 3 stopinje se kaže z močnimi bolečinami, zlasti pri hoji. Dodatni simptomi - otekanje nog, pordelost, znatno povečanje velikosti gležnja.

Deformacija stopal je neizogibna. Zato takoj zmanjšamo intenzivnost znakov - z zdravili, tečajem fizioterapije. Pomembno je preprečiti izgubo sposobnosti samostojnega gibanja.

Peta špica

Gre za bradavico na kožni površini predelka pete. Neprijeten občutek in težave pri hoji. Plantarna špica je vir bolečine, pekočega, srbečega. Metoda zdravljenja vključuje operacijo in terapijo z zdravili.

Osteoporoza

Zanj je značilna krhkost kosti zaradi zmanjšanja njihove gostote. Na 2 ali več stopnjah bolezni je območje desno ali levo od calcaneofibularnega ligamenta moteče. Odrasli od 37. leta so dovzetni za patologijo. Glavni dejavnik patogeneze je izpiranje mikrohranil iz kostnega tkiva. Razvoj pojava olajšujejo:

  1. Slaba hrana.
  2. Slabe navade.
  3. Zgodnja menopavza, pozna menstruacija.
  4. Dolgotrajno dojenje.

Skupaj s sindromom bolečine najdemo pojave osteoporoze v skoliozi, zmanjšanju rasti telesa. Prav tako se kršitev lahko prepozna z nenaravno dolgim ​​zlivanjem zlomov. Terapija temelji na upoštevanju pravilne prehrane, jemanju zdravil, ki spodbujajo regeneracijo kosti.

Razvrstitev bolezni po naravi bolečine

Glavni razlog dolgotrajne patogeneze bolezni je rahlo zlivanje kostnega in tetivnega tkiva v nočnem obdobju, ko telo okreva. Zjutraj se spojeni ligamenti stopala uničijo zaradi spontano zvišanega statičnega tlaka, kar povzroča bolečino različne lokalizacije.

Bolečine v peti zjutraj

Mikrotrauma pete kosti izzove bolečino mišic gleženjskega sklepa, kar povzroča plantarni fasciitis. Simptomi bolezni so ostre bolečine zjutraj, ko vstanemo iz postelje. Če se podnevi stanje normalizira, zvečer pa se akutna bolečina ponovno vrne, se domneva diagnoza pete. Gre za kopičenje kalcija na dnu stopala. Pravočasno zdravljenje bo preprečilo kasnejše sistematično nelagodje.

Boli me stopiti na peti

Stiskanje išiasnega živca se kaže z bolečino v dnu gležnja zjutraj. To je razumljivo, saj se vlakno razširi od kolčnega sklepa do nožnih prstov..

Bolečine v zadnjem delu pete

Povzroča jo ahilodija, eksostoza pete. Vsaka od bolezni se ne pojavi takoj. V prvem primeru je prizadeta vreča s peto. Po tem se gleženjski sklep boli ob dotiku. 9 od 10 bolnikov poroča o povečanju neugodja tudi v mirovanju.

Druga patologija v klinični sliki je analogna petetu. Za eksostozo je značilno tvorjenje izrastkov. Neoplazme dozorijo za calcaneusom z vzporedno patogenezo bursitisa.

Za bolečino te lokalizacije pri mladostnikih je značilen calcaneal apophysitis. Prevladuje pri fantih vzporedno na obeh nogah. Manifestira se po dolgotrajnem teku ali vadbi.

Bolečina na sredini pete (skupaj z bolečinami v križu)

Označuje ahiloblobitis. Vlečenje občutkov bolečine v bližini kuboidne kosti se prenaša vzdolž celotne ravnine stopala, ko se obremenitev nanaša. Simptomi vključujejo boleče otekanje v zadnjem delu stopala. Priporočljivo je, da zdravljenje opravite z izkušenim strokovnjakom, zlasti s dolgotrajno obliko patologije.

Bolečina, pa tudi otrplost ali mravljinčenje na različnih delih stopala

To je manifestacija krčnih žil v stopalu, različnih oblik poškodbe ali kršenja živčnih vlaken:

  • Falenov sindrom nastane zaradi stiskanja živcev za gležnjem z značilnimi 30-sekundnimi bolečimi občutki;
  • kršitev poti tibialnega živca;
  • Tinelov sindrom spremlja utripajoča bolečina od stopala do kolena.

Ti občutki lahko kažejo na prisotnost Ahilovega tendinitisa, calcaneal apophysitis, dedne senzorične nevropatije.

Diagnoza bolezni z instrumentalnimi in laboratorijskimi metodami

Na prvi stopnji pregleda se opravi vizualni pregled in sondiranje prizadetega dela stopala ter pregled bolnika. Potem je potrebna posebna medicinska oprema za odkrivanje sprememb v peti. Tretja stopnja je laboratorijski krvni test (lahko pred strojno diagnostiko).

Diagnostika plantarnega fasciitisa

Predpostavlja rentgenski pregled, računalniško tomografijo. Predhodni pregled pri zdravniku je usmerjen v preverjanje občutljivosti in tonusa mišic gležnja, refleksov in koordinacije gibov. Najbolj informativen je MRI.

Diagnostika pete spur

Vsa kopičenja kalcija in boleča področja zlahka odkrijejo stisnjena tkiva ob prvotnem dogovoru s specialistom. Skoraj nemogoče jih je občutiti, zato so skupaj z vneto kite vidne le na rentgenu. Diagnozo potrjujejo vsakodnevna opazovanja. Po spremembi položaja telesa je neznosna bolečina, jutranja togost v sklepu, povečanje nelagodja med hojo.

Od diagnostičnih metod imajo rentgenske in laboratorijske raziskave ustrezno raven vsebine informacij. Za zdravnika je pomembno, da izključi druge bolezni pete (Reiterjev sindrom, ankilozirajoči spondilitis).

Diagnostika calcaneal apophysitis pri mladostnikih

Najpomembnejši je fizični pregled. Vse predpostavke podpirajo rezultati kompleksnih metod slikanja s sevanjem - MRI, ultrazvok. Potem pacient opravi laboratorijsko diagnostiko. Rentgenski pregled v tem primeru je neuporaben..

Diagnoza ahilodija

Mehka tkiva, mišice okoli pete kosti na stičišču Ahilove tetive se pregledajo z uporabo ultrazvoka, MRI. Za radiološke ukrepe je značilna nižja diagnostična vrednost. Po presoji zdravnika - poleg tega bo morda potrebna punkcija sinovialne votline, ki ji sledi analiza vzorca materiala.

Diagnostika ahilovega bursitisa

Najprej pacient opravi rentgenski pregled, ki razkrije posledice poškodbe in uničenja kosti z revmatoidnim artritisom. Nato bo zdravnik predpisal laboratorijsko diagnostiko. Krvni test lahko zazna protin. Punkcija in odvzem vsebine burzi tetive potrdi ali ovrže prisotnost virusnega bursitisa.

Diagnoza stiskanja živcev

Stiskanje živca je lahko zapleteno zaradi diabetesa mellitusa in poškodbe CNS. Za določitev diagnoze se opravi test glukoze v krvi. Poleg tega se uporabljajo instrumentalne tehnike:

  • MRI, ultrazvok razkrije vnetje, tumorje, ki prizadenejo živce.
  • Elektroneromiografija (ENMG) določa kakovost prehodnosti signalov od mišičnih vlaken do živčnih končičev.
  • Radiografija odkrije kopičenje kalcija in deformacije kosti.

Stiskanje živca je tudi samoumevno. Če sedite na robu stola in postavite obremenitev srednje teže na koleno, lahko čutite bolečino na dnu gležnja. To potrjuje prisotnost nevroloških motenj..

Na katerega zdravnika se obrnite

Nevrolog, travmatolog, ortoped bo predpisal kompleksno zdravljenje s skupnimi terapevtskimi metodami. Ob obisku zdravstvene ustanove je bolje, da se predhodno posvetujete s terapevtom. Odpiše napotnico k specialistom naštetih profilov.

Zdravljenje

Ob prvih manifestacijah bolečinskih simptomov v predelu pete je bolje, da obiska pri zdravniku ne odložite. Če počakate na prehod v kronično obliko, ne bo mogoče popolnoma obnoviti kostnih tkiv (na primer z artritisom, artrozo). Je pa povsem mogoče obnoviti naravno gibanje. Zdravniki različnih profilov lahko opravijo diagnostiko, razkrijejo prave vzroke in predpišejo kompetentno zdravljenje in le s skupnimi močmi. Terapija se izvaja v več smereh, predpisana je:

  1. Prehrana, ki vključuje vnos vitaminov (zlasti skupine C), elementov v sledovih, mineralov. Priporočamo uporabo naravnih sokov, zeliščnih decokcij, beljakovinske hrane, vključno s tistimi, ki vsebujejo omega-3 PUFA, kalcij.
  2. Geli, mazila z analgetičnim učinkom, ki aktivirajo obnovo kostnega tkiva, celovitost tetiv.
  3. Zdravila za peroralno in injekcijsko uporabo (antibiotiki so predpisani za napredovale stopnje bolezni). Cilj je anestezirati bolnika in ustaviti vnetne procese.
  4. Tečaji fiziološke okrevanja s specializiranimi masažnimi tretmaji in gimnastičnimi vajami. Ta pristop lahko izboljša prekrvavitev in absorpcijo hranil na prizadetih območjih..

Za posebno točko velja omeniti udarni val, laserske postopke, elektroforezo. Te manipulacije so predpisane posamično, ob upoštevanju diagnoze in značilnosti bolnikovega telesa..

Preprečevanje

Preprečevanje bolečine znotraj pete temelji na zaščiti pred poškodbami, zavrnitvi telesne neaktivnosti in vsakodnevni negi kože stopal. Prav tako je pomembno upoštevati pravilno prehrano - izključitev alkoholnih in gaziranih pijač, hrane z nizko prehransko vrednostjo. Priporočljivo je, da se čim bolj izognete poškodbam stopal, močnim udarcem, preobremenitvam, daljšemu bivanju na nogah. Zgodnja odprava prvih signalov kršitev bo pomagala preprečiti neprijetne občutke znotraj območja pete, preprečiti njihovo ponovitev.

Zakaj pete bolijo in kaj storiti pri tem

Bolečine ni mogoče prezreti - lahko privede do invalidnosti.

V večini primerov nelagodje v peti ne zahteva nujne medicinske pomoči. Vendar obstajajo izjeme.

Ko morate čim prej obiskati zdravnika

Takoj v peti pojdite na urgenco ali celo pokličite rešilca, če:

  • hude, ostre bolečine v peti takoj po poškodbi;
  • ste v hudih bolečinah in opazite, da je v predelu pete očitno otekanje;
  • ne morete iztegniti stopala, stati na nogi ali normalno hoditi;
  • bolečina (niti akutna) v peti, ki jo spremlja vročina, otrplost in otipljivo mravljinčenje v stopalu.

Če nimate simptomov nujnih primerov, bomo ugotovili, kaj lahko privede do nelagodja..

Zakaj pete bolijo?

Najpogostejši vzrok za bolečino v peti je prekomerna telesna napornost stopala. Najpogosteje ga opazimo pri tistih, ki:

  • je prekomerna teža;
  • preživi veliko časa stoji (na primer dela za pultom);
  • ima ravna stopala;
  • nosi težo;
  • se ukvarja z joganjem ali drugo telesno aktivnostjo v neudobnih čevljih s slabo absorpcijo šoka;
  • nosi zelo tesne čevlje, pa tudi čevlje z neprimerno zadnjo, spodnjo ali previsoko peto.

Vsaka od teh situacij lahko privede do dejstva, da se mehka tkiva stisnejo v stopalo ali se stisnejo živčni končiči. In to se spet odzove z bolečino, ki se pojavi takoj po fizičnem naporu ali hoji v neudobnih čevljih..

Takšna bolečina ni nevarna. V večini primerov mine sama od sebe in vas samo spodbudi, da ste bolj pozorni na noge: ne mučite noge s prekomernimi obremenitvami ali neudobnimi čevlji.

Vendar včasih resne poškodbe lahko povzročijo bolečino. Ali razvit v ozadju stalnega stresa ali drugih dejavnikov bolezni.

1. Zlom

Petna kost je največja v stopalu. Je zelo močan in lahko prenese velike obremenitve. Če pa se odločite za skok z višine in pristanete na ravnih nogah, bo udarec lahko premočan, kost bo počila. Zlom spremlja rahlo krč in se počuti z akutno bolečino, edemom, nezmožnostjo stopanja na stopalo. Takšna poškodba zahteva takojšnjo zdravniško pomoč..

2. Plantarni fasciitis

To je ime vnetja ploščatega ligamenta (fascije), ki povezuje calcaneus z osnovami prstov. Fasciitis se praviloma pojavi zaradi rednih izganjkov in obremenitev stopala, ki povzročajo trajne mikro raztrganine ligamenta..

Fasciitis lahko prepoznamo po več značilnostih:

  • bolečina je lokalizirana med lokom stopala in samim petom;
  • če stojite, vam je težko in boleče dvigniti prste s tal;
  • bolečina popusti, ko ležite ali sedite in se poslabša takoj, ko začnete hoditi.

3. Tendinitis Ahilove tetive

Primite peto z dvema prstoma in jih potisnite do tele. Tik nad peto, na najtanjšem delu noge, boste začutili - Ahilovo tetivo.

V človeškem telesu velja za najmočnejšo in najbolj trpežno tetivo. Vendar njegov vir ni neskončen. S starostjo tetiva izgubi elastičnost, postane manj močna. Zaradi tega se pod obremenitvami pojavijo mikro rupture v njej, kar vodi v razvoj vnetja - tendinitis.

Ahilov tendinitis se pogosto pojavi pri ljudeh, starejših od 40 let, ki se nenadoma odločijo za začetek teka. Prav tako lahko vnetje izzovejo ravne noge, navada športnega igranja brez predhodnega ogrevanja ali dolgotrajno nošenje neudobnih čevljev.

Tendonitis lahko predlagate z naslednjimi simptomi:

  • imate bolečine ne samo v petah, ampak tudi v gležnjih;
  • ko poskušate stati na konicah, bolečina pokriva tele mišice.

4. Calcaneal bursitis

Bursitis (iz lat. Bursa - vreča) je vnetje periartikularnih vrečk (burs) - kapsul s tekočino, ki obdajajo sklepe. V predelu pete so tri take vrečke. Ena se nahaja tam, kjer se Ahilova tetiva pritrdi na petno kost. Drugi je med petno kostjo in kožo podplata stopala. Tretja je med ahilovo tetivo in kožo. Vnetje katerega koli od teh opeklin imenujemo calcaneal bursitis..

Izzovejo ga različni dejavniki. Torej, calcaneal bursitis velja za poklicno bolezen športnikov - istih nogometašev ali športnikov, ki preobremenjujejo noge in se pogosto poškodujejo. Vnetje se razvije tudi pri ženskah, ki že leta hodijo v neudobnih čevljih s tankimi in dolgimi petami. Vendar pa okužba, ki je zašla v periartikularne vrečke, včasih vodi do bursitisa..

Bursitis prepoznate po dolgočasni boleči bolečini v peti in tik zgoraj, v spodnjem delu Ahilove tetive.

5. Druge bolezni

V redkih primerih lahko bolečina v peti povzroči bolečine v peti:

  • revmatoidni in reaktivni artritis;
  • protin;
  • osteomielitis (okužba kosti);
  • otekanje kosti;
  • sarkoidoza.

Kaj storiti, če pete bolijo

Narava bolečine je pomembna. Če se pojavi le občasno, po vadbi ali dolgih sprehodih v neudobnih čevljih, se je najverjetneje spoprijeti doma. Strokovnjaki uglednega medicinskega vira Klinika Mayo to priporočajo.

  • Počivajte noge. Izogibajte se dejavnostim, ki povečujejo obremenitev pete: poskušajte ne teči, ne dvigujte težkih stvari, ne stojijte predolgo na enem mestu.
  • Če želite zmanjšati bolečino, si na pete nanesite nekaj hladnega. Na primer vrečka z ledom ali zamrznjeno zelenjavo, zavita v tanek prtiček. Postopek ponavljajte trikrat na dan 15–20 minut, dokler nelagodje ne izgine.
  • Izberite najbolj udobne čevlje. Ne sme pritiskati, vendar mora zagotoviti dobro absorpcijo šoka med hojo. In lepo bi bilo, če peta ni visoka več kot 2,5 cm.
  • Če vas bolečina ohranja na nožnih prstih, vzemite protibolečinsko sredstvo za lajšanje bolečine. Na primer na osnovi ibuprofena.

Če pete dva ali več tednov nenehno bolijo in nelagodje ne umiri, tudi ko ležite, se obrnite na terapevta, travmatologa ali ortopeda. Za izključitev možnih bolezni stopal je potrebno posvetovanje s strokovnjaki. Zdravnik bo ugotovil, kaj točno je vzrok dolgotrajne bolečine, in predpisal potrebno zdravljenje.

Vključuje lahko fizikalno terapijo, protivnetna zdravila in celo operativni poseg. Vendar se zadnja točka uporablja samo v najbolj skrajnih primerih. Najverjetneje se boste bolečine lahko znebili z manj izpopolnjenimi metodami. Samo ne odlašajte z obiskom zdravnika..

Pomembno Je Vedeti O Protinu